Fyysisen toiminnan harjoittelu on välttämätöntä paitsi kehon terveydelle myös myös tunneolosuhteiden parantamiseksi, kuten stressin vähentämiseksi ja itsetunnon parantamiseksi. Mutta sinun on oltava varovainen, ennen kuin asetat kehosi liikkumaan. Esimerkiksi oikeiden kuntoiluvaatteiden ja -kenkien valinta on kriittinen vammojen estämiseksi ja korkeimman mahdollisen mukavuuden takaamiseksi.
Jos sinulla on paljon kysymyksiä siitä, minkä tyyppisiä kenkiä ostaa tämän tyyppiseen toimintaan, alla olevat vinkit voivat olla hyvä tapa aloittaa.
Valitse lenkkari, jota haluat käyttää? eikä mitään muuta
On tärkeää ymmärtää, että fyysiseen käyttöön valmistetut jalkineet on erityisesti suunniteltu iskunvaimennuksille ja kitkan säätelemiselle lattian kanssa. Siksi ei ole suositeltavaa käyttää "kävely" kenkiäsi tai arjen kenkiä liikunnassa: niillä ei ole tarvittavia ominaisuuksia vammojen välttämiseksi.
On myös tärkeää, että et käytä liikuntakenkiäsi harjoittaaksesi muita päivän aktiviteetteja. Kun ostat kuntosaalia, pidä mielessä, että sitä tulee käyttää vain tätä tarkoitusta varten.
Tunne jalat kuin kämmenesi
Et ehkä ole koskaan huomannut, mutta jaloillasi on ainutlaatuinen muoto. Joten joskus on vaikea lainata jonkun toisen kenkiä ja tuntea olosi mukavaksi? että? muoto? Sitä ei ollut tehty sinulle. Jalkojesi erityispiirteiden tunteminen tekee kengän valinnasta yksinkertaisemman, koska tiedät tarkalleen missä korni on tiukka? ja tämä ei ole vain ilmaisun voima.
Mene ostoksille päivän päätteeksi
Mitä tapahtuu on, että jalat yleensä turvontuvat koko päivän ajan. Siksi, jos valitset uuden kengän aamulla, siitä voi tulla tiukka, kunnes matka on ohi. Kun on kyse liikunnasta, onko prosessi tietysti sama? Turvotavatko jalat harjoituksen aikana? joten on tärkeää jättää kengät myöhään iltapäivällä, kun jalat ovat jo turvonneet ja et riski ostaa ostoksia, jotka satuttavat sinua myöhemmin.
Älä osta kaupasta mitään, mikä ei anna sinun tuntea olosi mukavaksi
Tämä tarina? Pehmennyt? Kengät ovat melko päteviä, mutta ei urheilujalkineille. Onko sinun tarpeen tuntea olosi mukavaksi vielä liikkeessä, kun yrität tossuja? Jätä ne pehmentämään niitä myöhemmin voi olla erittäin tuskallista. Jos sinusta on todisteena, että pari satuttaa sinua, älä osta sitä, riippumatta siitä kuinka paljon pidit mallista.
Balance-vastinetta rahalle
Yleinen sääntö on, että erittäin halvalla lenkkarilla pilaantuu erittäin nopeasti, kun taas kalliimmilla lenkkarilla on taipumus kestää paremmin heidän toimintansa vaatimuksia. Mutta sinun on tutkittava ennen ostamista, koska kalleimmat lenkkarit eivät aina ole mitä tarvitset.
Tiedä mitä kenkä on tarkoitettu: juoksemiseen, kuntosaliharjoitteluun, tanssimiseen, kävelyyn, jokainen harjoitustyyppi vaatii tietyn lisävarusteen. Kun nämä tiedot ovat kädessä, kysy myymälää, mikä malli sopii sinulle parhaiten. Kustannustehokkuuden tasapainottamisella varmistetaan, että pääset pois ostoksista tyytyväisinä ja taloutesi turvassa.
SM-sarjan lopputurnaus 14.4.2017 (Huhtikuu 2024)
- Kunto, kunto
- 1,230
