terveys
Huhtikuu 15, 2024
Minuutin Lukea: 4

Tapaa detox-vettä, joka tukee painonpudotusta ja vähentää kehon turvotusta

Detox-vesi, joka tunnetaan myös nimellä Sass-vesi, on maustettu vieroitusjuoma, joka auttaa kehoa poistamaan toksiineja kehosta, vähentämään turvotusta ja rauhoittamaan maha-suolikanavaa. Prevention-lehden ravitsemusjohtaja Cynthia Sassin luoma resepti. Seos koostuu vedestä yhdistettynä muihin lämpöä aiheuttaviin ja vieroitusaineisiin.

Kosteuttamalla pelkästään kivennäisvedellä on suurta hyötyä terveydellesi. Mutta mahdollisuus tehdä siitä maukkaampaa, lisätä sen vieroituspotentiaalia ja rasvanpoltto oli tämän juoman kuuluisuuden tärkein syy. Juomien faneja ovat esimerkiksi kuuluisuudet, kuten Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié ja Khloé Kardashian.

Ravitsemusterapeutteille Maria Fernanda Cortezille ja Daniela Cyrulinalle, sekä Nutri & Consultista että Body and Soul Detox -ohjelman luojista. Sen lisäksi, että vedenpoisto auttaa päivittäisessä kulutuksessa, se auttaa vettä lisäämään ruuan uudelleenkoulutusta kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja edistämään painonpudotusta. ja jopa lisääntynyt halukkuus liikuntaan.

"Se voi myös myrkyttää koko elämän ajan kulutettujen epäpuhtauksien, kuten torjunta-aineiden, säilöntä- ja hapanta-aineiden, itse veden ja reseptiin liittyvien tiettyjen aineosien kautta."

Kuinka valmistaa oma kotitekoinen detox-vettä

Jotkut ainesosat, kun niitä lisätään kivennäisveteen, parantavat niiden vieroitus- ja kosteusvoimaa. Ammattilaiset luetteloivat eniten käytettyjä ja selittävät kunkin roolin:

Lue myös: 10 mehua, joilla on lääkevoimaa

kurkkua: "Siinä on huomaamatta kaloreita, se on diureetti ja auttaa nuorentamaan ihoa", he neuvovat.
sitruuna: "Sitruuna, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, auttaa poistamaan toksiineja ja voi vähentää ruokavaliota vähentää turvotusta yleisesti", ne paljastavat.
inkivääri: "Se on lämpögeeninen ja anti-inflammatorinen, eli se auttaa polttamaan rasvaa helpommin ja parantaa ihon laatua (selluliitti)", he kertovat.
basilika: Se on runsaasti A-vitamiinia ja antioksidanttia. Basilika torjuu vapaita radikaaleja ja auttaa hidastamaan ihon vanhenemista? He opettavat.
minttu: Ihana ruoansulatukseen, minttu torjuu ahdistusta ja stressiä. Erinomainen niille, jotka alkavat muuttaa tapojaan, koska se auttaa hallitsemaan liiallista syömistä?, Selventää.
Passion Fruit: "Runsaasti C-vitamiinia, B-kompleksi vitamiineja ja A-vitamiinia, intohimohedelmät vaikuttavat proteiinisynteesiin, ovat luonnollisia iho- ja näönsuojaimia, ovat edelleen runsaasti kuitua ja auttavat painonpudotuksessa", he sanovat.
Herb Sitruunamelissa: "Sitruunaruoho auttaa ruuansulatuksessa auttamalla vähentämään mahaa sellaisissa ongelmissa kuin huono ruuansulatus, samoin kuin luonnollinen rauhoittava apu ahdistuksen hallinnassa", he selittävät.
rosmariini: "Tulehdusta estävä, sillä on antioksidanttivaikutus, diureetti ja se toimii myös apuaineena rauhoittaen koko ruuansulatuskanavaa", he painostavat.

Reseptien laatimiseksi ravitsemusterapeutit ilmoittavat, että vettä voidaan valmistaa päivää aiemmin tai samana päivänä ja että sen pitäisi alkaa juoda vähintään 2 tuntia valmistuksen jälkeen, jotta maut vapautuisivat. "Ne voidaan valmistaa purkkiin tai suoraan pieniin pulloihin lisäämällä kaikki ainesosat", he ehdottavat.

6 detox-veden resepti, joita voit kokeilla

Haluatko kokeilla tätä ihmeellistä vettä? Tutustu sitten seuraaviin ravitsemusasiantuntijoiden tekemiin detox-veden resepteihin:

Vaihtoehto 1

ainekset

2 litraa suodatettua tai kivennäisvettä;
2 sitruunaa, leikattu ohuiksi viipaleiksi;
10 minttulehteä;
1 kurkku leikattu ohuiksi viipaleiksi.

valmistus

Lisää kunnolla puhdistetut aineosat veteen. Anna heidän levätä vähintään kaksi tuntia ennen kulutusta, jotta niiden ominaisuudet vapautuvat veteen. Jos ainesosat ovat orgaanisia, sitä suurempia hyödyt ovat niiden kulutuksessa.

Lue myös: 12 vinkkiä kehon myrkytykseen

Vaihtoehto 2

ainekset

2 litraa suodatettua tai kivennäisvettä;
1 viipaloitu inkivääri;
1 siivu ananasta;
2 säärisauvaa.

valmistus

Sama valmistelu kuin edellinen vaihtoehto. Lisää vain veteen oikein puhdistetut aineosat ja anna niiden levätä vähintään kaksi tuntia ennen kulutusta, jotta niiden ominaisuudet vapautuvat vedessä. Jälleen, jos ainesosat ovat orgaanisia, sitä suurempi hyöty niiden kulutuksesta on.

Vaihtoehto 3

ainekset

2 litraa suodatettua tai kivennäisvettä;
1 oranssi viipaleina;
2 sitruunaa leikattu viipaleiksi;
10 basilikalehteä.

valmistus

Lue myös: 24 vihreän mehu reseptiä, jotka haluat lisätä valikkoosi

Vaihtoehto 4

ainekset

2 litraa suodatettua tai kivennäisvettä;
1 nippu rosmariinia;
10 aseroolia;
10 lehtiä tuoretta minttua.

valmistus

Vaihtoehto 5

ainekset

2 litraa suodatettua tai kivennäisvettä;
1 viipaloitu Sisilian sitruuna;
1 siivu hienonnettua vesimelonia;
10 lehtiä tuoretta minttua;
1 kurkku leikattu ohuiksi viipaleiksi.

valmistus

Vaihtoehto 6

ainekset

2 litraa suodatettua tai kivennäisvettä;
1 yksikkö intohimohedelmälihaa;
1 kaalilehti leikattu pieniksi paloiksi;
10 lehtiä sitruunamelissa.

valmistus

Ainesosayhdistelmien mahdollisuudet ovat erilaisia. Se riippuu aikomuksestasi ja maustasi. Ammattilaiset myös varoittavat, että jotta luonnollista omaisuutta ei menetetä, vesi on aina tehtävä hyvää alkuperää olevien elintarvikkeiden kanssa ja puhdistettava asianmukaisesti.

Tämä vesi sopii kaikille, joilla ei ole vakavia terveysongelmia tai joilla on vaikeuksia käyttää ilmoitettua määrää vettä päivittäin. "On tärkeätä muistaa, että aikuisille, joilla on siihen liittyviä patologioita, kuten munuaisongelmia, verenpainetauti tai muita terveysongelmia, sinun on kerrottava lääkärillesi joidenkin lämpögeenisten ruokien läsnäolosta, koska ne voivat häiritä verenpainetta ja munuaisten toimintaa." , varoittaa ravitsemusterapeutteja?

Uusin ruokavalion liittolainen, detox-vesi helpottaa kulutusta ja nesteytystä. Käytä tätä juomaa terveellisten ainesosien kanssa, joilla on runsaasti vieroitusominaisuuksia, valitse suosikkisi resepti, luo oma ja tule taitava auttamaan painonpudotuksessa ja vähentämään kehon turpoamista.