Maukas ja monipuolinen leipä on ruoka, joka on osa monien ihmisten ruokavaliota aamiaisesta illallisaikaan. Se ei kuitenkaan ole aina terveellistä ruokaa. Useat valintamyymälöiden vaihtoehdoista ovat täynnä säilöntäaineita ja muita luontaisia ainesosia.
Yksi ratkaisuista terveellisemmän syömisen kannalta on välttää jalostettuja esineitä ja valmistaa omat rullat. Jos ne ovat kiinteitä, hyödyt kehollesi ovat vielä suurempia.
Etkö tiedä ruskealeipä reseptejä tai edes tiedä mistä aloittaa? Pysy rauhallisena. Teimme valinnan 23 reseptilla yli erikoisuuksien! Mikroaaltouunissa on tehty leipää, kaikki vegaania ja jopa erilaisilla täyteaineilla. Katso alla oleva luettelo ja valitse suosikkisi!
Perinteiset ruskealeipäreseptit
1. Täysmaitoleipä: Sen lisäksi, että tämä leipä on herkullinen, se on täynnä kuitua ja siinä on hämmästyttävä rakenne. Salaisuus on vehnäjauhojen ja täysjyväjauhojen yhdistelmä.
2. Mikroaaltouunileipä: Usko tai älä, mutta seuraamalla tätä reseptiä saat tuoreen leivän hieman yli 5 minuutissa. Se on loistava valinta aamiaiseksi, välipalaksi tai illalliseksi!
Lue myös: 10 nopeaa ja terveellistä päivittäistä välipalaideaa
3. Pehmeä ruskea leipä: Tämä resepti sisältää perusosat kuten maito, jauhot, sokeri ja hiiva. Erityinen kosketus on auringonkukka- ja seesaminsiementen peitto, jotka muodostavat rapean kartion.
4. Täysjyväleipä leipäkoneessa: Tämä resepti on ominainen leipäkoneelle. Jos sinulla on laitteita kotona, tarvitset lämmin vesi, vehnäjauhot (normaali ja kokonainen), öljy, sokeri, suola, muna ja hiiva. Kaneli ja kultainen pellavansiemenet ovat valinnaisia ainesosia.
5. Tehosekoitin täysjyväleipä: Entä sellaisen leivän valmistaminen, jota ei tarvitse vaivata taikinaa ja joka voi lyödä kaikki sekoittimen ainekset? Tämä valmistelu täällä on erittäin käytännöllinen, täydellinen niille, joilla ei ole paljon aikaa.
6. Täysjyväleipä: Tämä leipä ei tarvitse täällä aikaa kasvaa ja käydä. Erityinen kosketus on kaurahiutaleita, jotka sirotellaan päälle. Ilo!
7. Hampurilainen ruskea leipä: Tämä hampurilainen pulla on valmistettu käsin. Taikina on tasoitettava viiden minuutin ajan ja lepää sitten tunnin ajan, kunnes sen koko on kaksinkertaistunut. Sama resepti voidaan valmistaa leipäkoneella.
Lue myös: 28 luonnollista voileipäreseptiä nopeaa ja terveellistä ateriaa varten
Luovat ruskealeipäreseptit
8. Oranssi täysjyväleipä ja jogurtti: ajattele pehmeää ja aromaattista bagelia. Tämä on se! Ainesosaluettelossa on erityisiä kosketuksia ruskean sokerin, appelsiinimehun ja tavallisen jogurtin kanssa. Resepti tuottaa keskipitkän leivän.
9. Täysjyvä perunaleipä: kaunis, kultainen ja helposti valmistettava leipä. Tarvitset kokonaisia ja tavallisia vehnäjauhoja, pellavansiemeniä, auringonkukansiemeniä, hiivaa, sokeria, hunajaa, maitoa, munia, suolaa, voita ja reseptieroa varten keitettyjä ja perunamuusia.
10. Parsakaali-täytetty täysjyväleipä: Tämä leipä, joka voidaan jäähdyttää enintään 3 vuorokautta, sisältää täysjyväjauhoja ja ruskeaa sokeria, mutta nämä ainesosat voidaan korvata valitsemillasi muilla. Resepti kannattaa tehdä muilla täyteaineilla tai jopa ilman täyttöä.
11. Ruskea olut ja mausteleipä: Ero tässä reseptissä on siinä, että se voidaan valmistaa rauta-pannulla. Leipä leipoo siinä ja on maalaismainen ja herkullinen. Kattilan tulee olla suljettuna uunissa noin 25 minuutin ajan. Poista sitten kansi niin, että leivän pinta muuttuu kultaiseksi.
12. Omena ja kanelilla täytetty täysjyväbageeli: Tällä bagelilla on erityinen täyte, valmistettu omena, kaneli ja ruskea sokeri. Jos haluat kevyemmän telan, voit jakaa koko vehnäjauhon puoliksi, puoliksi valkoiseksi.
Lue myös: 15 hampurilainenreseptia sopii omatuntoon painottomaan välipalaan
13. Täysjyväinen banaanileipä jogurtin kanssa: Tämän leivän tekemisen salaisuus on sekoittaa ensin kuiva aines? jauhot, sokeri, hiiva. Tee sitten reikä keskelle ja lisää kosteat aineet sormenpäälläsi. Ajatuksena on saada kädet likaiseksi kirjaimellisesti!
14. Ruskea sipulileipä: Entä jostain sipulimakuisesta leivästä päästäkseen samanlaisuuteen? Upea vaihtoehto voileipille! Resepti sisältää vettä, vehnäjauhoja (kokonaisia ja valkoisia), sokeria, suolaa, hiivaa, voita ja kuivattua sipulia.
15. Pinaatti-ruskea leipä: Tämä resepti on täällä erittäin monipuolinen. Voit korvata pinaatin pesolla, oreganolla tai millaisella tahansa käyttämällä yksinkertaisesti luovuutta. Ilmoitettu on maistaa se vielä lämmin. Iloksi!
16. Suklaaruskea leipä: Kyllä, et lukenut sitä väärin. Tämän leivän lisäksi, että se on terveellistä, siinä on tummaa suklaata ainesosaluettelossaan. Tulos näyttää panettone-kauniilta ja täytelältä maulta.
17. Täysjyväiset kahvipavut: Tällä leivällä on silmiinpistävä kahvimaku, uskomaton tuoksu ja paljon kuitua. Kuinka ei rakastaa? Käytä 200 ml vahvaa, keitetyt tai espressokahvia. Muita hienoja kosketuksia ainesosaluettelossa ovat 3 rkl sulatettua kookosöljyä ja 2 rkl hunajaa.
Lue myös: 10 korvausta ruokavalion parantamiseksi kesällä
Erityiset ruskealeipäreseptit
18. Gluteeniton ja laktoositon täysjyväleipä: Tämä on hieno vaihtoehto niille, jotka ovat taitavia gluteenitonta ja laktoositonta ruokavaliota varten. Bageli on hieno täydentämään iltapäivällä välipaloja tai aamiaista. Ota pellava ja quinoa reseptiin.
19. Vegaaninen ruskea leipä: Leivän tekemisen etuna kotona on tietää tarkalleen mitä se sisältää. Voit myös luoda omia reseptejä korvaamalla ainesosat. Tässä vaihtoehdossa kannetaan seesamia päällä, mikä antaa sille rapean megakosketuksen.
20. Monijyväinen täysvehnä- ja vegaanileipä: Tämän bagelin valmistamiseksi sinun ei tarvitse käyttää munaa tai maitoa. Ainesosaluettelo on erittäin ravitseva ja sisältää hiutaleita, kauran, kultaisen pellavansiementen, tumman pellavansiementen, seesamin, chian ja auringonkukkapähkinöitä. Harjaa ja koristele valmistamalla sekoitus karo, hunaja tai sokeriruoossiirappi, makut siemenet, soijakastike, vesi ja öljy.
21. Vegaaninen ruskea leipä kauran ja pähkinöiden kanssa: pellavansiemenet, kaurahiutaleet ja brasiliapähkinät. Hmmmm! Herkän ainesosaluettelon lisäksi tätä taikinaa ei tarvitse murskata ja siitä saadaan 2 keskipitkää ja pehmeää leipää.
22. Pörröinen ja vegaaninen ruskea leipä: Tämä yksinkertainen ja yksinkertainen resepti ei sisällä eläinperäisiä ainesosia. Tarvitset lämmin vesi, hiiva, kristalli- tai demerarasokeri, öljy, valkoiset jauhot ja kokonaiset jauhot.
23. Kokonaiset ja vegaaniset minileipärullit: täynnä kuitua, rasvahappoja ja proteiineja, nämä rullit ovat herkullisia tomaatin ja oreganon tai jopa hedelmähillon kanssa. Tulos on erittäin söpö.
Oletko valmis rakastumaan leivän taidetta? Voit olla varma: kotitekoisella ruoalla on aina ainutlaatuinen maku.
Mike WiLL Made-It - 23 ft. Miley Cyrus, Wiz Khalifa, Juicy J (Official Music Video) (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
