Niveltulehdus ja niveltulehdus

Nivelkipu, turvotus ja liikkumisen menetys ovat joitakin niveltulehduksen ja niveltulehduksen oireita, sairauksia, jotka vaikuttavat niveliin ja heikentävät monien ihmisten elämänlaatua. Ja on väärin ajatella, että nämä kaksi konnaa ilmestyvät vain vanhuudessa. Kuka tahansa on alttiimpi tulehduksille ja nivelten kulumiselle, jopa nuorinkin. Ne, jotka jatkuvasti kokevat intensiivisiä tai traumaattisia ponnisteluja, ovat suuremmassa vaarassa.

niveltulehdus

Niveltulehdus on niveltulehdus, joka johtuu nivelten kulumisesta. Sitä aiheuttavat perinnölliset tekijät, ikä, ylipaino, trauma ja vammat tai jopa fyysinen passiivisuus. Se voidaan luokitella eri tavoin sen mukaan, miten se ilmenee.


Yksi niistä on nivelreuma, autoimmuunisairaus, joka syntyy, koska immuunijärjestelmä hyökkää omiin kudoksiinsa sen sijaan, että suojelisi kehoa.

Nivelreuman pääoireita ovat turvotus ja jäykkyys, etenkin aamulla, sekä voimakas kipu. Tämäntyyppinen niveltulehdus vaikuttaa kolme kertaa enemmän naisia ​​kuin miehiä.

Siellä on myös kihtitulehdus, jota kutsutaan kihtiksi. Se johtuu mineraaliuraattimikrokiteiden kerääntymisestä varpaiden, jalkojen, polvien ja kyynärpään niveliin, mikä aiheuttaa kipua ja rajoitettua liikettä. Niveltulehdus hoidetaan lääkityksellä ja vaatii joissain tapauksissa leikkausta. Oireita voidaan hallita myös fysioterapialla ja säännöllisellä liikunnalla.


nivelrikko

Niveltulehdus on krooninen sairaus, joka vaikuttaa pääasiassa selkärankaan, lonkkaan, käsiin, sormiin, polviin ja nilkkoihin. Kutsutaan myös nivelrikkoksi tai rappeuttavaksi niveltulehdukseksi, se johtuu rustojen kulumisesta tai traumasta ja nivelmurtumista.

Diagnoosi tehdään röntgenkuvien avulla ja artroosin pääoireita ovat kipu liikkuessa, kiinteyden puute, turvotus ja paikan jäykkyys. Lääkkeiden käyttö yhdessä fysioterapian, venytys- ja kehonrakennusharjoittelujen kanssa voi lievittää kipua.

Kuinka elää niveltulehduksen ja niveltulehduksen kanssa

Fyysisten harjoitusten harjoittaminen voi olla suuri liittolainen näiden sairauksien aiheuttamien haittojen lievittämiseen. Niveltulehduksen tapauksessa kehon liikuttaminen auttaa lievittämään kipua, kun taas niveltulehduksen yhteydessä vaikutus on vielä tärkeämpi, sillä se pystyy estämään jopa sen alkamisen.


Muista kuitenkin, että ennen minkään toiminnan aloittamista on välttämätöntä kuulla lääkäriäsi ja tehdä arvio arvioidaksesi, mitkä harjoitukset ovat sopivimpia. Tällä tavalla voit estää loukkaantumisia ja kehosi tarvitsee vain voittaa.

Toinen hyvä vaihtoehto apuhoitoon on ravitsemus, joka myös estää niveltulehduksia ja niveltulehduksia. Joissakin elintarvikkeissa on ainesosia, jotka pitkään kulutettuina estävät tällaisten sairauksien puhkeamisen.

Niveltulehduksen ja niveltulehduksen kärsivien ihmisten suositeltavista ravintoaineista ovat omega-3, josta kehossa tulee anti-inflammatorinen tuote ja jota voi löytää soijassa, rypsiöljyssä ja tuoreessa kalassa.

E- ja C-vitamiinit (askorbiinihappo) tekevät myös luettelon. E-vitamiinia löytyy pähkinöistä, auringonkukansiemenistä, vehnänalkioista, täysjyvistä, kalasta, vuohenmaidosta, kiivistä ja lehtivihanneksista. Sitrushedelmät, kuten appelsiini, sitruuna ja mandariini, ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä vadelman ja mansikan lisäksi.

Apua niveltulehduksiin // Luontaistuntija Bionatura, Munkkiniemi (Maaliskuu 2024)


  • Ennaltaehkäisy ja hoito
  • 1,230