Kuinka hyödyntää kylpyaikaa

Kiireisen ja väsyttävän päivän jälkeen ei ole mitään parempaa tuntea olleensa virkistävää kuin tulla kotiin juomaan sitä kylpyeikö niin? Mutta suihkuatko oikein?

Voi tuntua kohtuuttomalta puhua siitä, kuinka meidän pitäisi tehdä jotain niin tavallista, mutta totuus on, että suihkun ottaminen kunnolla on yhtä tärkeää kuin hammaslankojen hammastuki.

Uiminen on erittäin tärkeää hygienian lisäksi myös terveydellemme. Juuri täällä eliminoimme kehomme kanssa kosketuksiin joutuvat bakteerit ja poistamme kuolleet solut ihostamme, mikä tekee siitä kauniimman ja terveellisemmän. Ottaen huomioon tämä, tässä on viisi vinkkiä, joilla saat kaiken hyödyn irti kylpyajasta.

1? Veden tarkkailu

Kylpyveden ei tulisi olla liian kuuma. Ihanteellinen lämpötila on kehosi tai juuri sen alapuolella. Kun kylpyvesi on erittäin kuuma, se poistaa ihon luonnollisen suojakerroksen ja antaa sille kuivan ilmeen. Koko prosessin tulisi kestää korkeintaan 15 minuuttia, koska jopa oikeassa lämpötilassa liian suuri vesi heikentää myös tätä ihon suojaamisesta vastaavaa kerrosta. Muista, että kylpy tulisi alkaa päässä ja päättyä jaloihin.

2? Hiusten hoito kylvyssä

Aloita hiusten pesu heti puhdistamalla neutraalilla shampoolla, käytä kosteutta omaavaa ainetta ja levitä hoitoaine. Kun on aika kuivua, älä hiero hiuksiasi pyyhkeellä, tämä voi tehdä niistä hauraita.

3? Saippua- ja kylpyöljyjen valinta

Jos ihosi on kuiva tai normaali, mieluummin nestemäisiä tai glyserinoituja saippuoita, ne ovat kosteuttavampia ja vähemmän vihollisia iholle. Jo baarisaippuat ovat supistavia, puhdistavat syvemmin ja soveltuvat siksi paremmin rasvaiseen ja aknen ihoon.

Kylpyöljyt ovat myös hienoja liittolaisia, ja niitä voidaan käyttää paitsi kosteuttamiseen uimisen aikana myös pitämään ihoa hyvin tuoksussa.

4 Ihon puhdistus

Kaikissa kylpyammeissa ei ole välttämätöntä käyttää koko vartalon sieniä. Käytä sieniä tai kasvitieteellistä pesusieniä kahdesti tai kolme kertaa viikossa koko vartaloosi, loput viikosta käytä sitä vain jaloillesi. Sieni auttaa ihon puhdistamisessa ja auttaa myös kuolleiden solujen poistamisessa. Mutta ylimäärä jättää ihon kuivana.

5? Ihon kosteus

Käytä aina kosteuttavia voiteita uimisen jälkeen, etenkin kyynärpään, polvien ja korkojen alueella. Tämän tekeminen päivittäiseksi kauneuden tapaksi estää kuivumista.

Lopuksi, pyyhkeen suhteen, tulisi aina suosia pehmeää, koska sen lisäksi, että se tarjoaa miellyttävämmän tunteen kosketukselta, se ei vahingoita ihoa.

Ihotautilääkärit väittävät, että yksi kylpy päivässä riittää ja on ihollemme terveellisin. Toinen kylpy tulisi ottaa vain erittäin kuumina päivinä, kun hikoilua esiintyy liikaa. Valitse tuotteesi ja nauti kylpystäsi, mutta ilman liioittelua.

Polar Vantage V | Kuinka Krista Pärmäkoski hyödyntää dataa harjoittelussaan (Huhtikuu 2024)