Kuinka voittaa ajon pelko

Joillekin naisille ajaminen on synonyymi itsenäisyydelle ja käytännöllisyydelle. Muille liikenteen vastaaminen voi olla todellinen seikkailu, etenkin suurissa kaupungeissa. Joukko syitä, joiden vuoksi monet ihmiset luopuvat ajamisesta, joutuvat käsittelemään liikenneruuhkia, bussijonoja, kuljettajia ja moottoripyöräilijöitä, jotka eivät noudata lakeja ja tekevät mitä haluavat.

On niitä, jotka eivät ole koskaan yrittäneet ajamista, mutta monet ihmiset ovat läpäisseet autokoulun ja ajokokeen onnistuneesti. Hän kuitenkin laitti lisenssin laatikkoon eikä koskaan ottanut sitä pois. Yleisimmät pelot ovat ajaa auto ulos autotallista, pysäköidä, ajaa jonkun yli, kaataa auto, kiipeillä mäkeille.

Useimmissa tapauksissa tämä huono tunne on aivan liikaa ahdistusta. Toisissa pelkää ajaa Sitä synnyttää pelko saada kritiikkiä, jokin trauma, onnettomuus tai yksinkertaisesti edellinen pelko.

Koska naisilla on enemmän emotionaalista profiilia, naiset ovat tässä tapauksessa heikommassa asemassa. Liikenteen paine on heille paljon suurempi. Ei vain siksi, että se on kaoottista ja aggressiivista, vaan myös siitä, että monet kuljettajat vaativat edelleen naisen istuimen löytämistä tankista, ei ohjauspyörää. Ja he muistavat tämän, kun he ymmärtävät ensimmäisen naisvirheen kaduilla.

Mutta kuinka voittaa ajo-pelko?

Paras tapa menettää ajamisen pelko, ajaa. Tunteen käsittely ja siihen tottuminen ovat välttämättömiä toimenpiteitä sen voittamiseksi. Mutta kaikki on tehtävä asteittain. Ensinnäkin tarvitaan apua ajo-oppimisen teknisten vikojen korjaamiseen, mikä lisää turvallisuutta. Sitten on aika aloittaa pienten tehtävien suorittaminen, kunnes saat luottamusta pyörän takana.

Älä ole huolissasi hitaudesta. Aloita kävelemällä korttelin ympäri, ja kun olet valmis, ota pieni riski, lisää sitten etäisyyksiä.

Et voi edes ystävän tai sukulaisen avulla voittaa ajamisen pelkoRatkaisu voi olla hoidon hakeminen. Psykoterapiaistuntojen käyminen auttaa sinua ymmärtämään paremmin emotionaaliset näkökohdat, jotka johtavat epämukavuuteen, kun ajat autoa. Itsetunnon pelastaminen ja ahdistuksen hallinta auttavat myös voittamaan tämän fobian.

Muutamia vinkkejä:

• Aloita ajo paikoissa, joissa on vähän autoa ja jalankulkijoita;
• Vältä ajamista vierelläsi puhumisen tai musiikin kanssa, ensisijaisena tavoitteena on keskittyä liikenteeseen;
• Automelun kuuntelemisen oppiminen on välttämätöntä. Muista koulun oppitunnit: auto pyytää esimerkiksi vaihtamaan vaihdetta;
• Jos auto kuolee kiireisessä paikassa ja sen takana oleva kuljettaja alkaa hiipua, ei ole paniikkia. Rauhallisena pitäminen on ensiarvoisen tärkeää. Aloita uudelleen ilman stressiä.

Mikä on mun juttu? Kuinka voin luottaa itseeni? (Huhtikuu 2024)