Jos yrität menettää muutama kiloa, sinun on tiedettävä inkiväärivesikärki. Painonpudotuksen tukemisen lisäksi tämä juoma helpottaa vatsan rasvan menetystä ja sillä on muita terveyshyötyjä.
Inkiväärin ominainen mausteinen maku on tämän juuren etujen salaisuus. Tämä maku tulee gingerolista, juuressa olevasta tärkeimmästä eteerisesta öljystä, jolla on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Onko inkiväärin laihdutusvoima johdettu sen termogeenisistä ominaisuuksista? eli se pystyy nostamaan kehon lämpötilaa, mikä johtaa aineenvaihdunnan kiihtymiseen ja lisääntyneeseen rasvanpolttoon.
Lisäksi inkivääri on erinomainen liittolainen hoidettaessa ruuansulatusongelmia. Inkiväärin syöminen ennen ateriaa auttaa mahalaukun tyhjentymistä, vähentäen kipuja ja polttamista koskevia ongelmia.
Yksi tavoista sisällyttää inkivääri päivittäiseen elämääsi ja hyödyntää kaikkia sen tarjoamia etuja on inkivääriveden kulutus. Opi valmistamaan:
ainekset
- 4 tai 5 viipaletta inkivääriä (tai 2 rkl inkivääri kuori);
- 1 litra jäävettä.
Valmistelutila
Lisää inkivääriä veteen ja juo päivällä. Inkivääriviipaleet tulisi vaihtaa päivittäin, jotta ne eivät menetä vaikutustaan.
Halutessasi voit lisätä vartaloon muita hyödyllisiä ominaisuuksia sisältäviä aineosia, jotka lisäävät myös makua reseptiin:
- 1 sitruunamehu, jolla on hapettumisenestoaineita ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia;
- 5 viipaletta kurkkua, joka on diureetti, virkistävä ja rauhoittava;
- 1 kanelitanko, jolla on termogeeninen vaikutus.
Inkiväärin muut edut
Inkivääri tarjoaa paitsi laihtumista ja vatsan rasvan polttamista, mutta tarjoaa myös monia muita etuja terveydellemme:
Pahoinvoinnin lievitys
Inkivääri auttaa torjumaan liikunnan aiheuttamaa pahoinvointia (kuten vene- tai laivamatkaa) yleisanestesiasta leikkauksen aikana, kemoterapian sivuvaikutusten vaikutusta syövän hoidossa ja myös pahoinvointia raskauden aikana.
Alentunut verensokeripitoisuus
Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan 2 gramman inkiväärin kuluttaminen päivässä alentaa sokeripitoisuutta potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes (sellainen, jonka elimistö tuottaa vähän tai on vastustuskykyistä insuliinille). Siksi inkivääri on osoittautunut hyväksi liittolaiseksi verensokerin hallitsemiseksi.
Kuukautiskrampien vähentäminen
Inkiväärin kulutus kuukautiskierron kolmella ensimmäisellä päivällä voi lievittää koliikkia toimimalla samalla tavalla kuin ibuprofeeni ja mefenaamihappo.
Koska sinulla on niin paljon etuja, sinulla on paljon nautintoa ottamalla inkiväärivettä. Kosteuttamisen ja lämmön vapauttamisen lisäksi, teet myös hyvää kehollesi.
Beba Esto Antes de Irse a Acostar Para Ayudar a Quemar Grasa Del Vientre (Huhtikuu 2024)
- Ruoka, kunto
- 1,230
