30 ayurvedavihjeitä ja reseptejä virheetöntä hiusa ja ihoa varten

Perinteinen intialainen parannusjärjestelmä, Ayurveda syntyi noin 7000 vuotta sitten Intiassa ja herättää uteliaisuutta uskomustensa ja määräystensä takia.

Kuten Ayurveda-koulun johtaja Fernando Tremello Ayurveda on kuvaillut, Maailman terveysjärjestö on tunnustanut sanojen yhdistelmän Ayur, joka sanskritin kielellä tarkoittaa elämää, ja vedan, joka tarkoittaa tietoa, veda, joka on perinteinen lääketiede ja halpa ja tehokas menetelmä. hoito, koska sillä käytetään luonnonvaroja hoidona eikä sillä ole sivuvaikutuksia, ja se erottuu sairauksien ehkäisystä ja rappeuttavien sairauksien hoidon avusta.

Fernando raportoi myös, että vaikka Ayurveda ei ole lähtöisin Brasiliasta, se on saanut näkyvyyttä maassa ja on liittoutunut SUS: n PNPI: hen (kansallinen integroivien käytäntöjen ohjelma). ? Joissakin kunnissa on mahdollista löytää Ayurveda hoitovaihtoehtona perusterveydenhuollon yksiköissä, samoin kuin monissa ammattilaisissa, jotka suorittavat yksityistä hoitoa maan pääkaupungeissa?


Lisätietoja Ayurvedan menetelmistä ja periaatteista. Tutustu kauneusvinkkeihin ja resepteihin, jotka lisäävät ihon ja hiusten hoitoa ja näyttävät vielä kauniimmalta:

Ayurvedic periaatteet

Tämän järjestelmän periaatteiden suhteen ayurvedic terapeutti Maria Cecilia Lunardelli selittää: ”Ayurvedallisina periaatteina voimme mainita viiden suuren elementin olemassaolon (eetteri tai avaruus, ilma, tuli, vesi ja maa), jotka muodostavat kaiken aineen, joka on maailmankaikkeus. Nämä elementit on järjestetty kolmeen muotoon energioita tai biotyyppejä, jotka ovat läsnä elävissä olennoissa, tunnetaan nimellä doshas, ​​nimittäin: Vata, Pitta, Kapha.

Lue myös: 14 isoäidin kauneus temppua, jotka edelleen toimivat


Jokainen ihminen koostuu tämän tridoshae-järjestelmän erityisestä koostumuksesta, jolla on siten ainutlaatuiset ominaisuudet. Siksi ajurvedinen hoitomenetelmä on henkilökohtaista ja henkilökohtaista, joten se on erittäin tehokas.?, Lisää Maria Cecilia.

Eräässä hoitomuodossa luonnosta löytyvät ainesosat ovat olennainen osa. Käyttääkö Ayurveda perinteisesti kaikkea luonnon tarjoamaa lääkettä? kasvi-, eläin- ja mineraalivaltakunta. Kasvisosia käytetään eniten, kuten lääkekasvien juuria, kukkia, lehtiä ja hedelmiä, joita käytetään jauheena, tahnaa, öljyinä ja teetä ulkoiseen ja sisäiseen käyttöön? Raportit Tremello.

Joihinkin aineosiin voi olla vaikea päästä käsiksi, koska tämä järjestelmä ei ole kotoisin Brasiliasta, mutta etsittäessä erikoistuneista verkkokaupoista on mahdollista löytää tarvittavat elementit ayurvedahoitojen suorittamiseen.


8 kasvo- ja ihohoitoa

Hyvin yleinen ajurvedalaisten ohjeiden käyttö on ihon ja hiusten kauneudessa. Ayurveda toteaa, että kauneus tulee sisältäpäin. Hiukset, iho ja kynnet ovat kankaidemme sivutuotteita, ja niiden kauneus riippuu niiden hyvästä muodostumisesta. Siksi terveellinen ruokavalio yhdistettynä oikeaan elämäntapaan johtaa kauneuteen koko kehossa?, Ohjeistaa Fernando.

Maria Cecília selittää, että Ayurvedan tarkastelemilla ihotyypeillä on yksilöllisessä koostumuksessa vallitsevan biotyypin tai doshan ominaisuudet (alkuperäinen rakenne tai Prakritti). Vata-kaltainen iho on kuivempi, herkempi, taipuvainen hilseilemään, rypistyvä ja harmahtava. Pitta-iho on kosteampi, hieman öljyinen, kapillaarihauras, altis punertaville laikkuille ja alttiimpi tulehdukselle. Kapha-iho on kestävämpi, hyvin rasvainen ja voideltu, yleensä vaaleampi?

Tarvittavan hoidon tuntemiseksi ihotyypin mukaan terapeutti ilmoittaa, että Vata-ihon ihot pitävät ihonsa hyvin hydratoituneena, käyttävät pehmentäviä aineita ja välttäen liiallista altistumista kylmälle, tuulelle ja muille aineille. joilla on taipumus vähentää kosteutta.

"Ihmisten, joilla on pitta-iho, tulisi pitää ihonsa raikkaampana ja nestehukkaampana, välttäen liiallista altistumista auringolle, lämmönlähteille ja välttäen erittäin öljyisiä ja tiheitä aineita", hän sanoo.

Kapha-ihmisille Maria Cecilia suosittelee tiheiden ja öljyisten voiteiden välttämistä. "Kohtalainen ja säälittävä altistuminen auringolle ja tuulelle tuo yleensä hyötyä, samoin kuin ihon tiheämpi puhdistaminen etenkin supistavammilla luonnollisilla aineilla", hän paljastaa.

Halutessasi soveltaa ajurvedialaisia ​​määräyksiä, tutustu näihin kotitekoisiin resepteihin ja opi huolehtimaan ihosta:

1. Kookosöljy kosteuttaa ihoa päivittäin: Käytä kookosöljyä kasvojen kosteuttamiseen. Sen lisäksi, että aiheutuu virkistävä tunne, se ei ole niin raskas, johtaen kosteutuneeseen ihoon, mutta ilman ylensyöntiä.Levitä sitä pieninä määrinä levittäen koko kasvoille. Anna sen toimia muutaman minuutin ja poista se pesemällä kasvot.

2. Sokerikuorinta: Tämä prosessi auttaa solujen uusiutumista ja ihon luonnollisen kosteuden pidättämistä jättäen ihon näyttämään kosteutetummalta. Sekoita haluttaessa ruusun terälehtiä tai jopa suosikkikermaa.

3. Täysmaito kasvojen rauhoittamiseksi ja puhdistamiseksi: Levitä puuvillaa täysmaitoa koko kasvoille. Maito auttaa poistamaan epäpuhtaudet ja havaitsemattomat kohteet paljaalla silmällä ja varmistamaan ihosi loiston.

4. Älä öljyä rauhoittaa ärtynyttä tai tulehtunutta ihoa: Levitä öljyä taipuisilla tankoilla tulehtuneelle tai ärtyneelle alueelle, jotta se voi toimia yön yli. Se on myös loistava vaihtoehto näppylänkuivaimena.

5. Aloe Vera ihon sävyttämiseksi päivittäin: Aloe Vera, jota käytetään laajasti auringonpolttamisessa, on hieno voimavara ihon sävyn varmistamiseksi, jos sitä levitetään halutulle alueelle. Se varmistaa ihon pehmeän, nuorekkaan näköisen.

6. Kurkuma + santelipuu aknetta vastaan: valmista tahna 1 tl kurkuma ja 1 tl santelipuu lisäämällä vettä. Levitä koko kasvoillesi ja anna sen toimia 15 - 20 minuuttia. Pese tämän ajan kuluttua lämpimällä vedellä. Toista tämä toimenpide päivittäin saadaksesi hyvän aknen torjunnan.

7. Perunat kasvojen virheiden vähentämiseksi: Erinomainen luonnollinen kirkastaja, perunoita pidetään yhtenä parhaimmista ayurvedic lääkkeistä luonnollisesti hehkuvalle iholle. Hiero vain varovasti siivu raakaa perunaa pilkkuiksi, joissa on laikkuja ja hyperpigmentaatiota.

8. Hunaja kosteuttaa ihoa ja estää ryppyjä: Erinomainen luonnollinen kosteusvoide, hunaja voi auttaa saavuttamaan sileämmän, kosteutetumman ihon ja on erittäin hyödyllinen ryppyjen estämisessä ja äärimmäisen kuivien alueiden hoidossa. Levitä se vain halutulle alueelle, anna sen toimia muutaman minuutin ja poista se lämpimällä vedellä ja saippualla.

Yksi ayurvedalaisten kauneushoitojen eduista on edullinen ja helppo pääsy ainesosiin, joista suurin osa on saatavana luontaistuotemyymälöissä tai jopa supermarketeissa.

5 ayurvedic hiushoitoa

Terveen ihon hoidon ja ylläpidon lisäksi ayurvedalaiset kauneushoitot mahdollistavat myös kuivien hiusten palauttamisen palauttaen hiuksille elämän. Tutustu resepteihin, jotka tekevät hiuksista vielä kauniimpia Ayurvedan avulla:

1. Kookosöljy ravitsemaan hiuksia: Levitä ylimääräistä neitsyt orgaanista kookosöljyä hiuspidennykseensi kerran viikossa ja anna sen toimia yön yli, jotta se pysyy terveenä ja kiiltävänä. Käytä pyyhetyynyä yli estääksesi öljyn kertymisen kappaleeseen. Pese hiuksesi normaalisti aamulla.

2. Lämmin manteliöljyhieronta hiusten kasvattamiseksi: Follikkelien uudistamisen lisäksi tämä öljy auttaa lisäämään juurin verenkiertoa, suosimalla hiusten kasvua ja vähentynyttä hiustenlähtöä. Levitä vain lämmin öljy päänahan hierontaan sormilla. Tulokset nähdään 6 kuukauden ajan tämän tekniikan käytöstä.

3. Amla-naamio paksummille hiuksille: Amla on intialainen karviaismarja, joka soveltuu erittäin hyvin veren puhdistamiseen. Korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi tiedetään hoitavan hiuksia sisältäpäin. Kuivaa hedelmät vain ja muuta niistä jauhe. Tee tahna lämpimällä vedellä ja levitä se päänahaan. Anna hänen toimia muutaman minuutin ja pese hiuksensa. Se antaa paksumpia säikeitä ja auttaa hiusten kasvua.

4. Päänahan hieronta rosmariiniöljyllä hiusten menetyksen vähentämiseksi: Levitä rosmariiniöljy hiusnahkaan, hieroen sitä kevyesti sormilla. Toista tämä toimenpide kolme kertaa viikossa vähentääksesi hiusten menetystä ja edistääksesi hiusten kasvua.

5. Bhringaraj-naamio hiusten kasvulle: Bhringaraj, joka tunnetaan myös nimellä fake daisy, on erittäin tehokas yrtti hiuskasvun hoitamiseen. Voit käyttää sitä poistamalla lehdet ja muodostamalla tahna levittämällä sitä koko hiusjuureen. Anna tahnan toimia muutaman minuutin ja pese säieet jäävedellä. Jos sinulla on vaikeuksia löytää yrttiä, etsi jauhemahdollisuuksia ja tee pasta lisäämällä 5-6 ruokalusikallista lämpimään veteen.

Käyttämällä luonnollisia öljyjä kosteuttamaan hiuksia sen lisäksi, että teemme niistä terveellisempiä ja kauniimpia, voimme myös edistää niiden kasvua ja jopa torjua hiusten pudotusta.

17 ayurveda-vinkkejä kauneudellesi

Autamme ayurvedisia kauneushoitoja, ja voimme mainita ruoan tärkeänä osana unelma-ihon ja -karvojen saavuttamista. Terapeutti Maria Cecilia selittää, että Ayurvedan visio ei rajoitu ruuan laatuun, vaan yksilön ruuansulatukseen. Tämän ansiosta ruoka, joka voi olla erittäin hyvä yhdelle, voi olla huono toiselle, joten ei ole mitään tapaa viitata tiettyyn ruokaan, joka tekee ihosta kauniimman.Sama voidaan sanoa hiuksista, hiukset ovat luiden sivutuotetta, riippuuko terveys suoraan luukudoksen terveydestä?

"Joten Ayurvedan mukaan hiusten ja ihon kauneus on seurausta ruuansulatuskyvyn täysimääräisestä toiminnasta yhdistettynä kunkin biotyypin asianmukaiseen ravitsemukseen", lisää ammattilainen.

Terapeutin tarkoituksena on auttaa saavuttamaan terveellisemmät hiukset ja iho, ja antaa vinkkejä, jotka voivat helpottaa tämän tavoitteen saavuttamista:

  1. "Yritä syödä luonnollisempia, tuoreita, kausiluonteisia ruokia ja mieluiten ilman torjunta-aineita", hän sanoo.
  2. "Yritä ylläpitää ruuansulatuskykyä tai ruuansulatusta (ruuansulatus tai Agni) hyvässä kunnossa estääksesi biotoksiinien muodostumisen (Ayurveda tunnetaan nimellä Ama)", hän ehdottaa.
  3. Vältä hiusten kampaamista märkällä, koska se on alttiimpi murtumaan.
  4. "Vältä syömästä lihaa, kypsyneitä juustoja, virvoitusjuomia, keinotekoisia makeutusaineita ja luontaisia ​​hedelmämehuja", hän sanoo.
  5. Nuku vähintään 8 tuntia päivässä varmistaaksesi ihon säteilevän ja edistävän hiusten kasvua.

  6. "Vältä jalostettujen, voimakkaasti käsiteltyjen tai jalostettujen tuotteiden, jotka sisältävät säilöntäaineita ja keinotekoisia värejä, liiallista kulutusta", hän sanoi.
  7. Juomalla runsaasti vettä ja pitämällä paikkansa hyvä ruokavalio on tärkeää kehon optimaalisen toiminnan varmistamiseksi ja hiusten kasvun edistämiseksi.
  8. "Yritä nukkua aikaisin ja nousta aikaisin", hän suosittelee.
  9. Vältä liiallista alkoholia, savukkeita ja muita päihteitä.
  10. Syö salaatteja ja raakavihanneksia päivittäin.
  11. • Ihon ja hiusten puhdistamiseen ja kosteuttamiseen käytä mieluiten tuotteita, jotka eivät sisällä öljyjohdannaisia, mutta kasviperäisiä tuotteita, kuten erityisiä öljyjä ja yrttejä, jotka on tarkoitettu ihmisen koostumukseen perustuen dosan koostumukseen. Muista, että iho on kehomme suurin imeytymiselin?, Paljastaa.
  12. Opi käsittelemään stressiä ja unettomuutta käyttämällä resursseja, kuten jooga, meditaatio ja liikunta.
  13. Anna etusija helposti sulaville vihanneksille, jotka koostuvat suuresta määrästä vettä, kuten porkkanaa, salaattia ja kurkkua. Ne ovat erinomaisia ​​kaikille ihotyypeille.
  14. "Pidä suolen kulkeutumisen asianmukainen toiminta kuiturikasten ruokien kautta", hän suosittelee.
  15. Lisää ruokavalioon öljysiemeniä ja siemeniä parantamaan ihosi kuntoa, mikä tekee siitä tasapainoisemman, koska näissä ruuissa on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja.
  16. "Harjoittele säännöllistä fyysistä aktiivisuutta, joka edistää veren ja imukudoksen parantamista, kudosten puhdistamista välttämällä toksiinien kertymistä ja edistämällä niiden poistamista", osoittaa.
  17. Yritä juoda teetä päivällä. Sen lisäksi, että se auttaa kosteuttamaan, se auttaa myös vatamaista ihoa pysymään nuorempana ja säteilevänä.

Ayurveda tarjoaa kauneutta, terveyttä ja fyysistä hyvinvointia käyttämällä luonnossa olevia elementtejä. Valitse reseptit ja vinkit, joista pidät eniten, ja käytä tätä tietoa jokapäiväisessä elämässäsi, niin varmistat kauniimman ja terveellisemmän ihon ja hiukset.

Fukkit - 30 (Prod. CaptainCrunch) (Tammikuu 2022)


  • ruumis
  • 1,230