Oletko kuullut, että hoitamaton flunssa kestää seitsemän päivää ja että lääketieteen kanssa se kestää viikon? Tämä on tylsä vitsi jokaiselle, joka on sängyssä tämän taudin oireiden kanssa, mutta sillä on todellinen tausta.
Itse asiassa ei vieläkään ole lääkkeitä, jotka todella kykenevät taistelemaan viruksia, jotka aiheuttavat vilustumista ja flunssaa, joten hoito on rajattu oireisiin.
Kaikki tietävät kuitenkin joitain kodin temppuja, jotka lupaavat parantaa nämä sairaudet. Ongelmana on, että suurelta osin ne ovat vain myyttejä, kuten seuraavat 7:
1. Hiki toksiinien ja virusten poistamiseksi
Tiedätkö sen vanhan neuvonnan, jonka mukaan sinun tulisi tehdä fyysistä aktiivisuutta kehon lämpötilan nostamiseksi, hikoillen paljon ja eliminoidaksesi siten toksiineja ja viruksia kehosta? Joten, se on vain huhu.
Saatat tuntea olosi paremmaksi harjoituksen jälkeen, mutta tämä johtuu endorfiinien, välittäjäaineiden vapautumisesta, jotka liittyvät hyvinvointitunteeseen. Influenssaan ja kylmiin viruksiin ei kuitenkaan löydy? ja sinulla on edelleen kuivumisen riski, jos et korvaa menetettyjä nesteitä hikeellä.
Lue myös: 10 lääketyyppiä, jotka antavat sinulle laihtua tietämättäsi
2. Täydennä C-vitamiinia
C-vitamiini on todella tärkeä kehossamme, sillä se on perusta raudan imeytymiselle ja kollageenin tuotannolle. Influenssan ja vilustumisen estämisessä ja parantamisessa niiden vaikutus on kuitenkin kiistanalainen.
Tämä tarina alkoi vuonna 1970, kun kuuluisa amerikkalainen Nobel-palkinnon saanut kemisti Linus Pauling julkaisi kirjan, jossa hänelle kehotettiin kuluttamaan 1 gramma C-vitamiinia päivässä vähentääkseen näiden sairauksien ilmaantuvuutta.
Vuonna 2013 julkaistussa yli 11 000 ihmistä koskevassa tutkimuksessa kuitenkin todettiin, että tämän vitamiinin täydentämisellä olisi tämä vaikutus vain korkean suorituskyvyn urheilijoihin. Jos et kuitenkaan sovi tähän ryhmään, tiedät kuitenkin, että kaikki ei ole menetetty: tässä samassa tutkimuksessa todetaan, että hoidon alhaiset kustannukset ja turvallisuus huomioon ottaen saattaa olla syytä investoida C-vitamiiniin oireiden keston ja voimakkuuden vähentämiseksi. ? vaikka se ei toimi kaikille.
3. Laita sipuli nukkuvaan sukkaan
Olemme pahoillamme ilmoittaessamme sinulle, mutta parasta mitä saat nukkumisesta sukka-sipuliviipaleellasi, on jättää jalkasi hieman erilaisella hajolla.
Onko ajatus siitä, että tämä voisi parantaa vilustumista ja flunssa, peräisin 1400-luvulta, kun ihmiset hajottivat sipulia kotiensa ympärille yrittäessään torjua kuplakohtauksen? ja myös joitain pahoja henkiä.
Lue myös: 25 sitruunaruohon hämmästyttävää hyötyä elämällesi
4. Käytä antibiootteja
Antibioottien ottaminen ilman lääkärin neuvoja on huono idea. Nämä lääkkeet ovat tehokkaita bakteereja vastaan, mutta ne eivät tee mitään viruksia vastaan, aiheutuvatko ne flunssa, kylmästä tai muusta taudista.
Pahemmiksi, jos antibioottien ottaminen tarpeettomasti tai väärän vaikuttavan aineen, annoksen tai ajoituksen kanssa voi johtaa siihen, että sinä (itse asiassa bakteerisi) lääkekestävä. Joten kun joudut todella ottamaan antibiootti, se ei ehkä enää toimi.
5. Juo glögi tai glögi
Kellotaulun, glögin tai muun alkoholijuoman, joka on lämmitetty hunajalla, sitruunalla, kanelilla, inkiväärillä, valkosipulilla tai muilla aineosilla, auttaminen parantaisi vilustumista ja flunssaa. Tämä voi olla ensimmäinen asia, jonka isoäitisi sanoo aivastaessasi, mutta se ei ole niin.
On todella tärkeää vahvistaa nesteenkulutustasi kun olet sairas, ja kuuma juoma auttaa jopa lievittämään kurkun ärsytystä. On kuitenkin parempi jättää alkoholi pois siitä, koska se voi todella heikentää immuniteettiasi ja tehdä palautumisen vaikeaksi.
6. Tuoksu piparminttu eteerinen öljy
On totta, että piparminttua eteerisen öljyn tuoksu voi auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta, mutta se ei torju tehokkaasti viruksia, jotka aiheuttavat vilustumista ja flunssaa. Vaikka tämä öljy on osoittanut jonkin verran vaikutusta mikro-organismeihin laboratoriossa, sitä ei ole rekisteröity ihmiskehossa.
Lue myös: 5 puhdistusvinkkiä vilustumisen ja flunssan estämiseksi
Jos et pysty hengittämään, on syytä laittaa tippa öljyä nenän alle tämän oireen lievittämiseksi, mutta se ei kiihdytä itse paranemista.
7. Käytä tee- tai echinacea-kapseleita
Echinacea tuli kuuluisaksi luonnollisessa lääketieteessä oletettavista ominaisuuksistaan, jotka torjuvat vilustumista ja flunssaa. Useiden tutkimusten, kuten esimerkiksi Yhdysvalloissa vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan tämä kotilääke ei kuitenkaan pysty vähentämään näiden sairauksien oireiden kestoa ja voimakkuutta.
Tässä tapauksessa emme voi sulkea pois lumelääkevaikutusta, toisin sanoen kun henkilö ottaa lääkettä uskoen, että se toimii, ja siksi hän todella tuntuu paremmalta. Tämä tapahtuu lähinnä silloin, kun puhumme kivuista, oireista, joita ei voida mitata tarkasti, kuten esimerkiksi lämpötilasta.
Kaikki tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettet voi tehdä mitään tunteaksesi olosi paremmaksi kylmän tai flunssan sattuessa. Jos jokin näistä toimii sinulle, jatka käyttöä? kunhan se ei aiheuta suurta haittaa (kuten alkoholia) ja et luopu lääkärin määräämästä hoidosta.
Saa paljon lepoa, juo paljon vettä, teetä ja luonnollisia mehuja, yritä lievittää nenän tukkoisuutta ja odota ajan kulumista. Turvallisuuden vuoksi parhaat vaihtoehdot ovat terveelliset elämäntavat ja saada flunssa ampumaan vuosittain.
Lue myös: 6 teetä heräämiseksi, laihtua, saada energiaa ja muuta hämmästyttävää käyttöä
Gừng - Vị thuốc đa dụng trong mùa mưa lũ với những tác dụng không ngờ (Maaliskuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
