Välttämätön hoito täydelliselle iholle

Kauniilla ja silkkisellä iholla ei ole monia salaisuuksia. Yksinkertaisella hoidolla saavutat jo uskomattomia tuloksia.

Asia on, että tällaisen hoidon on oltava rutiininomaista. Ja tässä on suurin vaikeus: aluksi se on herkullinen, varsinkin kun tulokset ovat tulossa, mutta ajan myötä kiire ja haluttomuus saavat sinut unohtamaan kaiken.

Joten, ensimmäinen vinkki: Ihonhoidon on oltava päivittäistä ja rutiininomaista, kuten hampaiden harjaus tai suihkussa. Siirrytään nyt muihin salaisuuksiin:

Lisää huomiota siihen, mitä syöt

Ihonhoito alkaa sisältäpäin. Suosittele tasapainoista ruokavaliota kaikissa ruokaryhmissä. Pääpaino on kuitussa, mieluummin leivät, riisi ja täysjyväpasta, sisällytä jogurttiin vilja kuten granola ja kaura.

Syö vihanneksia ja hedelmiä kuorena, joka parantaa suolen toimintaa, mikä on puolivälissä kauniiseen ihoon. On myös erittäin tärkeää vähentää rasvaa, paistettuja ruokia, sokereita ja punaista lihaa.

Juominen runsaasti nesteitä (kaksi litraa vettä ja / tai luonnollisia mehuja) on myös hieno vinkki, joten kosteutat vartaloasi sisältäpäin ja poistat puolestaan ​​myrkkyjä, jotka voivat myöhemmin muuttua selluliittiksi.

Hyvää yötä nukkumaan

Unella on palauttava vaikutus kehomme. Rauhallisen päivän jälkeen kehosi tarvitsee kuusi-kahdeksan tuntia unta levätäkseen ja saadaksesi sinut valmiiksi (ja kauniiksi) seuraavalle päivälle. Ja unessa ei ole mitään syytä pistää, esimerkiksi kolme tuntia yöllä ja kolme päivällä, sinun on täysi yö käydä läpi kaikki unen vaiheet.

Suojaa itseäsi auringolta

Talvella ja sateisinä päivinä sekä päivinä, jolloin aurinko on skandaalisti kirkasta, tarvitset aurinkovoidetta ennenaikaisen ikääntymisen (se on totta, ryppyjä on hyvin suunniteltu), ihosyövän, vikojen estämiseksi. tarpeeton, tylsä ​​ja kuiva iho.

Kerroin riippuu sen väristä, mustat nahat voivat olla SPF 15 tai 20, valkoisemmille ideaali on yli 30. Jos iho on erittäin rasvainen, vaihtoehto on käyttää öljytöntä vaihtoehtoa, mutta et koskaan pidä lannistaa. suojelija yhdistettynä?

puhdistus

Kasvojen iho puhdistetaan päivittäin, ja se on aina tehtävä aamulla ja illalla. Pese se miedolla saippualla (tai ihotautilääkärisi suosittelemalla saippualla) ja kylmällä vedellä. Kuuma vesi kuivuu, koska se eliminoi suojaavat rasvat iholta.

Levitä sitten tonisoiva voide pH: n tasapainottamiseksi. Rasvaiselle ja akneselle iholle on ihanteellista käyttää supistavaa ainetta. Mutta tee se vain kahdesti päivässä, muuten saat rebound-vaikutuksen: iho lisää rasvaa suojellakseen itseään lisäämällä öljyisyyttä. Käytä vain kylmää vettä tai kosteaa pyyhettä, jos koko päivän tarvitset pese kasvot.

Kosteuttava

Kosteuttaminen on välttämätön tapa joka päivä, etenkin uimisen jälkeen, kun iho imee tuotteen paremmin. Kiinnitä erityistä huomiota alueisiin, kuten syliisi, kyynärpään, polviin, käsiin ja jalkoihin, jotka ovat luonteeltaan kuivampia.

Kerran kerrallaan (joka toinen viikko on hieno), käytä vartaloharjaa poistaaksesi kuolleet solut. Käytä kasvoillasi omaa kuorintalaitetta kerran viikossa.

Hylkää huonot riippuvuudet

Savukkeiden vahingot iholle ovat ilmeisiä: ne pahentavat kudosten hapettumista ja aiheuttavat seurauksena tulehduksen ja palamisen kaltaisia ​​ongelmia. Alkoholin hillitseminen on toinen suuri suosiminen, jota teet ihollesi, koska alkoholi kuivaa ihon.

Sijoita korkealaatuisiin tuotteisiin.

Halvin ostaminen voi olla kallista ihoasioissa. Ota yhteys ihotautilääkäriisi kertoaksesi, mitkä tuotteet sopivat parhaiten ihotyypisi. Jos sinulla on allergioita, tarvitset erityistä huomiota ostohetkellä. Valitse aina allergia.

Poista meikki

Ei nukkuminen kasvommeinillä, vaikka olisitkin balladin jälkeen ja olet ylikuormitettu. Jos vaadit tätä virhettä, seurauksena on tukkeutuneet huokoset ja todennäköisesti näppylä.

Myös mineraalimeikin käyttö on viileää, jokainen tuotemerkki on tuonut markkinoille tämän tyyppisen tuotteen, jonka luonnolliset komponentit vahingoittavat sekä ihoa että ovat kauniimpia ja sileämpiä.

Toinen todistus rakkaudestasi iholle ei ole yrittää ratkaista tunnettujen reseptien ongelmia tai lykätä niiden ratkaisua. Näitkö jotain outoa? Tee tapaaminen dermatoosi, voit olla varma, että hoito on nopeampaa ja säästät aikaa, rahaa ja kauneudenhukkaa!

Skin Care Routine For Acne Skin (Huhtikuu 2024)