Laihduttaako musta soijajauho painoa?

Tiedätkö jo soija ja tiedät, että hän kuuluu terveyteen takaavien ruokien joukossa. Mutta entä musta soijaoletko kuullut?

Vaikka lajiketta ei vielä tunneta hyvin, se on ollut laajalti haluttua ja kiinnittää huomiota, koska se on perinteistä terveellisempi.


Voidaan sanoa, että musta soija Onko se turboahdettu versio? perinteistä soijaa. Jokainen 100 grammaa viljaa sisältää 40 grammaa proteiinia, mikä edustaa 57% terveen ihmisen päivittäisestä ravintoaineiden tarpeesta.

Kuinka kuluttaa mustaa soijaa? Haluatko laihduttaa?

musta soija Sitä löytyy jyvistä ja jauhoista, uutuus, joka antaa puhetta.

musta soijajauho nälkä, lisää mielialaa, ehkäise sairauksia, torju PMS: ää. Ja mikä parasta musta soijajauho ohut Kyllä, on mahdollista poistaa 4 kg kuukaudessa.


Aterioita ei pidä korvata jauhoilla, vaan yhdistää se päivittäiseen valikkoon lisäämällä ruokalusikallinen mehuihin, vitamiineihin, jogurttiin ja sekoittamalla ruokaan. Hyvien tulosten saavuttamiseksi sinun täytyy juoda noin kaksi litraa vettä päivässä.

Musta soijajauhon edut

Koska se on runsaasti kuitua sisältävä ruoka, kun sitä käytetään musta soijajauho sinulla on kylläisyyden tunne ja kestää kauan, että olet jälleen nälkäinen. Suuri määrä proteiinia torjuu heikkoutta ja anemiaa, seurauksena on parempi halu kohdata päivittäiset tehtävät.


Niiden joukossa mustan soijajauhon edut Tautien ehkäisy on myös ruoka, joka sisältää runsaasti isoflavoneja ja antosyanaineja, aineita, jotka auttavat laihtumaan, hallitsevat korkeaa kolesterolia ja torjuvat syöpää, etenkin rintasyöpää.

Isoflavonit torjuvat myös PMS: n ja vaihdevuosien oireita, koska sen rakenne on samanlainen kuin naisen estrogeenihormonin, joka vähenee tänä aikana ja aiheuttaa epämukavuutta.

Musta soijapapu on voimakas antioksidantti nimeltään antosyaniini, joka vastaa sen tummasta väristä. Tämä elementti, jota löytyy myös acai-, jabuticaba- ja violetista rypälenahista, auttaa vartaloa tuottamaan ainetta, joka polttaa kehossa varastoitunutta rasvaa.

Lisäksi musta soijajauho on hyvä sydämelle ja torjuu vapaiden radikaalien toimintaa hidastaen ikääntymisprosessia.

Musta soijajauho resepti

Jos olisit innoissasi tietää sen musta soijajauho ohut ja haluat sisällyttää ruokavalioon, voit ostaa tuotteen valmiina, mutta se on myös helppo tehdä kotona. Kirjoita muistiin musta soijajauho resepti.

Tarvitset vain 200 g mustia soijapavuja, jotka tulisi laittaa esilämmitettyyn uuniin, keskimäärin matalaan leivontaastiaan ja paahtaa 20 minuutin ajan matalassa lämpötilassa.

Anna jäähtyä ja soseuta tehosekoittimessa, kunnes saat maapähkinämäisen jauhon. musta soijajauho Sitä tulisi säilyttää tiiviisti suljetussa lasissa, jääkaapissa tai viileässä paikassa.

  • ruoka
  • 1,230