Fyysisen toiminnan aloittaminen ei ole helppoa. Ikästä riippumatta, jos liikunta ei ole osa päivittäistä rutiiniasi, liikunnan aloittaminen tuottaa kipua ja joitain epämiellyttäviä hetkiä, kunnes tutustu uusiin rutiineihisi.
Kuntosalin aloittaminen 30 päivän jälkeen on sitten vielä pahempaa. Kun fyysinen toimimattomuus on jo ottanut tavanomaisen rutiinisi, polttaminen ulos ja liikunnan käyttäminen voi olla vaikeaa. Haluttomuus, aika ja halu ovat varmasti läsnä. Sekä halu pysyä sohvalla, jonka haluat voittaa hinnalla millä hyvänsä.
Mutta mikään pieni sinnikkyys ja hyvä tuulella ei auta tekemään tästä hetkestä vähemmän traumaattista. Katso joitain ajatuksiasi, jotka ylittävät mielesi aloittaessasi kuntosalia tässä elämän vaiheessa:
1. Näyttää siltä, että olet vähiten halukas henkilö kuntosalilla
Mutta itse asiassa olet väsynyt vasta koko päivän työskennellessäsi tai huolehtimalla henkilökohtaisista askareistasi.
2. Yrität olla vertamatta itseäsi nuorempiin tyttöihin
Mutta hän tajuaa, että aika todella menee ja että jotkut asiat eivät enää ole siinä paikassa, jonka piti olla.
Lue myös: 22 asiaa, jotka äitisi sanoi, ja ymmärrät vain nyt
3. Olet vakuuttunut, että paras aika treenata on aamulla.
Hän tajuaa toisena päivänä, että aivan kuin haluat vielä olla sängyssäsi, kehosi ja aivosi ovat edelleen unessa.
4. Mene kuntosalille mukavilla vaatteilla
Loppujen lopuksi mikään ei lyö hyvää pari hupparia pitkän työpäivän jälkeen. Mutta kun saavut kuntosalille, sinulla on muotinäytös.
5. Aloita harjoitukset suurimmalla jännityksellä.
? ja 5 minuutin kuluttua hän on jo epätoivoinen sekvenssin loppumisesta mahdollisimman pian.
6. Yrittää epätoivoisesti paeta peilistä
? koska hän ei halua nähdä itseään, kaikki häiriintyvät tekemästä harjoituksia, ja tajuaa, että monet ihmiset taistelevat kohtaamaan häntä, ihaillen ja ottaen selfietä.
7. Valitse tanssitunti, joka pakenee kehonrakennuksesta
? ja tajuatko, että sinulla ei enää ole sitä? joka sai sinut rokkaamaan tanssilattiaa.
8. Yritä tottua kuntosalilauluihin
? mutta et pidä niitä yhtä mielenkiintoisia kuin sinun soittolista 90-luvun parhaiden kanssa.
9. Älä ymmärrä muiden naisten tuottavan niin
? harjalla hiuksissaan ja meikissä, ja arvokkuutesi antoi sinulle ensimmäisen litran hikeä.
10. Tapa itsesi tekemään pyöräluokka loppuun saakka
? muistaa myöhemmin, että kaikki vaivat eivät korva sitä määrää kaloreita, jotka kulutetaan herkullisen hampurilaisen muodossa.
11. Voi käydä kuntosalilla joka päivä kuukauden ajan
? ja ymmärrä, että niin haluttu ihmeellinen tulos on vielä kaukana saavuttamisesta.
12. päättelee, että liikunta ei ole niin paha
? mutta rakkaus, joka sinulla on sohvalle, on niin paljon suurempi.
Ajan myötä liikunnasta tulee rutiinia ja nautinnollista. Joten älä anna periksi ensimmäisistä vaikeuksista, kouristuksista tai lihaskipuista, sillä terveydenhuolto on hieno sijoitus ja on aina sen arvoista!
NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Huhtikuu 2024)
- hyvinvointi
- 1,230
