Kauneusrutiini klo 20, jotta tulevaisuudessa olisi kaunis iho

Ehkäisy on paras lääke. Ja se ei sano pelkästään sairauksista, vaan viittaa myös huolellisuuteen, joka meidän on pidettävä ilmestyksessämme varhaisesta iästä lähtien, jotta tulevaisuudessa emme vaivaudu tietyiltä mahdollisilta oireilta.

Hullu nainen, joka ajattelee, että hänen pitäisi alkaa hoitaa ihoaan vasta 30 vuoden kuluttua. Mitä nopeammin saamme hyvät käytännöt ja huolehdimme terveydestämme ja siten kauneudestamme, sitä parempia tuloksia tulemme tulevaisuudessa saada? kun saavutamme 40, 50 vuotta.

Joten entä itse huolehtiminen 20-vuotiaana (tai jopa ennen sitä, jos sellaista on) kauniin, terveellisen ihon säilyttämiseksi muutamassa vuodessa ?! Alla on luettelo hyvistä vinkistä tähän:


1. Aurinkovoidetta aina

Älä odota, kunnes olet 30, ei edes 20, aloittaaksesi aurinkosuojatuotteiden käytön! Se on kriittinen ja sen tulisi olla osa kauneusrutiiniasi jo varhaisessa iässä riippumatta vuodenajasta, kylmä, kuuma.

Ihotautilääkäri Bianca Gastaldi huomauttaa, että äitien tulisi jo huolehtia siitä, että he käyttävät aurinkovoidetta lapsilleen syntymästään asti. "Lapsuuden liiallinen altistuminen auringonvalolle, etenkin kun rakkuloita tapahtuu, näyttää olevan suurin riskitekijä ihosyövän kehittymiselle aikuisina ja myös siellä, missä valokuvan ikääntyminen alkaa", hän sanoo.

Siksi on suositeltavaa käyttää aurinkovoideita lapsuudesta lähtien ja joka päivä, myös niissä, joissa aurinko ei ole niin ilmeinen. "Tämä johtuu siitä, että ultravioletti säteily ylittää otsonikerroksen päivittäin riippumatta pilvien määrästä tai säästä", ihotautilääkäri sanoo.


Ihmisille, joilla ei ole tätä tapaa, Bianca Gastaldi selittää, tulevaisuuden riskejä ovat ihosyöpä ja valokuvan ikääntyminen, joka ilmenee virheiden, ryppyjen ja varhaisen sävymuutoksen kautta.

2. Poista meikki ennen nukkumaanmenoa

On odotettavissa, että 20-vuotiaana tai jopa ennen sitä naisella on tapana pukeutua usein meikkiin. Hyvien tuotteiden valinnan lisäksi on kriittistä, että hän poistaa kaikki meikit ennen nukkumaanmenoa.


"Meikin poistaminen estää aknetta kehittymästä tai pahentamasta aknea", Bianca Gastaldi sanoo. • Se voidaan poistaa sopivalla saippualla, jos se on vaaleampaa, tai kaksivaiheisilla poistoaineilla (joiden meikissä on öljyä) vedenpitävän meikin tapauksessa. Muistatko aina, että pese kasvot myöhemmin, jotta voit poistaa meikinpoistoaineen?, Selittää.

"On myös tärkeää, että yöllä sinulla on tapa levittää happoja ja kosteuttavia voiteita ihon ihon ylläpitämiseksi aina", lisää ihotautilääkäri.

3. Ole varovainen puhdistaessasi ihon

Monet naiset uskovat, että vedonlyönti ihon puhdistuksesta on kriittisen tärkeää kauneamman ja terveellisen ihon takaamiseksi.

Ihotautilääkäri Bianca huomauttaa, että se ei suosittele perinteistä ihon puhdistusta niille, joilla ei ole mustapäitä. Se on vasta-aiheinen niille, joilla on näppylöitä, koska on vaara, että bakteerit pääsevät syvemmälle tasolle ja pahenee akne. Suosittelen, että jokaisella, jolla on akne, pitäisi hoitaa sitä estämään mustapäiden ja näppylöiden muodostuminen?

4. Ihotyypillesi sopiva kosteus

Bianca Gastaldi selittää, että kosteutta on tehtävä vähintään kerran päivässä, mutta se riippuu paljon naisen ihotyypistä. "Ihmiset, joilla on esimerkiksi atopia-ongelmia (enemmän kuivaa ihoa), tarvitsevat useamman kosteuden ja paksummat voiteet", hän sanoo.

Siksi on välttämätöntä, että otat yhteyttä dermatologiin ja saadaksesi selville sinulle sopivan nesteytyksen sekä ihanteelliset tuotteet sille.

"Tärkeää on myös välttää ihon kuivumista edistäviä tekijöitä, kuten pitkät kylpyammeet erittäin kuumalla vedellä ja tuoksuvien kehon kosteuttajien käyttö rutiininomaisesti", lisää ihotautilääkäri Bianca.

5. Älä koskaan purista pimplesä

Jos sinulla on ikästä riippumatta pimples, älä usko niiden puristamista on hyvä idea.

"Tekemällä niin saastutat ympäröivän ihon pimple-bakteereilla, ja vierekkäiseen ihoon saattaa ilmetä uusia, ja siihen voi liittyä arpia", sanoo ihotautilääkäri.

Joten jos tämä on sinun tapauksesi, etsi ihotautilääkäriä, jotka voivat ohjata sinut asianmukaiseen hoitoon. Ja muista, että mitä nopeammin tämä tehdään, sitä parempia tuloksia ovat.

6. Panosta seerumeille

Seerumit voivat olla osa kauneusrutiiniasi, auttaen sinua ylläpitämään tervettä ja kaunista ihoa.

Bianca Gastaldi huomauttaa, että niitä voidaan käyttää yksinään tai ennen aurinkovoidetta ja yövoidetta.

7. Syö hedelmiä päivittäin

Ei ole mikään salaisuus, että hyvä ruokavalio on välttämätöntä terveellisemmän elämän saavuttamiseksi. Mutta monet ihmiset eivät tiedä, että hyvien ruokien syöminen on myös tärkeää kauneudellemme.

"On suositeltavaa syödä kuusi annosta hedelmää ja vihannesta päivittäin, jotta säilytetään kaunis iho ja terveempi vartalo", selittää ihotautilääkäri Bianca Gastaldi.

Joten jos sinulla ei ole vielä tätä tapaa, hanki se mahdollisimman pian!

8. Vältä huonoja ruokia

Sitä vastoin sokeria tulisi välttää sen indusoimalla glykaatioprosessilla, ts. Se vahingoittaa kollageenia. Rasvaisten ja ravintoainevaikeiden ruokien lisäksi?, Korostaa ihotautilääkäri.

Seuraatko näitä vinkkejä? mitkä ovat perustiedot, mutta arvokkaita? Saat terveellisemmän elämän, kauniimman ihon ja kehon. Ja voit olla varma, että muutamassa vuodessa olet kiitollinen siitä, että menetät muutaman minuutin päivästäsi pyyhkimällä aurinkovoidetta kasvoillesi ja ottamalla muut tarvitsemasi hoidot kauneuden mukana!

#YESICAN-kauneusrutiini: RENTOUTTAVA PÄÄHIERONTA (Tammikuu 2022)


  • Iho, ryppyjä
  • 1,230