L-karnitiini: apua laihtumiseen ja hoitaa Alzheimerin tautia

L-karnitiinista puhutaan tällä hetkellä paljon. Se liittyy usein painonpudotukseen ja vähentyneisiin triglyserideihin. Mutta harvat ihmiset todella tietävät, mikä karnitiini on, joille se on tarkoitettu, mitä hyötyjä se voi tuoda jne.

Funktionaalinen ravitsemusterapeutti Helouse Odebrecht selittää, että L-karnitiini on aminohappojohdannainen, joka tunnetaan hyvin sen biokemiallisesta vaikutuksesta, joka lisää pitkien ketjujen rasvahappojen kulkeutumista mitokondrioihin, helpottaa niiden hapettumista ja tuottaa energiaa. "Se lisää myös triglyseridien käyttöä tuottaa enemmän energiaa ja hallita dyslipidemiaa (verirasvojen kuten kolesterolin ja triglyseridien muutokset)", hän sanoo.

Lyhyesti: L-karnitiinin on osoitettu vaikuttavan tehokkaasti palamiseen. rasvan määrää veressä (triglyseridejä), tuottaa sen kautta energiaa ja säätelee siten veren tasoa?, lisää ravitsemusterapeutti.


Elimistö tuottaa karnitiinia luonnollisesti, mutta ei suurina määrinä. Tästä syystä aineen täydentämistä voidaan suositella sen hyödyllisen potentiaalin lisäämiseksi.

Suurin karnitiinin lähde on ruokavalio. L-karnitiini tunnetaan myös nimellä Bt-vitamiini, mutta se ei kuitenkaan ole tarkalleen vitamiini. Kehomme sisällä on läsnä pääasiassa lihaksessa, etenkin sydämessä?, Korostaa toiminnallinen ravitsemusterapeutti Helouse Odebrecht.

L-karnitiinin edut

Funktionaalinen ravitsemusterapeutti Helouse selittää, että L-karnitiini on täydentänyt, koska sillä on potentiaalia energianvaihdunnalle, koska se voi viedä verirasvat hapettumiseen mitokondrioissa:


  • Alzheimerin taudin hoito
  • laihtuminen,
  • triglyseridien vähentäminen muiden etujen lisäksi.

L-karnitiinin indikaatiot

Ravitsemusterapeutti Helouse huomauttaa, että tutkimukset eivät ole vielä täysin samoja. Jotkut eivät osoita tehokkuuttaan tietyllä osalla väestöä, toiset eivät. Mutta yleensä jotkut L-karnitiinin kliiniset sovellukset ovat:

  • Sydänlihassolujen energiantuotannossa, suositellaan sydänsairauksiin;
  • Antioksidanttina sen mahdollisuudesta parantaa verirasvojen käyttöä energian tuottamiseksi;
  • Hypertensioisilla potilailla L-karnitiinin lisäravinne on erinomainen liikkuvien lihaksien suorituskykyyn oireiden lievittämisellä;
  • Dialyysipotilailla karnitiinin eliminaatio (noin 80%) aiheuttaa lihasten ehtymistä hyödyntämällä lihaksen karnitiiniä eliminoidun aineen toimittamiseen. Tässä tapauksessa karnitiinin lisäravinteet ylläpitävät energiakapasiteettia ja lihasten liikakasvua, vähentävät lihasten väsymystä, keskusväsymystä ja lisäävät hyvinvointia, mikä parantaa näiden potilaiden elämänlaatua;
  • Diabeetikoilla se osoittaa hermoongelmien suojaavan vaikutuksen stimuloimalla hermokuitujen uudistumista.
  • Se auttaa myös vieroitusprosessissa muiden orgaanisten happojen kanssa.

"Joten korostamme sen toimintaa terveille henkilöille sekä ihmisille, joilla on sydänsairaus, diabeettinen neuropatia, hermosto-ongelmat, erinomainen antioksidantti ja maksatuki vieroitusprosessissa", sanoo toiminnallinen ravitsemusterapeutti Helouse.

L-karnitiini x laihtuminen

Mutta voiko L-karnitiini olla hyödyllinen niille, jotka haluavat laihtua? Ravitsemusterapeutin Helouse Odebrechtin mukaan tämä on yksi tutkimustiede, joka on hyödyllinen monissa tilanteissa.


Painonpudotusprosessiin liittyy kuitenkin erilaisia ​​tekijöitä, biokemiallisia reittejä, fysiologista tilaa, tapoja jne. Joten yksin L-karnitiinilla ilman muita aineenvaihdunnan tasapainostrategioita ei ole vaikutusta?

Mistä ostaa L-karnitiini?

Alla olevasta galleriasta löydät esimerkkejä paikoista, joista löytyy L-karnitiini:

Probiootti L-karnitiini hintaan 51,21 dollaria Nutri Worldissa

L-karnitiini Integralmédica hintaan 66,36 R $ lisäosakaupassa

L-karnitiini 4 Polttoaine hintaan 69,21 R $ lisäosakaupassa

L-karnitiini Max Titanium hintaan 66,74 R $ lisäosakaupassa

L-karnitiini-Arnold-ravitsemus hintaan 118,76 R $ lisäosakaupassa

Karnitiini universaali ravitsemus hintaan R $ 139,92 so Supplements

L-karnitiinin rautamies 54,45 dollarilla So Supplements -sivustolla

L-karnitiini tulipalo hintaan 29,90 R $ Netshoesissa

Mikä pitäisi olla päivittäinen kulutus?

Helouse Odebrecht selittää, että suosituksissa ehdotetaan päivittäistä 250 - 500 mg: n lisäystä tavoitteesta ja kliinisestä tilasta riippuen.

L-karnitiiniriskit ja vasta-aiheet

Ravitsemusterapeutti Helouse selittää, että täydennysosana tulisi antaa ravitsemus- tai lääketieteelliset suositukset säätämistä, riskien todentamista ja käyttöohjeita varten. "Kaikki ravinteet, jotka ovat liian suuria tai riittämättömiä, voivat olla haitallisia terveydelle", hän sanoo. "L-karnitiinilla ei kuitenkaan ole erityisiä kirjallisuudessa ilmoitettuja ongelmia", hän lisää.

Ammattilainen huomauttaa, että vasta-aiheista ei ole ilmoitettu, mutta yliannostuksiin (yli 2 g) on ​​liitetty pahoinvointia, oksentelua ja ripulia.

Tiedät nyt L-karnitiinin tarjoamat edut, mutta muista: Lisäravinteet tulisi tehdä vain, jos sinulla on ravitsemus- tai lääkärin neuvoja. Loppujen lopuksi kaikki ravintoaineet, jotka ovat liian suuria tai riittämättömiä, voivat olla haitallisia terveydelle!

TerveysSummit traileri: LKT, professori, neurologian erikoislääkäri Markku Partinen (Maaliskuu 2024)


  • Painonpudotus, ehkäisy ja hoito
  • 1,230