Kuinka ympäristö ja tilanne vaikuttavat syömispäätöksiisi

Syöminen käsittää useita prosesseja ja voi olla miellyttävämpää, sulamattomampaa, intensiivistä tai kevyempää useista ulkoisista tekijöistä riippuen. Tapaa joitain heistä:

  1. Syö suurella haarukalla
    Yhdysvaltain kuluttajantutkimuksen lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka syövät erittäin suurilla haaruilla, syövät vähemmän ja jättävät enemmän ruokaa lautaselleen kuin ihmiset, jotka syövät pienillä haaruilla. Tämä johtuu siitä, että pienempää haarukkaa käytettäessä ihmiset kokivat, että he eivät syö oikein ja söivät siten enemmän.
  2. Syö pienemmissä astioissa
    Georgian teknologiainstituutin tutkimukset osoittivat, että ihmiset kuluttavat 31 prosenttia enemmän jäätelöä syöessään jäätelöä suuremmassa kulhoon kuin tavallinen jälkiruokakulho. Tutkijat selittivät, että tämä johtuu siitä, että ihmiset syövät noin 92% syömästään. Joten jos palvelet itseäsi enemmän, syöt enemmän.
  3. Pikku uni
    Columbian yliopiston tutkijat ovat havainneet, että unen puute saa sinut syömään enemmän. Naiset, jotka nukkuivat vain neljä tuntia yönä ennen, söivät 329 enemmän kaloreita ja yhdeksän tunnin ajanjakson verrattuna naisiin, jotka nukkuivat hyvin. Miehet, joilla oli muutaman tunnin uni, söivät 263 enemmän kaloreita kuin ne, jotka nukkuivat kahdeksan tuntia.
  4. Ympäristö
    Etelä-Kalifornian yliopiston tutkimuksen mukaan se, missä syöt ruokaa, voi vaikuttaa syömäsi määrään. Tutkimus tehtiin elokuvateatterissa popcorn-kuluttajien kanssa. Elokuvan sisällä ihmiset söivät enemmän popcornia kuin ulkopuolella olevat ihmiset.
  5. Piilota paska
    Cornellin yliopistosta tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että syömme kolme kertaa todennäköisemmin ensimmäisen näkemämme aseman viidenteen nähtyyn nähden. Tässä tutkimuksessa tutkijat ottivat kuvia 100 keittiönkaapista ja pyysivät kaapien omistajia pitämään kirjaa syömistään. Kokeilivatko kyselyn laatijat myös ruoan siirtämistä kaappeihin nähdäkseen, vaikuttiiko se ruoan valintaa? ja totesi, että kyllä.
  6. Syö toisella kädellä
    Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologian uutiskirjeessä julkaistu pohjoisamerikkalainen tutkimus osoittaa, että syökö ei-hallitsevalla kädellä? etkö ole tottunut syömään? vähentää kuluttamasi ruoan määrää. Ihmiset, jotka käyttivät ei-hallitsevaa kättä popcornin syömiseen tutkimuksen aikana, söivät 30% popcornia verrattuna toiseen päivään, kun he söivät hallitsevan käden kanssa.

Miten luodaan suotuisa ympäristö, jossa lapsi puhuisi äidinkieltään? (Marraskuu 2022)


  • 1,230