Latinalaisesta Ahdistuneisuudesta lähtien ahdistuksella on useita sanakirjan määritelmiä: ahdistus, ahdistus, epävarmuuden aiheuttama mielen häiriö, suhde mihin tahansa vaarakontekstiin jne.
Ahdistus on aluksi luonnollinen ja normaali epämukavuuden tunne, jonka me kaikki koemme nykyisen vaaran edessä, joka saa heidät varautumaan tilanteeseen, joka vähentää tai estää niiden esiintymisen. Ahdistuksen tarkoituksena on vähentää epämukavuutta, koska se antaa impulssin ahdistusta aiheuttavien tilanteiden ratkaisemiseen, lisää valppautta, mikä lisää kykyä toimia stressiytetyissä tilanteissa. Mutta kun ahdistus ylittää normaalin rajan, siitä tulee huolestuttava "aina valppaana" -tila.
Ahdistunut ei voi elää nykyisyydessä, ajattelee aina tulevaisuutta ja kaikkia pahoja, joita voi tapahtua. Hyvä esimerkki ovat ihmiset, jotka pelkäävät ajamista ja ihmettelevät ajettavaa reittiä ja erilaisia tilanteita (auton kuolema, onnettomuudet jne.).
Samoin monet eivät saa hyvää unta ennen tenttiä tai esittelyä yrityksessä. Äärimmäisissä tapauksissa ahdistus voi muuttua häiriöiksi, jotka jakautuvat seuraavasti:
- Paniikkikohtaus: Se on akuutin ja voimakkaan ahdistuksen kriisi, lyhytaikainen ja fyysisten oireiden kanssa.
- Paniikkihäiriö:: Sille on ominaista toistuvien ja odottamattomien paniikkikohtausten esiintyminen tai hyökkäys, jota seuraa vähintään kuukauden jatkuva huolenaihe uusien hyökkäysten suhteen.
- agorafobia: se on pelon pelko, ahdistus, jota tunnet paikoissa tai tilanteissa, joissa voi olla vaikeaa tai kiusallista paeta, ja apua ei ehkä ole saatavilla, jos tunne on huonoa ahdistuneiden oireiden takia: hengenahdistus, hikoilu, huimaus, heikko tunne tai hallitsematon.
- Erityiset fobiat: Se on liiallinen ja kohtuuton pelko, jonka paljastaa kauhistuttavan esineen tai tilanteen olemassaolo tai ennakointi. Voimakkaan ahdistuksen aikana se voi johtaa paniikkikohtaukseen.
- Sosiaalinen fobia: Se on jatkuva pelko tilanteista, joissa uskotaan, että joku altistuu muiden tuomioille tai käyttäytyy nöyryyttävästi tai häpeällisesti.
- Pakko-oireinen häiriö (OCD): Sille on ominaista pakko-ajatuksien (pakkomielteiden) ja pakonomaisten tekojen (rituaalien) läsnäolo. Pakko-ajattelut ovat ideoita, jotka ilmestyvät toistuvasti tai tunkeutuvat tietoisuuteen tahattomasti.
- Post traumaattinen stressihäiriö: Tapahtuma elää jatkuvasti uudelleen sen jälkeen kun on nähnyt traumaattista tapahtumaa, johon liittyy kuolema, vakava loukkaantuminen tai uhka henkilöiden tai muiden fyysiselle koskemattomuudelle.
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: Häiriölle on ominaista ahdistus ja liialliset huolet (koetteleva odotus), jotka jatkuvat vähintään kuusi kuukautta.
- Aineiden aiheuttama ahdistushäiriö: alkoholin, amfetamiinien (yleinen painonpudotusmalleissa), kofeiinin, kannabiksen (marihuana), kokaiinin, heroiinin, halusinogeenien (LSD), hengityselinten (kola), sedatiivien, hypnoottisten ja rauhoittavien lääkkeiden käyttö.
Ahdistus on merkki siitä, että jotain on vialla, ja syy on siksi selvitettävä, jotta ongelma voidaan korjata. Kun ahdistustaso on korkea, lääkityksen käyttöä suositellaan hoidon yhteydessä. Lääkitys auttaa vähentämällä ahdistusta ja antamalla henkilölle enemmän? terapiassa. Ajan kuluessa lääkitys vähenee, kunnes se lopetetaan. Siksi ahdistuksen parannuskeino on hoito, ei lääkitys.
Päivittäisissä tilanteissa, jotka aiheuttavat meille ahdistusta, voimme luoda joitain tapoja, jotka tekevät elämästämme terveellisempiä ja nautinnollisempia:
Hain vihdoin apua ahdistus ja paniikkihäiriöön (Huhtikuu 2024)
- suhteita
- 1,230
