Vihreä banaanijauho

banaani Se on välttämätön ruoka niille, jotka haluavat pitää kehon ajan tasalla. Hedelmissä on runsaasti kuitua, hiilihydraatteja, A- ja C-vitamiineja sekä mineraaleja, erityisesti magnesiumia ja kaliumia. Se on erinomainen valinta kramppipotilaille, joilla on ruuansulatuksellisia ongelmia ja hirvittävän PMS: n uhreille naisille.

Kaikista näistä banaanien eduista voi nauttia parhaiten, jos ne nautitaan vielä vihreinä. Kypsymisprosessin aikana hedelmissä on runsaasti tyyppistä resistenttiä tärkkelystä, joka ei sula tai imeydy, ja käyttäytyy ikään kuin se olisi liukoinen kuitu elimistössä, jopa tuottaen hyödyllisiä aineita.

Kuinka miten vihreä banaani äskettäin on nautittavaa nauttia, tutkijat päättivät hyödyntää tätä erityistä ainetta ja kehittivät vihreä banaanijauho.

Vihreän banaanijauheen edut

Tuotteen on osoitettu olevan erittäin tehokas verensokerin säätelyssä ja seurauksena myös diabeteksen hallinnassa. Niiden joukossa vihreän banaanijauheen hyödyt Ne estävät myös sydän- ja suolisyövän kehittymistä.

Tutkimukset osoittavat myös, että vihreä banaanijauhe ohuenakoska se estää nälkää ja vähentää ruokahalua aiheuttamalla kylläisyyden tunnetta. Siksi sisällytä vihreä banaanijauho Laihduttaminen voi olla hyvä vaihtoehto, ja painonlaskun tulokset alkavat näkyä keskimäärin kahden viikon käytön jälkeen.

Vihreän banaanin jauhojen resepti

Erota vihreät banaanit. Voit käyttää minkä tahansa lajikkeen vihreitä banaaneja, mutta hopea-banaanit ovat suositeltavimpia.

Levitä banaaneja vielä kuoren kanssa kaksi minuuttia kiehuvaan veteen. Kuori ja leikkaa sitten nauhoiksi. Paista ja paahtoleipää, kunnes rapea, hauras ja mureneva kädessä. Käytä tehosekoitinta jauhamaan ja ohjaa sitten hieno seula.

Kuinka kuluttaa vihreää banaanijauhetta

vihreän banaanijauheen kulutus Se on hyvin käytännöllinen. Koska sillä on neutraali maku, sitä voidaan käyttää monissa valmisteissa, mukaan lukien vehnäjauhojen korvaaminen. Voit sekoittaa sen veteen tai lisätä suoraan mehuihin, jogurttiin ja hedelmiin paloina. Suositeltu kulutusmäärä on noin kaksi ruokalusikallista päivässä.

Sen käyttöön ei ole rajoituksia vihreä banaanijauho, ainoa ohje on juoda paljon nesteitä. Tämä johtuu siitä, että jauhoissa olevien suurten kuitumäärien kulutus ilman asianmukaista nesteytystä voi aiheuttaa ummetusta.

SYÖDÄÄN 24H AJAN PELKÄSTÄÄN VIHREÄÄ RUOKAA (Huhtikuu 2024)