Detox-tee: tuntee sen toiminnot ja osaa valmistaa

Etusivu> iStock

Termi "detox" Se on nousussa, ja suurin osa ihmisistä on kuullut, että detox-teen säännöllisellä käytöllä on uskomattomia terveyshyötyjä. Kuitenkaan kaikki eivät tiedä kuinka tämäntyyppinen tee toimii, mitä teitä pidetään muun muassa "detoxina".

Kliinisen ravitsemusterapeutin, rohdosvalmistajan ja ravitsemuksellisen ohjauksen toimittaja Ana Paula Moura (CRN 95100221) selittää, että detox-tee eliminoi vartaloon tärkeiden antioksidanttien sisältämien käytettyjen ainesosien vuoksi haitallisia aineita, jotka yleensä laskeutuvat maksaan ja jotka voivat aiheuttaa vakavat sairaudet (kuten syöpä). Lisätietoja tämän tyyppisen teen toiminnasta, mistä sitä voi ostaa ja miten se valmistetaan kotona.


Sisäluettelo:

  • tehtävät
  • reseptejä
  • Mistä ostaa

Mikä on detox-tee?

Ana Paula selittää, että ymmärtääksesi mitä detox-tee on, on ensin tiedettävä, mitä pidetään detox-ruokavaliona tai kehon vieroitusprosessina. "Tämä prosessi eliminoi kehostamme myrkylliset aineet (ksenobiotiikat), jotka ovat peräisin itse kehosta, tai saastuttamalla väriaineiden, säilöntäaineiden, torjunta-aineiden ja lääkkeiden kulutus kosketuksessa kotitalouskemikaalien kanssa jne.", Kommentit.

Tietyt teet voivat auttaa tässä prosessissa, koska ne ovat Ana Paulan mukaan runsaasti antioksidantteja ja fytokemikaaleja, jotka poistavat toksiineja kehosta.


Lue myös: Hibiscus-tee: Katso edut ja niiden suhde laihtumiseen

On kuitenkin syytä huomata, että vieroitus tai vieroitus ei saavuteta vain yhdellä ruoalla. Ksenobioottinen eliminointi suoritetaan monilla fytokemiallisilla elintarvikkeilla, jotka yhdessä vaikuttavat poistavat kehon toksiineja. Joten detox-teellä on odotettu vaikutus, kun se liittyy ruokavalioon, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kuitua, muun muassa?, Varoittaa Ana Paula.

Kehon vieroituksella on lukuisia etuja (vakavampien sairauksien estämisen lisäksi): turvotuksen vähentäminen, selluliitin vähentäminen, ihon ulkoasun parantaminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen, apua painonpudotuksen ja kehon toiminnan kannalta. suolisto jne.


Detox-teetä reseptit

Ana Paula huomauttaa, että vieroitus teejen valmistukseen käytettävät tärkeimmät yrtit ovat: vihreä tee, pipari, hibiscus, inkivääri, voikukka, minttu ja sitruunaruoho. Katso joitain reseptejä alla:

1. Korsetan tee sitruunalla ja kanelilla

ainesosat:

Lue myös: Desinchá: Tunne tee, joka lupaa desinfioida ja vähentää toimenpiteitä

  • 1 ruokalusikallinen (matala keitto) korttia;
  • 250 ml vettä;
  • 1 sitruunaviipale kuorella (puhdista kuori hyvin);
  • 1 pieni pala kanelitankoa.

valmistus: Pane vesi kiehuvaksi. Pane ainesosat (pipari, sitruuna, kanelitangot) kuppiin. Kun keität, sammuta lämpö ja laita kiehuva vesi kuppiin ja peitä 5 minuuttia. Siivilöi ja ota. Jos haluat jäätelöä, laita suljettuihin pulloihin ja johda jäähdytykseen?, Opastaa Ana Paula.

2. Hibiscus-tee ja piparjuuri

ainesosat:

  • 500 ml vettä;
  • 1 rkl Korte;
  • 1 rkl hibiscus;
  • 1 kanelitanko.

valmistus: Pane vesi kiehuvaksi, kun se kiehuu, sammuta lämpö ja lisää muut aineosat, peitä ja odota noin 5 minuuttia. Siivilöi ja ota.

3. Voikukka Detox-tee

ainesosat:

Lue myös: 9 asiaa, joita voit tehdä käytetyllä teepussilla, ja joilla ei ollut aavistustakaan

  • 1 litra vettä;
  • 4 rkl kuivattua voikukkaa.

valmistus: keitä vesi. Kun keität, sammuta lämpö, ​​lisää yrtti, muffeli (astian kansi) ja odota noin 5 minuuttia ennen siivilöintiä ja ottamista.

4. Sitruunaruoho tee mintun kanssa

ainesosat:

  • 1 litra vettä;
  • 2 rkl sitruunaruohojen lehtiä;
  • 1 rkl minttulehtiä.

valmistus: Kiehauta vesi kiehuvaksi. Kun se kiehuu, sammuta lämpö ja lisää sitruunaruoho ja mintun lehdet. Muffeli noin 5 minuuttia. Sitten siivilöi ja ota.

5. Hibiscus-, kaneli- ja inkiväärihoito-tee

ainesosat:

  • 1 litra vettä;
  • 4 rkl kuivattua hibiscusa;
  • 1 pala inkivääriä;
  • 1 pala kanelitankoa.

valmistus: Kiehauta vesi kiehuvaksi, ja kun se kiehuu, sammuta lämpö. Lisää kaikki ainekset, muhveli ja odota noin 5 minuuttia. Siivilöi ja juo. Odota haluttaessa lämmin ja jääkaappi.

Nämä ovat vain muutamia ehdotuksia. Voit käyttää luovuutta ja tehdä teistä, joista makuasi pidät eniten.

Detox-tee: mistä ostaa

Nykyään löydät myrkkyä sisältävää teetä yrtteinä, annospusseina tai joissain tapauksissa jauheena tai kapseleina. Katso joitain vaihtoehtoja:

  1. Horsetail-tee vihreällä ruohoa
  2. Tea detox kapselina Upnutri, Natuessa
  3. Nutraway Lime Green Tea Natuessa
  4. Hibiscus-hedelmä sitruuna Natuessa
  5. Inkivääri- ja sitruunan tee Chá e Ciassa
  6. Sitruunaruohon tee Chá e Ciassa

Ana Paula kommentoi, että ihanteellinen on tehdä tuoretta tai kuivattua yrttiteeä oikealla tekniikalla siten, että kaikki fytokemikaalit säilyvät. "Yrtin puuttuessa pussi-tee on kuitenkin vaihtoehto, koska tällä tavoin emme lopeta sen käyttämistä sinä päivänä", hän selittää.

Tiedät nyt detox-teen toiminnan ja sinulla on hyviä vinkkejä sen valmistamiseksi suosikki aineosillasi. Nauti ja tiedä myös basilikateen edut

Red Tea Detox (Helmikuu 2024)


  • ruoka
  • 1,230