vanheneminen Se on ihmisen luonnollinen prosessi, josta et pääse pakenemaan. Koska henkilö on syntynyt, se alkaa ikääntyä. Jotkin tottumukset voivat kuitenkin ikääntymisen tapahtua voimakkaammin, nopeammin ja aikaisemmin. Joten tämä ei ole osa elämääsi ja voit säilyttää ihon kauneuden ja nuoruuden pidempään, tarkista, mitä tapoja tulisi välttää tai moderoida.
1? Myöhäinen uni
Kauneuden unella ei ole tätä nimeä missään tapauksessa. Kehomme tarvitsee lepoa toipuakseen päivän väsymyksestä. Yöllä solut yrittävät korjata ikääntymisprosessin sekä auringolle ja epäpuhtauksille altistumisen aiheuttamat vauriot. Joten älä edes ajattele nukkumista alle kahdeksan tuntia päivässä, jos haluat olla kauniita ihoa enää.
2? Liiallinen alkoholin ja sokerien kulutus
Liiallinen alkoholin kulutus on iso kauneuden vihollinen ja iloisuus. Rajoittamaton alkoholin juominen vähentää ravinteiden imeytymistä, joita tarvitaan ihon kimmoisuuden ylläpitämiseksi.
Asioiden pahentamiseksi juomarin kasvot muuttuvat punaisiksi, koska alkoholi laajentaa verisuonia. Toinen haittapuoli on, että alkoholin kulutus aiheuttaa ihon kuivumista, mikä voi ryppyjä näyttää nopeammin.
Liiallinen verensokeri voi vähentää kollageenin ja elastiinin määrää, jolla voi olla tuhoisia vaikutuksia ihosi kauneuteen ja terveyteen. Sen lisäksi, että jätät ihosi elottomaksi, näiden aineiden niukkuus suosii ryppyjen ja ilmemerkkien muodostumista. Joten mitään liioitella jälkiruoka.
3? stressi
Päivittäisen elämän stressi voi vähentää ihon hapettumista ja lisätä toksiinien kertymistä, mikä tekee ihostasi houkuttelemattoman. Vältä stressaavia tilanteita ja harjoita rentouttavaa toimintaa, jotta iho näyttää kauniilta ja uupumus ei leimaudu kasvoihin.
4 Liiallinen ihonhoito
Hyvin usein hieronta voi poistaa ihon luonnollisen nesteytyksen, mikä tekee siitä kuivua ja ikääntymistä nopeammin. Puhdista iho mieluummin voiteilla sen sijaan, että hyökkäisit kasvosi ja vartaloosi turhilla kuorinnoilla.
5? Unohda UV-suoja
On yleistä unohtaa aurinkolasit kotona mennessä ulos tai ohitettaessa aurinkovoidetta, koska vietät vähän aikaa auringossa. Mutta jopa pieninä määrinä, UV-säteily voi aiheuttaa vakavia vaurioita ihosi nuoruuden ja voi laukaista ihosyöpä.
Joten muista laittaa aurinkolasisi ja mieluummin isommat? ne, jotka suojaavat paitsi silmiä, myös koko niitä ympäröivää aluetta. Älä jätä taloa ilman aurinkovoidetta, älä koskaan ohita myös silmäluomia ja silmien pohjaa.
Tällaisilla varotoimenpiteillä voidaan estää ikääntymisen ilmeneminen etukäteen. Ole kurinalainen ja sijoita itseesi, sillä sinä nautit kauniista ja terveellisestä iholta monien, monien vuosien ajan.
Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Huhtikuu 2024)
- Iho, ryppyjä
- 1,230
