Uuniriisi on ruokalaji, jolla on varattu paikka brasilialaisten perheiden pöydässä. Uudelleenkäytämällä edellisen aterian jäämiä, uunilla kypsennetyn riisin valmistaminen on hieno tapa välttää tuhlausta tekemällä kokonaan uusi ruokalaji heitettävästä ruuasta.
Uuniriisireseptissä on tapahtunut muutoksia ja mukautuksia vuosien varrella, mutta jotkut ominaisuudet ovat säilyneet tähän päivään saakka: kermaisuus, monimuotoisina vihanneksina käytettyjen ainesosien monimuotoisuus ja liha, joka rikastuttaa ruokia, ja valmistuksen käytännöllisyys.
Uuniriisistä on tullut päivittäisissä aterioissa tai koko perhettä kokoavan sunnuntain lounaan aikana täydellinen ja monipuolinen ruokalaji: se nauttii monipuolisimmista makuista. Ruoan uudelleenkäyttöön tulee inspiraatio alla olevista resepteistä ja aloita tämän maukkaan ruuan valmistaminen.
Käytännölliset uuniriisin reseptit
1. Yksinkertainen uuniriisi: Tämä resepti sisältää yksinkertaisia ja helposti saatavilla olevia ainesosia maun lisäämiseksi ruokaan. Kaikki voidaan korvata sen mukaan, mitä sinulla on jääkaapissa.
2. Parmigiana-uuniriisi: Tässä uunissa leivotussa riisissä, joka sisältää juustoa, kinkkua ja tomaattikastiketta, on italialainen ilma, joka miellyttää pizzaa rakastavia.
Lue myös: 10 rautarikkainta ruokaa
3. Käytännöllinen ja nopea uuni-riisi: Mikroaaltouunia käytettäessä tämän reseptin käytännöllisyyden lisäksi kestää enintään 10 minuuttia. Ihanteellinen niille, joilla ei ole aikaa valmistaa pitkää ateriaa.
4. Uuniriisi, pinaattia ja juustoa: tässä pinaatti on lautasen tähti. Ravinteista, mineraaleista ja vitamiineista rikas kasvis on apuaine eturauhassyövän suojaamisessa.
5. Portugalilainen uuniriisi: Kermainen riisi, ottaa valmisteessaan pepperoni, juusto, herne ja kurpitsa. Erilaiset maut yhdistävät meidät portugalilaisiin ruokia.
Uuniriisi ja valikoitu liha
6. Riisi jauhetun naudanlihan ja valkoisen kastikkeen kanssa: Lisää kypsennettyyn riisiin valkoinen kastike, jauheliha, raastettu porkkana ja juusto ja olet valmis! Paista vain uunissa ruskistumiseksi.
7. Paistettu ankan riisi: Käyttämällä ankanlihaa, rautapitoista lihaa, jolla on vitamiineja, tällä uunissa leivotulla riisillä on gourmet-tunnelma.
Lue myös: 10 älykästä tapaa käyttää uudelleen leikkeet
8. Kanauunissa oleva pizzariisi: pizzapäällysteinen riisi, grillattua kananrintaa, tomaattikastiketta ja smetanaa. Ihanteellinen tappaa halu syödä välipalaa.
9. Uunikuivattu riisi, juustomassa ja juustomassa: Erittäin kermainen riisi johtaa makuun, joka saa meidät sekoitukseen kahdesta muusta ruoasta: carreteiro-riisistä ja piilotetusta lihasta.
Uuniriisi kaloilla ja meren antimilla
10. Uunikala tonniriisi: Vain 4 ainesosasta valmistettava ruokalaji on yksinkertaista ja nopeaa. Sen lisäksi, että siinä on runsaasti omega-3-rasvahappoa, joka auttaa aivojen moitteettomassa toiminnassa.
11. Tursariisi: Käytännöllinen ruokalaji, joka voidaan valmistaa ennen tarjoilua ja paistaa vain aterian yhteydessä. Sekoitus sisältää turskaa, tomaattia ja oliiveja.
12. Uuniriisi katkarapulla: Kermainen riisi, rikas, sinkkiä, magnesiumia ja fosforia sisältävä katkarapujen käyttö, johtaa visuaalisesti kauniiseen ruokaan.
13. Paistettu riisi ja äyriäiset: Merenelävien ystäville kalmarin lisäksi tämä ruokalaji valmistaa simpukoita, mikä tekee siitä runsaasti rautaa ja vitamiineja.
14. Kana-riisi, äyriäiset ja juusto: Tämä ruokia on täynnä vitamiineja ja makuja käyttämällä sekoitusta mereneläviä ja kanaa.
15. Paistettu riisi lohen kanssa: Kypsennetty riisi käyttää ruskeaa riisiä ja kuutioittua lohta. Hyvä vaihtoehto, jos et halua paeta ruokavaliosta.
Kermainen uuni riisi
16. Kookosmaitouunissa paistettu riisi: Kookosmaito, tyypillinen koilliseen keittiöön, on ainesosa, jota käytetään antamaan lautaselle kermaisuutta. Juuston ja vihannesten mukana se tekee ruoasta vielä maukkaan.
17. Kermainen uunikanan riisi: Tässä astiassa sana on uudelleenkäyttö. Valmistele se käyttämällä keitettyä kanaa, kermajuustoa ja vihanneksia.
18. Kermainen riisi savustetulla pekonilla: lautasen kohokohta on savustettu pekonikastike ja rullatut sienet, mikä antaa lautaselle erityisen hienostuneisuuden.
19. Kermainen uuniriisi kanan ja juustomassan kanssa: Helposti saatavilla olevilla ainesosilla ruoan valmistukseen käytetään silputtua kanaa ja juustomassaa, mikä takaa sen kermaisuuden ja maun.
20. Uuniriisi ja smetanaa: Tuore kerma ja parmesan, tämä ruokalaji on helppo valmistaa ja vertaansa vailla kermainen.
Erotettu / sopiva uuni-riisi
21. Lihaton uuni-riisi: Tämä kermainen riisi, joka käyttää molemmat juustoa ja punajuuria, sisältää runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja tämän juuren käytön vuoksi.
22. Kasvisruni-riisi: Ihanteellinen niille, jotka eivät halua käyttää lihaa, tämä riisi käyttää monipuolisia vihanneksia ja minasjuustoa erilaisen maun varmistamiseksi.
23. Värillinen uuniriisi: Nopea ja käytännöllinen resepti, sekoita ainesosat ja paista ne. Jos kulutat lihaa, korvaa glutadella kinkulla.
24. Ruskea ja vegaani riisi: Tähän ruokalajiin käytetään seitania, "gluteenilihaa", ts. Vehnäproteiinista valmistettua ruokaa, jota käytetään korvaamaan liha vegaaniresepteissä. Se kannattaa kokeilla.
25. Uunin ruskea riisi: Sovita resepti, vie valmisteessa ruskeaa riisiä ja kuutioitua kanaa. Upea valinta niille, jotka pitävät vähäkalorista ruokavaliota.
Tarkista nyt vain jääkaapissa oleva sisältö ja pane nämä reseptit käytäntöön. Muistathan, että ruokalaji on monipuolinen ja että kaikki vihannekset, kastike tai liha ovat loistava lisä, mikä tekee ruoasta vielä maukkaan!
Näin valmistat kasviskinkun (Maaliskuu 2024)
- 1,230
