15 makean perunakakun reseptejä nauttiaksesi terveellisesti

Etusivu> iStock

Bataattikakku on hieno lautasvaihtoehto, joka voidaan lisätä terveellistä ruokavaliota hakevien valikkoon. Loppujen lopuksi vähä glykeemisten hiilihydraattien kulutus auttaa hillitsemään ruokahaluasi ja tarjoaa silti energiaa. Puhumattakaan vihannesten ravintoaineista.

Jos haluat valmistaa herkullisen kakut taikinaa käyttämällä bataattia, tarkista alla olevat reseptit ja valitse suosikkisi:


1. Perinteinen bataattikakku

Voita tämä halu syödä valmistettava yksinkertainen kakku, mutta se ei petä maun perusteella? Joten tämä voi olla oikea resepti sinulle. Lisäksi pasta sisältää ripauksen makeutettua tiivistemaitoa, joka sopii hyvin bataatin kanssa. Opi tekemään se.

2. Makea perunakakku kookospähkinällä

Tässä resepissä ensin nestemäiset aineosat haetaan tehosekoittimessa. Sitten myös kuivia tulee peliin. Vain hiiva lisätään myöhemmin. Jos kyseessä on yksinkertainen esittely ja haluamasi pieni kookosmaku, tutustu tähän vaihtoehtoon.


Lue myös: 15 porkkanamehureseptiä, joista on hyötyä terveydellesi ja kauneudellesi

3. Makea perunakakku ja maitotiiviste

Sen lisäksi, että yhdistetään bataatin maku tiivistettyyn maitoon, tässä reseptissä kakku on myös koristeltu jääsokerilla. Tämä tekee mausta erittäin makean. Puhumattakaan siitä, että ulkonäkö on erittäin viehättävä. Se kannattaa kokeilla. Katso esittely.


4. Pehmeä bataattikakku

Niille, jotka etsivät mukavuutta, kannattaa tutustua pastasekoitteeseen, joka on valmistettu tehosekoittimessa. Lisäksi tämä on gluteeniton ja laktoositon vaihtoehto, ja siihen on lisätty chiaa. Kaikki tämä tekee siitä kuntoreseptin.

5. Bataatti ja suklaakakku

Valmistettu ilman gluteenia, ilman maitoa, ilman soijaa ja ilman valkoista sokeria. Tämä on terveellinen vaihtoehto nauttia päivittäisestä elämästäsi. Jotta lopputulos olisi erittäin maukas, suklaajauhe tulee peliin. Käytännöllisen esittelyn avulla haluat aina tehdä tämän reseptin kotona. Suorita nähdäksesi valmistelun yksityiskohdat.

Lue myös: 10 herkullista matalan hiilihydraatin pizzareseptiä, kun nälkä nälät

6. Bataatti, suklaa ja kaurahiutalekakku

Rehevä taikina ja kermainen rakenne, tämä resepti yllättää maulla. Vielä parantaaksesi, tulos on ravitseva, koska siinä on runsaasti kuitua ja proteiineja ja siinä on vain 6% rasvaa. Upea vaihtoehto ilahduttaa itseäsi terveellisellä tavalla. Tutustu esittelyyn.

7. Bataatti, suklaa ja pähkinäkakku

Ensi silmäyksellä tämä kakku näyttää hullua perinteistä kieltoa. Mutta kun otat ensimmäisen purran, voit kertoa, että taikinassa on jotain erityistä. Tämä tapahtuu bataattien ja pähkinöiden käytön takia. Lisäksi siemenet sisältävät askel askeleelta reseptin sulkemiseksi kultaisella avaimella. Opi tekemään se.

8. Makea perunakakku kauran ja rusinoiden kanssa

Helppo valmistaa, tämä on resepti, joka sisältää chia, rusina ja kaurajauho lisäämistä. Tuloksena on terveellinen kakku, mutta se ei jätä makua syrjään. Kaikki tämä askel askeleelta kuin yksinkertainen. Katso koko resepti.

Lue myös: 15 vihreän salaatin resepti, jotta voit syödä hyvin ilman, että putoat rutiiniin

9. Makea perunakakku banaanilla

Kakku maistuu vielä herkullisemmaksi, tähän reseptiin on lisätty banaania. Hedelmät vaikuttavat myös taikinan rakenteeseen, joka tiivistyy. Lisäksi vaniljaessenssi ja kanelijauhe tulevat maustamaan lautasen. Katso miten se tehdään.

10. Kookosmaito makea perunakakku

Jos etsit mukavuutta, tämä resepti voi olla loistava valinta. Tämä johtuu siitä, että hän käyttää bataattijauhoja, jotka on ostettu valmiina. Näin vältetään vihannesten kuoriminen ja keittäminen. Katso video ja opi täydellinen esittely.

11. Koko ja raaka bataattikakku

Tässä resepissä kaikki aineosat pahoinpidetään sekoittimessa, mukaan lukien raa'at bataatit. Tämän vuoksi valmistusaika ei ole niin pitkä. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse keittää vihannesta. Lisäksi kookos antaa kakkulle erityisen maun, koska monet siinä käytetyistä aineosista käyvät pohjana, kuten sokeri, öljy, maito ja jopa raastetut hedelmät.

12. Harjoittelua edeltävä bataattikakku

Testaaksesi tämän reseptin kotona, sinun täytyy lyödä munankeltuaiset sokerilla ja ghee-voilla. Sitten bataatit ja vesi lisätään seokseen. Sitten myös lumivalkuaiset ja leivinjauhe tulevat peliin. Viimeistele vain ottamalla taikina leipomaan. Katso koko resepti.

13. Sovita bataattikakku

Tehosekoittimella ja tiheällä, märällä rakenteella, mutta rapealla kartiolla tämä resepti voi tulla yllätyksenä. Se on helppo valmistaa, mutta sillä on kuitenkin erityinen maku. Katso video kaikista tämän iloksen yksityiskohdista.

14. Yksinkertainen suolainen makea perunakakku

Makeaa kakkua ei voida valmistaa pelkästään bataateilla.Jos haluat päivällesi suolaista vaihtoehtoa, tämä saattaa olla ihanteellinen resepti. Tämä vaatii raa'ita raastettuja vihanneksia, maapähkinäjauhoja, quinoahiutaleita, munia, öljyä, pinaattia, mausteita, etikkaa, leivinjauhetta ja ruokasoodaa. Tutustu esittelyyn.

15. Maustettu suolainen makea perunakakku

Samanlainen kuin aikaisempi vaihtoehto tässä, mantelijauho on valittu kakun valmistukseen. Niille, jotka pitävät tämän öljysiementen mahesta mausta, tämä resepti voi olla täydellinen. Tämä on helppo kopioida askel askeleelta kotona. Katso video yksityiskohtaisesti.

Joten piditkö luettelon resepteistä? Jos olet utelias henkilö, haluat ehkä tietää vielä enemmän bataattista. Joten voit nähdä, kuinka hyvä on lisätä tätä ainesosaa valikkoon.

EASY F-15 Paper Airplane! How to make an Amazing Paper Jet, Designed by Project Paper (Joulukuu 2022)


  • ruoka
  • 1,230