5 vinkkiä maksan toiminnan parantamiseksi

Koska maksalla on ihmiskehon suurin rauhas, maksalla on kiistaton merkitys kehomme toiminnan ylläpitämisessä. Kuitenkin, me usein hämmentämme häntä arjen tottumuksista, ja teemme hänen suorituksestaan ​​tavallista vähemmän. Tässä on vinkkejä tämän tärkeän elimen toiminnan parantamiseksi ja paremman olon parantamiseksi:

  1. Lisää sitruuna veteen
    Koko päivän juomavesi on kehomme ensisijainen hoito. Siirry tähän tapaan ja yritä lisätä sitruunan tippaa yhteen tai kahteen lasilliseen, joista juo päivä. Sitruuna auttaa vahvistamaan maksan vieroituskykyä. Tämä johtuu siitä, että sitruunamehu, sitruunahappo stimuloi maksaa tuottamaan sappia, ajoneuvo, jota kehosi käyttää erittämään toksiineja.
  2. Syö vihanneksia
    Elintarvikkeet, kuten punajuurikkaat, porkkanat, kaali, lehtikaali, rapu, sipulit, valkosipuli, parsakaali, lehtikaali ja muut vihannekset, ovat todellisia maksarakenteita. Varmista, että syöt vähintään kaksi annosta päivässä. Maksan vieroitus vaatii huomattavan määrän ravintoaineita, joten ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin ja käytä tarvittaessa luonnollisia vitamiinilisää.
  3. Hieronta sitä
    Se on totta! Hieronta maksaasi. Makaa selällesi ja hankaa sappirakon ja maksa-alueet kevyesti vartalon oikealla puolella olevaa alareunaa pitkin. Tämä auttaa parantamaan elimen verenkiertoa.
  4. Älä ylikuormita sitä
    Maksasi työskentelee jo niin paljon, että käsittelee syömäsi päivittäin. Siksi älä ylikuormita sitä liikaa alkoholia. Opi juoda maltillisesti, ei koko viikonloppuisin. Särkylääkkeet aiheuttavat myös maksaasi ylikuormitusta, joten ota ne ulos aina kun pystyt.
  5. Kuluta mineraaleja
    Mineraalit ovat välttämättömiä maksan vieroitusprosessille, joten varmista, että syöt mineraalirikkaita ruokia tai ota hyvä nestemäinen mineraalilisäaine ravitsemusterapeutin valvonnassa. Tärkeitä mineraaleja maksan vieroitushoitoon ovat magnesium, kalsium, kalium, kupari, natrium, rauta, sinkki, seleeni, mangaani ja muut.

TerveysSummit traileri: Luonnonlääkintäguru Virpi Raipala-Cormier (Joulukuu 2022)


  • 1,230