Pakko, mahdollinen vihollinen

Kasvavan stressivirran myötä, joka raivostaa meitä päivittäin, olemme väsyneitä, voimattomia selviytymään päivittäisestä toiminnastamme, mutta voimmeko välttää tämän kiirettä unohtamatta terveyttämme?

Olemme jo nousseet aamulla tuhannella tehtävällä toiminnalla, ja kuinka tylsää ja väsyttävää se on, kun joudumme rutiiniin, jossa teemme monia asioita automaattisesti, jättäen vähän aikaa ajatella itseämme.

Tämä johtuu meneillään olevasta kasvavasta evoluutiosta, jossa kaikki, mitä samalla on helpompi saada, toisaalta kuluttaa meitä paljon. Aikuisuus vaatii meiltä vakuuttavaa käyttäytymistä, pätevyyttä ja absurdiä joustavuutta, imeen meidät viimeiseen energiapisaraan.

Prosessissa ymmärrämme, että haluamme eniten tulla kotiin ja levätä, syödä jotain, joka rentouttaa ja saa meidät tuntemaan paremmin. Juuri tällä hetkellä suuri joukko ihmisiä valittaa ylensyöstä, jota voimme kutsua pakkoksi.

Pakko on käyttäytymistä, jossa yksilö tuntee olevansa pakotettu suorittamaan, hän ei pysty hallitsemaan syömishalua. Tätä käyttäytymistä seuraa yleensä paljon ahdistusta tunne, joka on voimaton hallitsemaan halua syödä ruokaa.

DSM IV: n (American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistics Manual of American Psychiatric Association) mukaan sitä kutsutaan myös ruiskeiden syömishäiriöksi, jolle on ominaista todellinen ruokajuoppi, jossa ei voida hallita sitä, mitä syödään, missä jälkeenpäin on läsnä tunteita. terävä syytys ja itsensä moittaminen.

Tälle oireyhtymälle on ominaista toistuvat ruuansulatuksen episodit ilman, että ryhdytään toimenpiteisiin painonnousun kompensoimiseksi. Sille on ominaista pakko, kun näitä jaksoja esiintyy vähintään kahdesti viikossa kuuden kuukauden ajan.

Klo 16.00 jälkeen huomasimme lisääntyneen roiskejaksojen, joita kehon matala serotoniini voi aiheuttaa. Monet jaksot tapahtuvat myös illalla töistä paluun jälkeen, kun väsyneet ihmiset turvautuvat ruokaan tapana saada väsymys palkitaksi. Tällä tavoin he päätyvät ylensyöväksi valitsematta syötettävää ruokaa, he haluavat kaiken nopean ja maukkaan, syövät sitten pikaruokaa, valmiita aterioita, leipää, makeisia, pizzoja jne. Jotkut oireet ovat ominaisia ​​pakkolle:

• Syö kunnes tunnet olosi täynnä, jopa aiheuttaen epämukavuutta.
• He eivät ole tyytyväisiä jokaiselle aterialle sopivalle ruokamäärälle, ylittäen aina niiden saannin.
• Kehon tyytymättömyys, matala itsetunto, negatiivinen omakuva, liiallinen itsekritiikki ja taipumus impulsiiviseen käyttäytymiseen, vaikeus uskoa realistiseen hoitoon ja kyvyttömyys arvioida mitä syöt.

Pakon hoidossa on tärkeää seurata ammattilaisryhmää, johon kuuluu psykologiaa, ravitsemusta ja usein psykiatriaa, keinona vahvistaa yksilöä etsimään sopivaa käyttäytymistä oppimalla syömään vain tyydyttämään nälkään ja ylläpitämään itseään. ravittu.

UUSI LIVE EVENTTI TULOSSA?! - Fortnite Uutiset (Huhtikuu 2024)