8 viatonta ruokaa, joka voi vahingoittaa hampaitasi

Kaikki eivät ymmärrä, mutta syömämme ruuat liittyvät läheisesti suun terveyteemme. Olet ehkä kuullut esimerkiksi, että sooda ja karkit ovat hampaille haitallisia. Mutta onko tämä todella totta?

Esteettiseen hammaslääketieteeseen erikoistunut hammaslääkäri, parodiodi, tohtorikouluttaja, hammaslääketieteen hammaslääketieteen erikoislääkäri, toteaa, että muun muassa ruokia, kuten suklaita, virvoitusjuomia, välipalaruokia, voi olla jopa haitallista hampaille.

"Mutta tärkeintä on syödä nämä ruuat oikein ja tehdä suuhygienia heti niiden syömisen jälkeen, jotta ne eivät pysy kosketuksissa hampaan kanssa?" Mikä voi aiheuttaa esiintyvien bakteerien määrän lisääntymisen, korostaa hammaslääkäri.

Harvat ihmiset tietävät kuitenkin, että on olemassa muitakin näennäisesti viattomia ruokia. jotka voivat myös muodot tai toiset olla haitallisia hampaille. Tämän näet alla olevassa luettelossa.

1. Sitrushedelmät

Frossard selittää, että sitrushedelmät voivat olla haitallisia hampaille, kun niitä kulutetaan liikaa. "Tämä johtuu siitä, että ne ovat yleensä erittäin happamia ja voivat aiheuttaa happoerosioita hampaissa (vahingoittaa hampaan ulkokerrosta, emalia), aiheuttaa peruuttamatonta kulumista ja lisäksi helpottaa karieksen muodostumista", hän sanoo.

Lue myös: 15 Applen hämmästyttävää hyötyä ja käyttöä

Toisaalta, asiantuntija huomauttaa, maltillinen kulutus voi olla hyödyllistä. "Koska nämä hedelmät edistävät syljen tuotantoa paremmin, auttavat itsepuhdistuvia hampaita", hän selittää.

Hammaslääkäri antaa myös tärkeän vinkki: Hedelmien tai sitrusmehujen syömisen jälkeen juo lasillinen vettä. Odota kaksikymmentä minuuttia ja harjaa hampaasi, sillä niiden harjaaminen sitrushedelmien kulutuksen jälkeen voi vaikuttaa emalin kulumiseen.

On syytä mainita: sitrushedelmien kulutusta ei tarvitse sulkea pois, vaan pikemminkin olla ylensyömättä niitä.

2. Säilykkeet

Marinoidut ruoat, kuten suolakurkku, sekä sitrushedelmät voivat vahingoittaa hampaitasi. "Tämä johtuu siitä, että ne ovat myös erittäin happamia säilytämiseen tarkoitetun etikan vuoksi", Frossard selittää.

Hammaslääkäri korostaa kuitenkin, että ongelma ilmenee vain, jos tämän tyyppinen ruoka kulutetaan liikaa.

Lue myös: Valkoiset hampaat hääpäivälle

Säilykkeiden syömisen välttämisen vinkki on valita tuoreet vihannekset aina kun mahdollista.

3. Kuivatut hedelmät

Frossard selittää, että kuivatut hedelmät voivat olla haitallisia hampaille. "Koska niissä ei ole vettä, heillä on parempi kyky tarttua hampaan pintaan, mikä helpottaa kariesbakteerien lisääntymisprosessia." Tämä tarkoittaa, että jos hampaita ei harjata heti kulutuksen jälkeen, sen lisäksi, että niillä on korkea sokeripitoisuus, hän sanoo.

Joten kärki on harjata hampaasi heti tämän tyyppisen ruuan kulutuksen jälkeen, äläkä myöskään liioittele sitä.

4. Kahvi sokerilla

Frossard selittää, että kahvipigmentit voivat aiheuttaa hampaan ulkoisen tummenemisen, mutta eivät vahingoita sitä. Nämä pigmentit voidaan helposti poistaa ennaltaehkäisevästi toimistossa, ja tarvittaessa voidaan suorittaa valkaisu paikalla. Tärkeää on, että kahviin lisätty sokeri, tämä kyllä, voi olla iso konna !?, hän huomauttaa.

Joten vinkki: on vältettävä kahvin makeuttamista niin paljon kuin mahdollista. Ja älä myöskään liioittele juomaa liikaa (estääksesi hampaat tummenemasta).

Lue myös: 11 hämmästyttävää syytä sinun juoda enemmän vettä

5. Purukumi

Purukumin (jossa on sokeria) kulutus on Frossardin mukaan hampaille haitallista. "Tämä johtuu siitä, että koska niissä on runsaasti sokeria, ne voivat helpottaa hampaiden rappeutumista", hän sanoo.

Sokeriton purukumi voi olla hyödyllinen suun terveydelle, mikäli asiantuntija toteaa, että sitä käytetään kohtuullisesti. • Purukumin prosessi lisää syljen tuotantoa, mikä auttaa neutraloimaan hapot, jotka muodostuvat tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Lisäksi sylki vaikuttaa myös hampaiden remineralisaatiomekanismiin?, Selittää.

Joten valitse sokeriton kumi aina kun tunnet siitä! Mutta kuluta niitä maltillisesti.

6. Tomaattikastikkeet

Frossard huomauttaa, että jos syödään liikaa, tomaattikastikkeet voivat olla haitallisia hampaille. Tämä johtuu siitä, että tomaattikastikkeet ovat monien tummien värien lisäksi happamat? Mikä voi johtaa emalin eroosioon ja hammasten tummenemiseen?, Hän selittää.

Mieluiten tehdä tuoretta tomaattikastiketta aina kun mahdollista kotona. Ja kun kulutat valmiita kastikkeita, käytä niitä säästeliäästi.

Lue myös: 12 myyttiä ja totuutta viisaudenhammasta kohtaan

7. Viini

Frossard huomauttaa, että viinit eivät ole hampaille haitallisia? ts. jos kulutetaan maltillisesti. Ja ne ovat jopa terveydellesi hyviä.

Mutta, hammaslääkäri selittää, viinin väriaineilla on taipumus tarttua toisiinsa. bakteeritaustassa. Siksi puhtaat hampaat ovat paremmin suojattuja.

? Älä unohda veden mukana tulevaa pitkää viiniä yön aikana. Jos se on hiilihapotettu, vielä parempi, koska hiilihapot auttavat suojaamaan hampaitasi entisestään. Mutta tärkeätä ei ole pitää suu kuivana, hän sanoo.

Asiantuntija huomauttaa myös, että muutaman viinilasillisen jälkeen sylki on joskus sävytetty, viinin väri. "Ennen kuin harjaat niitä, on tärkeää ensin huuhdella suu, vähentää suuontelossa olevia happoja, jotka voivat vahingoittaa hammasta emalointia harjaamisen aikana", hän neuvoo.

8. Tee

Kuten kahvi ja viini, selittää Frossard, tee? jos sinulla on väriaineita? Voi pigmentoida hammastahion pinnan. "Riski kasvaa, jos niissä on epäsäännöllisyyksiä, koska pienet hiukkaset voivat jäädä loukkuun ja tulla täpliksi", hän sanoo.

Hammaslääkärin mukaan on tärkeätä huomata, että lisätty sokeri voi olla haitallisempaa (haitallista) kuin teetä aiheuttamat tahrat.

Toinen näkökohta on lämpötila. Hammas reagoi aina kuumaan ja kylmään. Ja reaktiona se lisää dentiinikerrosta, joka on olennaisesti kellertävää. Siksi suuri määrä kahvia ja teetä, samoin kuin erittäin kuumia tai erittäin kylmiä juomia, voivat tehdä hampaistasi keltaiset?, Korostaa asiantuntija.

Kaikesta huolimatta, kärki ei ole liioittele sitä (vaikka tee otetaan ilman sokeria)!

9. Mantelit

Frossard huomauttaa, että mantelit eivät vahingoita hampaita. Mutta koska ne ovat niin jäykkiä, ne voivat aiheuttaa murtumia.

"Mutta on tärkeää huomata, että tätä ei tapahdu, jos hammas on täysin terve", lisää hammaslääkäri.

"Vähentääksesi tällaisen ongelman riskiä viipaloi ne ennen syömistä", asiantuntija neuvoo.

4 tyyppisiä hampaita hyödyllisiä ruokia

Toisin kuin jotkut ruuat, jotka voivat olla haitallisia hampaillesi tavalla tai toisella, on muitakin, joiden tiedetään toimivan hyvin. suun terveyteen.

William Frossard korostaa seuraavan tyyppisiä ruokia hyvina vaihtoehtona terveen suun varmistamiseksi:

1. Hedelmät (kuten mansikka, omena jne.);
2. Vihannekset (kuten kurkku jne.);
3. Maitotuotteet (kuten jogurtti ja juusto);
4. Kalat (kuten lohi).

On huomionarvoista, että sinun ei tarvitse jättää ruokavaliosta kokonaan pois pelkoa siitä, että se saattaa vahingoittaa hampaitasi. Avainsana on maltillisuus.

Pidä suu aina terveenä, harjata hampaat syömisen jälkeen ja käy säännöllisesti hammaslääkärissä.

The Last Guest: FULL MOVIE (A Sad Roblox Story) (Huhtikuu 2024)