Kuvittelitko, että juomalla jopa neljä kuppia luonnollista teetä päivittäin, vähennät riskiäsi tyypin 2 diabetekseen kehittyä jopa 20%? Tätä tutkimukset osoittavat Heinrich-Heine-yliopistossa Düsseldorfissa, Saksassa. Tutkijoiden mukaan teissä on aineita, jotka suojaavat kehomme soluja. Näin vältetään sairaudet, kuten diabetes.
Yksi liikalihavuuden tärkeimmistä roistoista, tyypin 2 diabetes Se on sairaus, joka johtuu runsassokeristen ja transrasvojen sisältämien ruokien liiallisesta kulutuksesta sekä säännöllisen fyysisen toiminnan puuttumisesta. Tutkimus huomauttaa, että väestö, joka kesti tietyn ajan, neljä kuppia yrttiteet, vähensi taudin kehittymisriskiä jopa 20% verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet juomaa.
Teissä olevat polyfenolit auttavat suojaamaan beeta-soluja ja vaikuttavat glukoosin sulamiseen ja imeytymiseen. Tehokkuuden vuoksi tarvitaan neljä tai enemmän kuppeja. Pienempien määrien nauttiminen ei osoittanut tuloksia.
Opi miksi teet tuovat niin paljon hyötyä kehomme ja joidenkin näiden ihmeyrttien toiminnasta:
Kosteuttamisen lisäksi yrtteillä on useita lisäetuja kehollemme. Esimerkiksi kamomilla on luonnollinen rauhoittava vaikutus, sillä lämmin kuppi ennen nukkumaanmenoa parantaa unen laatua. Rosmariini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää estäen siten mahdollisia kipuja ja vilustumista.
Sitruunamelisällä lievitetään yli kaksikymmentä oiretta erilaisista sairauksista, mukaan lukien koolikot, unettomuus, ahdistus, kuume ja jopa pahoinvointi. Ja lopuksi, mustikkatee, kuuluisa katkerasta maustasi, sisältää ominaisuuksia, jotka auttavat ja lievittävät kouristuksia ja vatsakipuja.
Kuuluisa vihreä tee, joka lupaa auttaa rasvan menetyksessä, sisältää myös vieroitusominaisuuksia, ja tutkimukset osoittavat, että sen päivittäinen käyttö voi suojata aivoja muun muassa Alzheimerin.
On tärkeää muistaa, että nämä tutkimukset tehtiin ihmisille, jotka joivat jo pitkään neljä tai enemmän kuppia teetä päivittäin.
Mahdollisten sairauksien välttämiseksi ja pitkäaikaisen terveyden parantamiseksi sinun on asennettava teerutiini. muut ehdotuksia diabeteksen ehkäisemiseksi Näihin kuuluu terveellisen ruokavalion ylläpitäminen, liiallisen alkoholin, tupakan käytön välttäminen ja muistakaa pitää yllä kiinteä liikuntaohjelma. Tämä parantaa elämäsi laatua ja estää satoja sairauksia.
Peruutetaan aikuistyypin diabetes suositusten vastaisesti - Sarah Hallberg - TEDx (Huhtikuu 2024)
- Diabetes, ehkäisy ja hoito
- 1,230
