Yöterror on unihäiriö ja kestää muutaman minuutin. Siihen voi usein liittyä unissakävely. Vaikka esiintyvyys on paljon korkeampi alle 5-vuotiailla lapsilla, sitä voi esiintyä muissa ikäryhmissä.
Mario Louzã, psykiatri, Würzburgin yliopiston lääketieteen tohtori ja Brasilian São Paulon psykoanalyysiyhdistyksen psykoanalyysin instituutin jäsen, selittää, että yöterrori (TN) on unihäiriö, joka sisältyy parasomnioiden ryhmään. . • Sille on ominaista moottorin kiihtymisen äkillinen käyttäytyminen ja lyhytaikainen pelko tai kauhuilmaisu unen aikana. Terrorin / pelon fyysisiä ilmenemismuotoja, kuten takykardia ja hikoilu, esiintyy. Henkilö yleensä ei reagoi ympäristön ärsykkeisiin?, Hän sanoo.
Tyypillisesti lapsella keskellä yötä huutaa, ravistaa sängyssä, hänellä on pelko tai kauhu; Tämä kestää muutaman minuutin ja hän palaa nukkumaan kuin ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Levottomuuden takia lapsi voi lopulta loukkaantua, ja sen on usein oltava suojassa vamman estämiseksi. Yleensä henkilö ei muista seuraavaa päivää tapahtuneen TN? -Jakson jälkeen, korostaa Louzã.
Lääkäri huomauttaa, että NT on tyypillinen lapsille, yleensä 3–8-vuotiaille (esiintyvyys korkeintaan 6%), ja on harvinaisempia aikuisilla (2%).
Yöterror X painajainen
Louzã huomauttaa, että uni on jaettu REM-vaiheeseen (Rapid Eye Movements) ja muuhun kuin REM-vaiheeseen. TN esiintyy ei-REM-vaiheessa; jo painajainen, REM-vaiheen aikana (uniajakso, jossa unia esiintyy).
Lue myös: Ahdistus: Kuinka hyväksyttävä se on?
Personare-asiantuntijapsykologi Thais Khoury selittää, että painajaiset, vaikkakin vaikuttavat, tapahtuvat yleensä syvemmässä REM-unessa, ja ne voidaan yleensä muistaa ilman paljon sekaannusta. Usein henkilö ei edes herää tai herää nopeasti, palaa sitten nukkumaan. Yöterroriin puolestaan liittyy tyypillisiä oireita, ja se tapahtuu syvemmissä nukkumisvaiheissa, aiheuttaen häiriöitä ja pelkoa. Sisältöä ei yleensä voida muistaa ?, hän sanoo.
Yöterrorin syyt
Ei tiedetä tarkalleen, mitkä ovat TN: n syyt. Geneettiset ja hermokehitystekijät voivat olla osallisina. Ilmeisesti nämä johtavat unen hitaiden aaltojen epävakauteen. Jotkut tekijät näyttävät lisäävän TN: n mahdollisuutta: unen puute, obstruktiivinen apnea (heikentynyt hengitys unen aikana, hengitysteiden tukkeutumisen kanssa), Louzã sanoo.
Thais huomauttaa, että yöllisen terrorin syyt voivat olla yhteydessä hermoston epäkypsyyteen, mikä mahdollistaisi ymmärtämisen pienten lasten levinneisyydestä. ? Ei ole harvinaista perheen esiintymisissä, vaikka ei ole todisteita siitä, että se olisi geneettinen. Ulkoiset tekijät, kuten rutiininomainen äkillinen muutos ja stressi, voivat suosia kohtausten alkamista. Unenpuute voi olla myös vaikuttava tekijä, samoin kuin lääkityksen käyttö tai lopettaminen?
Yöterrorin oireet
Thais korostaa TN: n tärkeimpiä merkkejä:
- levottomuus;
- voihkii;
- Terrorin ilmaisu;
- itkee;
- Mielenterveyden sekaannus, joka herättää heräämisen aikana, ei ehkä tunnusta ympärilläsi olevia ihmisiä ja voi myös käyttäytyä aggressiivisesti sinua ja muita kohtaan.
On syytä muistaa, että levottomuuden vuoksi lapsi / henkilö voi lopulta loukkaantua yöterrorijakson aikana.
Lue myös: Raskaana oleva uniapnea voi vahingoittaa vauvan terveyttä
Mitä tehdä TN-jakson aikana?
Thais huomauttaa, että lapsen tai aikuisen herättämistä tulisi välttää. "Suorimpiin toimenpiteisiin kuuluu katselu, jotta ne eivät pudota tai loukkaannu itseäsi, rikkoa esineitä tai poistu huoneesta?" Rauhoita lasta, jos hän herää, rakastavalla ja ymmärryksellisellä tavalla. Ja tapauksissa, joissa toistuminen on erittäin yleistä tai voimakasta ja mahdollisesti vahingoittuu itseäsi, tulisi pyytää ammatillista seurantaa?, Sanoo.
Louzã huomauttaa, että vanhempien tulisi periaatteessa hillitä lasta välttämään loukkaantumista. Heidän tulisi silti pysyä rauhallisina, yrittää puhua lapsen kanssa (vaikka melkein aina lapsi ei ole vuorovaikutuksessa keskusteluun). Ja onko tärkeää viedä lapsi arvioitavaksi psykiatrin tai neuropedian kanssa ?, hän sanoo.
Yöterrorin hoito
Thaisin mukaan hoidot pyörittävät psykoterapiaa, perheen seurantaa ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja lopulta reseptilääkkeitä. Ajan ja kypsyyden oireilla on taipumus kadota. Mutta aikuisilla, joilla on toistuvia jaksoja, hoito voi olla vaikeampaa.Pitäisikö jokaista tapausta arvioida erityisen paremmin lähetysten suhteen?
Louzã huomauttaa, että masennuslääkkeitä voidaan määrätä tapauksissa, joissa levottomuus on vakavampi.
Tapoja estää yöterroria
TN: n välttämiseksi psykologin Thaisin ohjeet ovat:
- Vältä stressitekijöitä, jotka voivat lisätä ahdistustasoa;
- Etsii johdonmukaisuutta uniaikataulussa;
- Vältä vaikeasti sulavia, rasvaisia ja stimuloivia ruokia;
- Varmista käytettäviä lääkkeitä, jotka voivat laukaista jaksot;
- Huolehdi suhteiden mielialalaadusta johdonmukaisesti.
Nämä toimenpiteet voivat auttaa minimoimaan kriisin todennäköisyyden, vaikka takeita ei olekaan. Joissakin tapauksissa on tärkeää olla jättämättä vaarallisia esineitä ulottumattomissa tai avaamaan ovia, joiden avulla voit poistua kadulle, jotta vältetään vaaralliset tilanteet henkilölle. Lämmön tarjoaminen herätyksen hetkellä voi myös olla arvokasta rauhoittaessa ja antamalla heille vakautua?, Psykologi toteaa.
Vaikka vakavien ongelmien luominen ei ole tapana, on perusteltua, että niillä on hyvät käytännöt, jotta vältetään yön kauhujaksot. Erityisesti lasten tapauksessa? Kuka edustaa suurta osaa tämän häiriön potilaista? Vanhempien tulisi olla valppaina estääkseen heitä loukkaantumasta. Heidän tulee myös osoittaa kaikki rakkaus ja ymmärrys siitä, miten käsitellä heitä, ja älä epäröi hakea ammatillista apua.
Vapun soittolista 2014: työväenlauluja, klassikkoja ja harvinaisuuksia (Huhtikuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
