Ne, joilla on pieniä lapsia ja työskentelevät kovasti, kuulevat usein kysytyn kysymyksen: Kuinka pystyt käsittelemään kaikkea?
Yksi vinkki on ajan hallinta. Tietäminen siitä, kuinka käyttää aikaa organisoidummin, tekee elämästä käytännöllisemmän ja helpon, riippumatta siitä, kuinka suuri määrä tehtäviä on.
Lastenpsykologian maisteri Dr. Magdalena Battles jakaa joitain vinkkejä muiden vanhempien kanssa, jotta he voivat saada enemmän laatuaikaa perheen kanssa pitkällä tähtäimellä.
1. Luo tärkeysjärjestys.
Mikä on sinulle tärkeintä? Mikä on prioriteettisi? Sinun on määritettävä, mitä arvostat elämässäsi eniten, jotta voit suodattaa velvoitteet henkilökohtaisen linssisi kautta, joka osoittaa, mikä on sinulle ja perheellesi tärkeää. Arvioi, mitkä toiminnot vastaavat arvojasi ja vetääkö se sinut pois kaikesta muusta pakollisesta toiminnasta. Milloin sanot kyllä? yksi asia, sanotko? ei? toinen, koska et voi tehdä kaikkea. Joten sinun on ensin päätettävä, mitkä ovat painopisteesi, ja sitten tietää, mitä asioita tarkoitat? Kyllä? tai kieltäytyä. Jos sanot kyllä? Jokaisella tavalla, joka tulee tietäsi, sinut hämmentää liian kiireinen aikataulu.
2. Älä ylenmääräisesti lasten asialistallasi
Monet lapset ovat mukana monissa opetussuunnitelmien ulkopuolella. Jos arvostat perhettäsi ja haluat, että lapsesi kehittävät vahvoja perhesuhteita toisiinsa, on vaikea tehdä niin, kun heillä on erilainen aktiviteetti jokaisena viikonpäivänä. Älä tarkista asioita päivittäin. Näin menetetään perheen aika kotona ja seisokit, joita kaikki tarvitsevat. Salli päivät, joilla ei ole toimintaa. Ota aikaa pelata lautapelejä, välipalata tai ruokailla yhdessä tai vain puhua elämästä. Vanhemmat ja lapset tarvitsevat seisokkeja.
Lue myös: GTD: n organisaatiomenetelmä lupaa tehdä elämästäsi käytännöllisemmän
3. Pidä järjestetty koti
Kotisi ei tarvitse olla täysin järjestetty. Kukaan ei ole aikaa tähän. Jos sinulla on organisoitu koti, huomaat kuitenkin, että elämä sujuu paljon tasaisemmin. Sinulla on kiinteät paikat, jotta kaikki tietävät missä asiat ovat. Opettakaa lapsille, että heidän velvollisuutensa on laittaa takaisin heidän ottamansa esineet. Kun vietät aikaa etsimällä jotain tarvitsemasi, se voi olla erittäin turhauttavaa ja olet myöhässä, mikä muuttaa mielialaa koko päiväksi. Joten, ole suunnitelma, valitse paikka kaikelle sijoitettavalle joka päivä. Ja kun käytät kutakin tuotetta, laita se takaisin samaan paikkaan. Kodin järjestäminen on hieno taito lasten opettamiselle. Se vie harjoittelua, mutta älä anna periksi.
4. Antaudu olemaan täydellinen
Monet vanhemmat asettavat paljon paineita itselleen ja lapsilleen elääkseen tietyn tason. On hyvä, että standardit ovat, mutta jos tavoite on täydellinen, anna periksi. Yritäminen olla täydellinen vie kauan ja vie paljon energiaa. Joskus työn tekeminen oikein on kaikki mitä tarvitaan. Suurin osa ajasta olet ainoa henkilö, joka huomaa eron.
5. Opi delegoimaan
Yksi suurimmista ajanhukkaa on yrittää tehdä kaikki. Meidän on siirrettävä. Lapset voivat saada kotitöitä jo varhaisessa iässä iänsä mukaan. Tee sängyt, säilytä lelut, puhdista lattia. He osaavat käyttää älypuhelinta. Luuletko, etteivätkö he pystyisi järjestämään leluhuonetta? Tee selväksi, mitä velvollisuuksia jokaiselta perheenjäseneltä odotetaan. Tämä helpottaa elämää ja antaa sinulle enemmän aikaa tehdä mitä tahansa, mukaan lukien jäädä pienten luo. Lisäksi se on sijoitus, jonka avulla lapsesi muuttuvat paremmiksi ja omavaraisimmiksi ihmisiksi.
6. Luo rutiineja
Rutiinit ovat kodin elämänvoima. Säännöllinen ja johdonmukainen päiväohjelma tekee kotityöstä sujuvamman ja tehokkaamman. Kotirutiinien luominen auttaa koko perhettä hallitsemaan aikaodotuksia. Katso, mikä sopii parhaiten tyyliisi, velvollisuutesi ja perheesi kaikkien askareihin, ja tee jotain, joka auttaa sinua tekemään kaiken tarvitsemasi ilman kiirettä.
7. Pidä tauko gourmet-aterioista
Eri reseptien testaaminen on hienoa ja tekee ruokailusta erityisen ja nautinnollisen. Mutta perustiedot ovat usein riittäviä, joten miksi tuhlata aikaa, energiaa ja rahaa uusien asioiden luomiseen? Valitse nopea ja helppo ateria, varsinkin kun olet lasten kanssa. Istu yhdessä pöydän ääressä ja nauti ajasta.
Lue myös: Tutustu bullet-päiväkirjaan, joka on hyödyllinen ja söpö työkalu päivän järjestämiseen
8. Ole rehellinen aikasi suhteen.
Kuinka vietät tämän ajan, kun istut lääkärin vastaanotolla odottamassa tapaamistasi? Luetko viimeisintä juorujaidetta tai teet töitä odottaessasi? Jos teet työn, voitat! Käytätkö tätä aikaa vastataksesi sähköposteihin, päivittääksesi tehtäväluetteloa? Katso kuinka paljon aikaa vietät sosiaalisissa verkostoissa tai muissa merkityksettömissä asioissa ja ole rehellinen itsellesi. Jos asetat rajoituksesi lapsillesi tekniikan käytöstä, miksi et tee niin ja optimoi aika päivällä?
9. Pidä tehtäväluettelot ja kalenteri
Tee luettelot ja ota ne mukaasi. Elämässä asioita ei usein tehdä yksinkertaisesti siksi, että ne unohdetaan. Tuo myös kalenteri, jotta näet koko kuukauden ja suunnittelet. Kun yrität muistaa, mitä ensi viikolle suunnittelit, imee energiasi. Järjestämällä itsesi vapautat mielen muihin asioihin.
Priorisoimalla organisaatiota ja muuttamalla kaikki nämä käytännöt rutiineiksi, aika varmasti optimoidaan niin, että sinulla on enemmän vapaa-aikaa omistautua lapsillesi, muulle tehtävälle tai jopa tehdä mitään tekemättä ja saada lisää lepoa.
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (Huhtikuu 2024)
- Lapset ja nuoret
- 1,230
