Jos on yksi epämiellyttävä asia, huomaat, että musta takkisi on täynnä pieniä valkoisia pisteitä, jotka ovat pudonnut suoraan päästäsi? Se on pelätty hilse.
Kukaan ei halua kaunistaa näitä käpyjä ympärillä, mutta on tärkeää tietää, että ne eivät ole merkki huonosta hygieniasta. Itse asiassa hilse on seurausta päänahamme hilseilystä.
Yleensä kevyt, ohut kuorinta ei ole merkki vaikeuksista, vaan se vain uudistaa ihmisen solut, jotka linjaavat päätämme.
Todellinen hilse ilmestyy, kun nahkahiukset vapauttavat suurempia kuoria, liiallisessa kuorinnassa, joka on ominaista lievälle seborreaalisen dermatiitin muodolle.
Jos tämä ongelma häiritsee sinua niin paljon, sinun on mentävä ihotautilääkäriin tarkistamaan päänahasi tulehdukset. Sillä välin tutustu luetteloomme tavoista, jotka pahentavat tilannetta:
Lue myös: 10 ruokaa, jotka voivat auttaa parantamaan hiustesi ilmettä
1. Pese hiukset erittäin kuumalla vedellä
Vesi erittäin korkeissa lämpötiloissa voi aiheuttaa päänahan kuivumista, mikä lisää öljyntuotantoa ja solujen hilseilyä tällä alueella.
Tämä tapa on yleisempi talvella, kun kylmä sää saa meidät lämpimämpään ja pidempään kylpyyn, mikä myötävaikuttaa hilseen lisääntymiseen.
2. Jätä shampoo tai hoitoainejäämä hiuksiin
Tapana olla huuhtelematta shampoota tai hoitoainetta kokonaan siinä toivossa, että säikeiden määrää voidaan hallita päivän aikana, voi olla vaikeaa aiheuttaa hilsettä, koska langat ovat täynnä roskia.
3. Levitä hiuskampausvoiteita nahkaan
Kampaavat voiteet ja muut jättämättömät tuotteet tulisi levittää vain hiusten pituuteen, ei päänahkaan.
Tällä alueella käytettäessä nämä tuotteet lisäävät ihon rasvaisuutta ja jättävät paljon kertynyttä jätettä, mikä osaltaan lisää kuorintaa.
Lue myös: Kuinka stressi voi vaikuttaa kauneuteesi
4. Pese ylimääräiset hiukset
Kuten aiemmin totesimme, hilse ei ole merkki huonosta hygieniasta ja voi jopa olla merkki liiallisesta hiusten pesusta.
Altistamalla hiukset ylimääräiselle kuumalle vedelle ja shampoolle, lopulta poistamme kaikki luonnolliset öljyt päänahasta. Seurauksena on, että tämän alueen iho voi toimia rebound-vaikutuksena ja lisätä edelleen öljyntuotantoa pahentaen hilseä.
5. Nuku märillä hiuksilla
Tottumukset, kuten nukkuminen tai märien hiusten sitominen, lisäävät myös hilsettä, koska päänahka on tukkoinen ja ei kuivaa kunnolla. Samoin korkkien, korkkien ja hattujen jatkuva käyttö voi myös korostaa tätä ongelmaa.
Ruoat, jotka auttavat hallitsemaan hilseä
Eläinrasvoista ja sokereista rikas ruokavalio yleensä heikentää kehon rauhasten, myös talirauhasten, toimintaa myötävaikuttaen hilseen. Siksi terveellinen ruokavalio, jossa punaisen ja makean lihan hallittu kulutus on ensimmäinen askel tämän ongelman välttämiseksi.
Niille, jotka kärsivät hiuspohjan liiallisesta kuorinnasta, on mielenkiintoista sisällyttää joitain ruokia, jotka edistävät hilseen ehkäisemistä:
Lue myös: Kotitekoisia vinkkejä hiusten menetyksen hallintaan
oranssi
Oranssin valkoinen osa, nimeltään pektiini, koostuu kuiduista, jotka auttavat kehoa poistamaan toksiineja, mikä ylimäärin lisää öljyisyyttä ja hilseen muodostumista. Pektiiniä löytyy myös poncã: sta.
inkivääri
Inkivääri vaikuttaa ruuansulatukseen ja auttaa siten torjumaan hilseä. Tämän juuren antifungaaliset ja antibakteeriset ominaisuudet vaikeuttavat näiden mikro-organismien asentamista päänahaan.
Auringonkukansiemenet
Auringonkukansiemenet sisältävät runsaasti sinkkiä, mikä auttaa hallitsemaan talin tuotantoa. Ne tarjoavat lisäksi B6-vitamiinia, joka on välttämätöntä sinkin imeytymiselle suolistossa ja muissa aineenvaihduntaprosesseissa, mikä myötävaikuttaa päänahan terveyteen.
Jos tunnet ongelman pahenevan ja päänahasi kutinaa, parasta tehdä lääkärin neuvoa, koska saatat tarvita erityistä hilsehoitoa.
Miksi punastelemme ja kuinka sitä voi vähentää (Huhtikuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
