Kehoon kertyneiden toksiinien vapauttaminen ylensyönnillä, syömällä sopimattomia ruokia ja jopa stressiä, vieroitusmehujen käyttö on luonnollinen ja varsin terveellinen vaihtoehto.
Vieroitusmehut voidaan valmistaa tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, joissa on runsaasti kuitua ja erinomaisia ravintoaineita. Näiden mehujen tehtävänä on puhdistaa ja vieroittaa kehon epäpuhtaudet, mikä myös helpottaa suoliston toimintaa, estää sairauksia ja ylläpitää kehon hyvinvointia.
On olemassa useita hedelmiä ja vihanneksia, joilla on valta vieroittaa vartaloa. Jotkut niistä ovat: omena, appelsiini, porkkana, ananas, meloni, mango, tomaatti, punajuuri, vesikrassi, sitruuna, papaija, kaki, lehtikaali, vesikrassi, kurkku, mansikka ja erityisesti vihreät vihannekset.
Ei ole suositeltavaa muuttaa ruokailutottumuksia vain mehuksiksi, puhumattakaan siitä, että nautitut määrät liioitellaan. Vain yhdellä tai kahdella lasilla päivässä saat hyviä tuloksia.
Detoksifioivien mehujen hyödyt keholle ovat moninaisia, mukaan lukien lisääntynyt sijoittuminen, nesteytynyt iho, auttaa unen laadussa, muistissa ja selkeydessä, vahvistaa aktiivista immuunijärjestelmää, joka estää sairauksia, lisää vastustuskykyä flunssalle ja vilustumiselle, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmä verenpaineen hallintaan. Lisäksi ne edistävät suoliston optimaalista toimintaa ja auttavat sävyttämään keuhkoja, munuaisia ja maksaa.
On tärkeätä muistaa, että teollisuusmehuilla ei ole samoja etuja kuin luonnollisilla mehuilla. Ne käyvät läpi pastörointiprosessin, niissä on kemiallisia lisäaineita ja säilöntäaineita. Vältä kuluttamasta niitä liian usein. Anna etusija luonnollisille mehuille ja kuluta aina heti valmistuksen jälkeen, joten et menetä ravinto- ja terapeuttisia vaikutuksia.
On olemassa useita reseptejä detoksifioivista mehuista, joilla on erilainen vaikutus kehossa, mutta ne kaikki edistävät hyvinvointia. Tutustu joihinkin niistä ja opi valmistelemaan niitä.
1. Vieroitusmehu
- 1 porkkana
- 1 kurkku (kuorella)
- ½ keskipitkä ja raaka sokerijuurikas
- ½ kuppivarret ja mintunlehdet
- 1 sitruunan mehu ja kuori kuori
2. Vieroitus ja rauhoittava mehu
- 1 porkkana
- 1 omena
- ½ salaattikastike (varsi mukana)
- 1 sitruunan mehu ja kuori kuori
3. Vieroitus- ja ruuansulatusmehu
- 1 kuppi kuutioitua ananasta
- 1 porkkana
- 1 kuppi fenkolivarret
- 1 sitruunan mehu ja kuori kuori
4. Vieroitusmehu ja laksatiivi
- 1 viipale papaijaa
- 1 appelsiinimehu
- 1 sitruunamehu
- 5 luumua tai ruusullinen rusina
5. Vieroittava ja energinen mehu
- 4 porkkanaa
- 1 omena
- 1 sitruunamehu (kuorella)
- 2 appelsiinia
- 1 pala inkivääriä
6. Myrkkymyrkytys ja? Nälkä?
- 1 tomaatti
- ½ kurkku (kuorella)
- 1 sellerivarsi
- 1 sitruunamehu
Mausta suolalla tai soijakastikkeella ja ota se aamulla tai iltapäivällä.
7. Vieroitus- ja diureettinen mehu
- 2 viipaletta vesimelonia
- 1 sellerivarsi ja lehtiä
8. Vieroitusmehu ja - parantaa immuunisuutta?
- 2 omenaa
- 1 oranssi
- basilika oksaa
- 1 sitruuna (kuorimaton)
Vieroitusmehujen valmistamiseksi on käytettävä sentrifugia tai tehosekoitinta, jotta ainekset voitetaan hyvin. Vältä liiallisen veden käyttöä, mutta halutessasi puoli lasillista suodatettua vettä tai kookosvettä riittää tekemään mehusta kermaisemman. Mieluummin mehut kuin luonnolliset ja vältä sokeria ja makeutusainetta niin paljon kuin mahdollista.
Vieroitusruokavalio: mitä syödä?
Edellä mainituissa resepteissä olevien mehujen vieroitusvaikutuksen täydentämiseksi ja parantamiseksi on suositeltavaa noudattaa vieroittavaa elämäntapaa, toisin sanoen omaksua terveelliset tottumukset jokapäiväisessä elämässäsi. Sisällytä mehujen vieroitusruoat mehujen lisäksi kuten:
Se helpottaa ruuansulatusta ja on diureettinen ruoka.
Auttaa suoliston oikeassa toiminnassa.
Se auttaa suoliston toimintaa toimimalla luonnollisena laksatiivina.
Kaaleissa oleva rauta on välttämätöntä hemoglobiinin muodostumiselle, mikä puolestaan vastaa hapen kuljettamisesta veressä.
Aineenvaihdunnan parantamisen lisäksi inkivääri stimuloi ruoansulatusprosessia ja rauhoittaa ummetusta.
Runsaasti A-, B- ja C-vitamiineja sekä kalsiumia, fosforia, rautaa ja kaliumia sisältävä minttu stimuloi hyvää ruuansulatusta.
Nielemällä bagassea, se parantaa suoliston toimintaa.
Onko kutistavia ominaisuuksia, että? Puhdas? valtimoita välttäen korkeaa kolesterolia.
Se lievittää verenkierto- ja lihasongelmia.
Auttaa poistamaan toksiineja, koska se on diureetti.
Suorita myös fyysisiä harjoituksia säännöllisesti ammattilaisten seurannassa.Fyysinen aktiivisuus auttaa myös parantamaan elimistössämme esiintyviä toksiineja.
- Ruoka, dieetit
- 1,230
