Unettomuuden ja unihäiriöiden hoitaminen

Uni on jokaisen ihmisen fysiologinen välttämättömyys, se on olennainen hetki muulle keholle ja mielelle. Mutta hyvän unen saaminen osoittautuu joillekin ihmisille vaikeaksi. He kärsivät unettomuus tai muut unihäiriöt, jotka vastaavat unettomista öistä ja jotka jätetään hoitamatta, voivat aiheuttaa muita ongelmia.

Unettomuuden oireet

Rauhallinen yöunet häiritsevät hyvinvointia, koska uni on tapa täydentää energioita. Ne, jotka eivät nuku hyvin, kärsivät unettomuuden oireet, joita ovat väsymys, mieliala, päänsärky, keskittymisvaikeudet ja muistin menetys. unen puute Se voi myös aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä ja kehon immuniteetin heikkenemistä.

Useimmissa tapauksissa unettomuus Se voi liittyä ahdistukseen, masennukseen, stressiin tai saattaa olla oire jostakin sairaudesta. Hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa unettomuus, joten se vaikuttaa enemmän naisiin.

Unettomuuden hoito

unettomuus Se voi ilmetä kolmella tavalla. Henkilö nukkuu hitaasti, herää yöllä tai herää hyvin aikaisin.

Jos sitä esiintyy jopa viikon ajan tai huolenaiheen ja stressin aikana, sitä pidetään ohimenevä unettomuus. Mutta jos ongelma jatkuu yli kolme viikkoa, niin on akuutti unettomuus. unettomuus Se on usein etenevää, joten on parasta etsiä apua heti, kun se antaa ensimmäiset merkit. Ja tämän häiriön torjumiseksi on tärkeää diagnosoida sen syy ja sitten saada oikea hoito.

Yksi tapoja hoitaa unettomuutta on tehdä nukkumistutkimus kutsun kautta polysomnografialla. Potilas viettää yön huoneessa tai laboratoriossa, jota seurataan laitteilla, jotka mittaavat sydämen ja hengityksen toimintaa sekä silmien ja kehon liikettä. Siten on mahdollista tunnistaa unen vaiheet ja jos henkilö kärsii apneasta, hengityksen tahaton keskeytys nukkumisen aikana.

Jos apneaa ei diagnosoida, huono unenlaatu liittyy unettomuus. Ahdistuksen tai masennuksen hallintaan käytetään myös lääkkeitä unettomuuden hoito. Jotkut niistä voivat kuitenkin aiheuttaa riippuvuutta ja suvaitsevaisuutta.

Unettomuuden hoitopolku (Huhtikuu 2024)