30 trooppisten salaattien reseptejä kevyelle, värikkäälle aterialle

Etusivu> iStock

Joskus tarvitset vain syödä jotain kevyttä, virkistävää ja käytännöllistä tehdä. Tässä mielessä trooppinen salaatti on erinomainen vaihtoehto. Sekoittamalla erilaisia ​​vihanneksia, lehtiä, vihanneksia ja jopa hedelmiä, tämä on ruokalaji, joka sopii hyvin sekä lounaalle että illalliselle, tarjoilee lisukkeena tai jopa pääateriana.

Jos haluat tutustua uuteen päivittäisiin valikoihisi, tutustu alla oleviin 30 trooppisen salaatin reseptiin. Valikoimasta löytyy yksinkertaisimmista versioista erikoisosien ulkopuolelle, epätavallisilla aineosilla. Valitse suosikki ja nauti!


Yksinkertaiset trooppisten salaattien reseptit

1. Yksinkertainen trooppinen salaatti: Käytännössä hedelmäsalaatti, mutta ripauksella kaalia, tämä resepti on virkistävä ja näyttää hyvältä yksinään lounasaikaan. Esittelyvideo opettaa silti, miten voit valmistaa herkullisen maustekastikkeen.

2. Yksinkertainen trooppinen arugula-salaatti mangolla: hienoksi hienonnettu arugula, kuutioiksi mango, oliiviöljy, maustettua suolaa oreganolla ja etikkaa. Salaatti täynnä väriä on valmis. Mestarin kosketus: Lisää grillattua kanaa arugula- ja mangosekoitukseen. Siitä tulee täydellinen ateria!

3. Trooppinen salaatti majoneesikastikkeella: Tämä värikäs salaatti on hitti kaikille erikoistapahtumille ja arkeen. Vaadittavat aineosat ovat mangoldi, porkkana, omena, ananas, rusina, vihreä haju, majoneesi, sitruunamehu, suola ja pippuri. Koristele tomaateilla.


Lue myös: Linssisalaatti: 21 Ravitsevaa, maukasta reseptiä

4. Punainen coleslaw ja omena: Jos et ole yrittänyt yhdistää hedelmiä kaali, et tiedä mitä puuttuu. Sen lisäksi, että ruokalaji on maukas, se on myös erittäin ravitseva! Tässä vaihtoehdossa punakaali yhdistetään raastettuihin porkkanoihin ja kuutioituun omenaan. Maustamiseen suola, pippuri, sitruunamehu, oliiviöljy ja ripaus hienonnettua vihreää sipulia.

5. Trooppinen Coleslaw: Ajattele salaattia, joka, vaikka nimessä on trooppinen nimi, sekoittuu täydellisesti sateen ja kylmän kanssa. Tämä on se. Karkeaan raastetun kaalin mukana on porkkanaa ja makeita appelsiinikiiloja. Päällekkäin fetajuusto, hienonnettu saksanpähkinät ja paahdetut auringonkukansiemenet. Tekstuuri on upea, kuten myös maku.


6. Trooppinen salaatti mangon, porkkanan ja kaalin kanssa: Eri ainesosien yhdistäminen ilman pelkoa voi tarjota uskomattomia löytöjä. Ehkä et ole koskaan ajatellut sekoittaa mangot ja kaalia esimerkiksi samaan salaattiin? Mutta sen pitäisi! Harvat kalorit ja paljon makua, vaikea olla nauttimatta.

7. Trooppinen salaatti, kaali, ripake ja ananas: lämpiminä iltoina päivällinen, joka on puhdasta kevyyttä. Tämä salaatti on ravitsevaa ja se voidaan valmistaa muutamassa minuutissa. Leikkaa ainesosat vain pieniksi paloiksi ja mausta ne haluamallasi tavalla.

8. Trooppinen salaatti, punakaali, minttu ja mango: Minttu on erinomainen liittolainen hyvään ruuansulatukseen. Eli sen sisällyttäminen ruokavalioon on aina loistava idea. Tässä trooppisessa salaattiideassa mintunlehdet lisäävät virkistävän käänteen salaatin, vesikrassin, mangon ja punakaalin yhdistelmään. Kokeile!

Lue myös: 15 vihreän salaatin resepti, jotta voit syödä hyvin ilman, että putoat rutiiniin

9. Trooppisen salaatin virkistäminen: Tämä on resepti sekä perheen grillaamiseen että pääruokaan, jotta muistiinpanoja jätetään muistikirjaan ja valmistetaan aina kun haluat jotain nopeaa. Mausteiden lisäksi hän tarvitsee vain tomaatteja, kurkkuja ja punasipulia!

10. Trooppinen salaatti sydämen kanssa: Palmusydän on erittäin suosittu ainesosa salaateissa, ja tässä yhdistetään salaatti, mango, tomaatit, ruohosipuli, suola, oliiviöljy, mustapippuri ja sitruunamehu. Pienennä vain kaikki ja sekoita, ei salaisuus eikä vaikeuksia. Nauti sitten vain itsestäsi.

11. Trooppinen salaatti, jossa on hedelmiä ja kanaa: Hyvä resepti on tapa, jossa hyödynnetään ainesosia, jotka antavat keittoa jääkaapissa. Tämä saladone käyttää kuutioiksi savustettua kanaa, ananasta, vihreää omenaa, rusinaa, tavallista jogurttia ja smetanaa. Käytännössä salpicão, ihme.

12. Trooppinen salaatti kanan ja porkkanan kanssa: veljentytär jääkaapissa, sinut kutsutaan! Ideana on käyttää muista aterioista jäämiä, kuten silputtua kanaa, pala porkkanaa ja vihreitä lehtiä. Valmista kastike tavallisella jogurtilla, hunajalla, sinapilla, suolalla ja pippurilla. Suussa sulavia!

13. Trooppinen salaatti kananrinta, lehtiä ja hedelmiä: Kananrinta on voima muuttaa yksinkertainen salaatti täydelliseksi ateriaksi. Tämä resepti ei tässä ole paljon salaperäinen valmistuksen suhteen, ja tarjoaa silti sensaatioherkkyyden makeiden ja suolaisten ainesosien suhteen. On syytä tarkistaa esittely.

Lue myös: Vihannessalaatti: 15 herkullisia reseptejä terveelliselle valikolle

14.Trooppinen salaatti mangon ja juustomassan kanssa: voi olla outoa sekoittaa mangoa ja juustoa, mutta kun olet kokeillut tätä salaattia, löydät uuden maailmankaikkeuden. Helppo valmistaa, tämä resepti menee erittäin hyvin hyvän lasagnan kanssa sunnuntain lounaalle.

15. Trooppinen salaattipapu: Tämä trooppinen salaatti on nopea valmistaa ja mielenkiintoisilla ainesosilla voittaa sydämesi. Valmistaaksesi sen kotona, tarvitset litteää salaattia, kiharasalaattia, vesikrassia, kirsikkatomaatteja, japanilaista kurkkua, pavunottuja, mangoa ja tähtihedelmiä.

Hupaisa trooppisten salaattien reseptit

16. Trooppinen salaatti, jossa on hedelmiä, pähkinöitä ja kalkkunanrintaa: Joskus kaikki mitä tarvitset on hiukan juhlava salaatti erityisillä ainesosilla. Tässä on täydellinen resepti valmistettavaksi näinä aikoina. Hänestä tulee puoliksi suolainen ja puoliksi makea, hämmästyttävä. Salaisuus on hedelmien yhdistelmässä siirappissa savustetun kalkkunanrinnan kanssa.

17. Trooppinen salaatti jouluksi: Herkullisuuden lisäksi tällä salatilla on melkoinen esitys, joka jäljittelee joulupiharia. Tarvittavat aineosat ovat herkku, suolakurkasta maissista siirappiin ananassiin. Capriche porkkana- ja juurikkokukkien koristamiseen.

18. Trooppinen salaatti sveitsin mangolla, kaali, hedelmät ja smetana: Niille päiville, jolloin sinulla ei ole ideoita miten tehdä mielimaalaista salaattia, tässä on yksinkertainen vaihtoehto. Ainesosaluettelo on pitkä, mutta tuloksena on saada kohteliaisuuksia! Tarvitset mangoldi, salaattia, kaalia, mansikkaa, omenaa, rypälettä, smetanaa, sinappia ja suolaa.

19. Trooppinen Coleslaw- ja jogurttikastike: Helppo valmistaa, tämä salaatti on erinomainen päivittäinen tarjoilu ja aterioiden mukana. Kotona valmistamiseksi tarvitset vihreää kaalia, punakaalia, porkkanaa, ruohosipulia, kreikkalaista jogurttia, sitruunaa, hunajaa, keltaista sinappia, suolaa ja pippuria.

20. Trooppinen coleslaw, vihreä omena ja kuivatut hedelmät: Valmistettu lakkittomalla jogurttikastikkeella, tämä salaatti kiinnittää huomiota kaikkiin yksityiskohtiin. Se voidaan tarjoilla molemmissa erissä ja suurella lautasella. Värit ovat kauniita ja ilme on keittolehden arvoinen.

21. Trooppinen punakaali-salaatti maapähkinöiden kanssa: Oletko kokeillut punakaalin käyttöä kulinaarisissa keksinnöissäsi? Ainesosa on vähän kaloreita ja sillä on monia terveyshyötyjä, puhumattakaan siitä, että se sopii hyvin kevyisiin salaatteihin ja hedelmiin. Valmista tämä trooppinen salaatti kotona, perheesi rakastaa.

22. Trooppinen salaatti kanan ja appelsiinikastikkeella: Salaattikastikkeen ei tarvitse olla monimutkaista ollakseen herkullinen. Esimerkiksi appelsiinin valmistamiseksi tarvitset vain hedelmämehua, suolaa, oliiviöljyä ja mustapippuria. Valkosipuli- ja oreganokruutonit tuovat rapeutta.

23. Trooppinen punakaali-salaatti omena ja rusina: Makea sekoittaminen mausteisiin ja mausteisiin on aina hyvä idea, mutta sinun on saatava se oikein. Gluteeniton, tämä salaatti palvelee jopa neljä ihmistä, ja sen erilainen tarjous on ainesosia, kuten rusinoita ja valkosipulimajoneesia. Entä?

24. Trooppinen makaronisalaatti: Kaikkien makaroniryhmän jäsenten on tarkistettava tämä resepti askel askeleelta. Parasta on, että valmistus on hyvin yksinkertaista: sekoita kaikki ainesosat jo keitetyn paskan kanssa. Kastike on erityinen, tehty majoneesilla ja maustetulla ananaksella!

25. Trooppinen salaatti Kani: Eri tapa tarjota salaattia on alkupaloja yksittäisissä annoksissa. Se on viehätys! Kalatankojen, mangojen ja kurkkujen kanssa tämä salaatti on täällä ravintola-reseptin innoittama ja yllättää vieraasi.

26. Mango- ja mansikka-savustetun lohen trooppinen salaatti: kuuluisa ravintolasalaatti kotona? KYLLÄ! Tämä resepti on kaunis ja erittäin terveellistä, sopivaa erityisen aterian aloittamiseen. Mausta sen jälkeen mausta kastikkeella, joka perustuu oliiviöljyyn, sinappiin, punaviinietikkaan, sitruunamehuun, sokeriin ja suolaan.

27. Trooppinen mango-, avokado- ja kurkku salaatti: Niille, jotka nauttivat karvasmakeisesta mausta, ei voi olla muuta kuin kokeilla tätä ehdotusta täällä, jossa yhdistyvät kurkku, avokado, mango ja vihreät lehdet. Lisää tästä salaatista pääruoka. Lisää öljysiemeniä tai siemeniä, kuten pähkinöitä, manteleita tai auringonkukansiemeniä.

28. Trooli-chili ja mansikka trooppisalaatti: Kyllä, voi tuntua oudolta käyttää mansikkaa ja chiliä samalla lautasella, mutta se on yksi niistä yhdistelmistä, jotka sinun täytyy kokeilla ainakin kerran. Se on kaunis, se on kevyt, se on ihme!

29. Trooppinen salaatti kanaa, lehtiä, hedelmiä ja vihanneksia: Upea jouluna ja uudenvuodenaattona, mutta myös arkeen, tässä salaatissa on kaikki mitä sinulla on oikeus. Siinä yhdistyvät smetana ja silputtu keitetty kananrinta erilaisilla esineillä, kuten maissilla, mozzarellan juustolla, oliivilla ja ananasilla!

30. Parman kinkku, lehdet, mango ja jäätelö trooppinen salaatti: Et lukenut sitä väärin, tässä salaatissa on epätavallinen ripaus sitruunajäätelöä. Hienostunut salaatti tulisi tarjoilla yksittäisissä kumbukeissa, ja se sisältää sekalaisia ​​lehtiä, mangoa, parmakinkkua, seesaminsiemeniä ja auringonkukansiemeniä.

Etsitkö terveellisempiä ja käytännöllisempiä ideoita? Tutustu 11 caprese-salaattireseptiin lisäämään makua rutiinisi.

Näin käsittelet parsan oikein • Valio reseptit (Helmikuu 2023)


  • ruoka
  • 1,230