Useimmat ihmiset ovat jo tietoisia siitä, että naisen hedelmällisyys heikkenee vanhetessaan. Tällä tavalla, joka haluaa tulla raskaaksi "ensin", tulisi mahdollisuuksien mukaan välttää poistumista liian myöhään.
Huntington-ryhmän ihmisen lisääntymisasiantuntija Ana Paula Aquino selittää, että naisilla syntyy tietty määrä munia, ja murrosikä saavuttaa keskimäärin 300 000 munaa munasarjoissaan. • Jokaisessa kuukautiskierrossa rekrytoidaan muutama sata munaa siten, että vain yksi saavuttaa kypsymisen ja sitä seuraavan ovulaation. Valitettavasti munien määrää ei ole mahdollista elvyttää eliniän ajan. Siksi naisen hedelmällisyys on verrannollinen hänen ikäänsä. Jopa 30-vuotiailla terveillä naisilla on melko hyvä määrä ja munasolujen laatua ja yleensä on vähemmän vaikeuksia tulla raskaaksi?
Asiantuntija huomauttaa, että naisen munavaranto on jo 35 vuoden iästä alkaen alkanut vähentyä huomattavasti hedelmällisyyden luonnollisen laskun myötä. Tämä tulee näkyvämmäksi 40 vuoden jälkeen. Myös munasolujen laatu heikkenee ja tämä heijastuu munat, joilla on taipumus solujen jakautumisen virheisiin, tuottavat enemmän alkioita, joilla on geneettiset muutokset, jotka estävät terveen raskauden syntymistä ja lisäävät siten abortin määrää?, selittää.
Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että jopa hedelmällisimminä vuosina jotkut elämäntapavalinnat ja ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa naisen mahdollisuuksiin tulla raskaaksi. Tiedätkö alla olevat tekijät? jotkut jopa epätavallisia? jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti naisen hedelmällisyyteen.
1. Lihavuus
Ana Paula selittää, että liikalihavat naiset ovat muuttaneet sukupuoleen liittyviä steroidihormonien metaboliaa. Kuten lisääntynyt estrogeenituotanto, jonka tuottavat sekä munasarjat että rasvakudos. Voiko tämä aiheuttaa munasolujen muutoksia, kuten kuukautisten epäsäännöllisyyttä, kuukautisten puuttumista (amenorrea), muutoksia kohdun limakalvon vastaanottokykyssä? joka estää alkion implantointia? tai lisäämällä keskenmenon mahdollisuutta, hän sanoo.
Lue myös: 6 tärkeää vinkkiä raskaaksi haluavalle naiselle
Asiantuntijan mukaan pääasialliset syyt hedelmättömyydelle liikalihavilla potilailla ovat: ovulaation vähentynyt tiheys, muutokset sukupuolisteroideissa, huonompi munasolujen laatu ja muodostuneet alkiat.
Kuinka välttää?
Ana Paula selittää, että ihanteellisuus näiden häiriöiden välttämiseksi on pitää BMI (kehon massaindeksi) välillä 20-25 kg / m2, jota pidetään normaalina. Se voi olla hyväksyttävä 30 kg / m2 asti, vaikka sitä jo pidetään ylipainoisena. Oikea ruokavalio ja säännöllinen fyysinen toiminta voivat välttää tämän tekijän?, Korostaa.
2. Liiallinen ohuus
Sekä lihavuus että liiallinen ohuus, joiden painoindeksi on alle 17 kg / m2, heikentävät naisten hedelmällisyyttä. "Painon puute häiritsee hormonien tuotantoa, vähentää kehon estrogeenin tuotantoa ja voi johtaa häiriöihin kuukautiskierrossa ja munasoluissa, mikä aiheuttaa hedelmöityshoitoa", selittää Ana Paula.
Kuinka välttää?
Asiantuntijan mukaan tällaisen ongelman välttämiseksi naisella tulisi olla tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio ilman liioittelua etsiessäsi täydellistä vartaloa.
3. Kilpirauhasen toimintahäiriöt
Ihmisten lisääntymisasiantuntija ja Origen-klinikan (RJ) johtaja Marcello Valle selittää, että kilpirauhasen vajaatoiminta (kun kilpirauhanen tuottamat hormonit ovat normaalin alapuolella) on hyvin yleistä naisilla. "Ja kun se on hallitsematon, se voi vähentää hedelmällisyyttä häiritsemällä ns. Aivolisäkkeen ja munasarjojen hormoniakselia", hän sanoo.
Kuinka välttää?
Asiantuntija huomauttaa, että haettaessa lääkäriä varhaisessa vaiheessa tauti voidaan helposti diagnosoida verikokeilla ja kilpirauhasen ultraäänillä, ja hoito aloitettiin pian.
4. Liian paljon kofeiinia
Rakastatko kuppia kahvia ?! Sen maltillinen käyttäminen ei ole ongelma, päinvastoin, se voi jopa tarjota terveyshyötyjä. Mutta ylimäärin, sitä ei suositella suuren kofeiinimäärän vuoksi.
Valle huomauttaa, että vaikka kofeiinin ja hedelmällisyyden välinen suhde on edelleen epäselvä, suositellaan maltillisuutta. "Sen uskotaan olevan kohtuullinen vastaamaan kahden kupillisen kahvia enimmäismäärää päivässä", hän sanoo.
Kuinka välttää?
Älä vain liioittele kahvin ja muiden kofeiinia sisältävien juomien määrää (vihreä tee, musta tee, koolapohjainen sooda jne.). Esimerkiksi kaksi kupillista kahvia päivässä on turvallista.
5. Genetiikka
Ana Paula selittää, että jos naisella on geneettinen muutos kromosomaalisessa joukossaan (karyotyyppi), tämä voi olla hedelmättömyyden tekijä. "Geneettiset muutokset voivat pääasiassa aiheuttaa toistuvia keskenmenoja, joita pidetään ongelmana kolmannen peräkkäisen tapahtuman jälkeen", hän sanoo.
Kuinka välttää?
Tällaisissa tapauksissa, asiantuntijan suosittelemana, suositellaan etsimään avustettua lisääntymishoitoa preimplantaation geneettisen diagnoosin lisäksi alkion tutkimiseksi. Tämän avulla vain geneettisesti normaaleja alkioita voidaan siirtää?
6. Altistuminen kotikemialle
Ana Paula selittää, että eräät kotitaloustuotteet, kuten puhdistusaineet, maalit, värjätyt ruuat, liuottimet, kynsilakat, kosmetiikka ja väriaineet, voivat olla erittäin myrkyllisiä, jos niitä käsitellään liiallisesti ja voivat vaikuttaa negatiivisesti naisten hedelmällisyyteen. .
Jotkut näistä komponenteista ovat muun muassa formaldehydi, eetteri, perkloorietyleeni ja tolueeni. Haitallisia vaikutuksia on: keskenmenoja, sikiön epämuodostumia, epäsäännöllisiä kuukautisia ja hedelmällisyyden laskua kokonaisuutena?
Kuinka välttää?
Käytännössä ei ole mahdollista löytää lopullista ratkaisua tällaisten komponenttien altistumisen välttämiseksi. Terveellisemmän ruokavalion etsiminen, aina luonnollisten ruokien valitseminen aina kun mahdollista, on kuitenkin tapa (joka vähentää ainakin väriaineiden sisältämien ruokien kulutusta).
On mielenkiintoista yrittää välttää kosketusta näihin komponentteihin niin paljon kuin mahdollista. Tietysti tämä tehtävä on usein monimutkainen ja vaikea sisällyttää rutiiniin, mutta näiden ongelmien tunteminen on hyödyllistä ja tosiasiasta, josta voidaan keskustella ja keskustella luotettavan ammattilaisen kanssa.
7. Ammatit
Harvat tietävät, mutta jotkut ammatit voivat epäsuorasti myös häiritä hedelmällisyyttä, kuten Valle selittää. "Varsinkin ne, jotka altistuvat liialliselle ympäristön pilaaville aineille, ovat kosketuksissa haihtuvien kemikaalien kanssa ja korkeille lämpötiloille alttiita", hän sanoo.
Kuinka välttää?
Jälleen kerran ei ole mahdollista osoittaa lopullista ratkaisua ongelman välttämiseksi. Paras tapa on puhua siitä luotettavan asiantuntijan kanssa, joka opastaa sinua parhaiten, jos ammattisi voi välillisesti häiritä hedelmällisyyttäsi.
Tarvitaan lisätutkimuksia altistumisen vaikutuksista hedelmällisyyteen (naisten ja miesten). Seurauksena on, että nämä edistysaskeleet mahdollistavat ennaltaehkäisevien toimien kehittämisen.
8. Gynekologiset sairaudet
Valle selittää, että mikropolyysteettinen munasarjasyndrooma, endometrioosi ja kohdun fibroidit ovat hyvin yleisiä gynekologisia sairauksia, jotka johtavat useita pareja avioliiton hedelmättömyyden toimistolle.
Kuinka välttää?
Valitettavasti asiantuntija huomauttaa, ettei niitä voida estää. "Mutta varhainen diagnoosi voi lievittää oireita, estää taudin asteittaisen pahenemisen ja tarjota parille objektiivisemman tien raskauteen", hän sanoo.
Tässä yhteydessä korostetaan tarvetta tehdä säännöllisiä käyntejä naistenlääkärillä, ja niiden tulee olla aina tarkkana terveyteen yleensä (riippumatta halua tulla raskaaksi).
9. Tupakointi
Ana Paula huomauttaa, että tupakointi voi vaikuttaa negatiivisesti naisten hedelmällisyyteen ja moniin tekijöihin. • Tupakointi aiheuttaa korkeamman hedelmättömyyden, heikentyneen hedelmällisyyden ja lisääntynyttä aikaa hedelmöitymiseen. Kaikki nämä tekijät aiheuttavat vahinkoa naisten lisääntymisjärjestelmälle ?, sanoo.
Asiantuntija lisää, että savukkeissa olevat myrkylliset komponentit voivat johtaa munasarjojen varhaiseen vajaatoimintaan, nopeuttaen vaihdevuosien alkamista yhdellä tai neljällä vuodella. vähemmän munasarjojen follikkelia; vaikeuksia alkion kuljettamisessa putkista kohdun onteloon, koska se vaikuttaa niiden siliaariseen liikkuvuuteen, mikä voi johtaa suurempaan määrään kohdunulkoisten rakosarjoja; kromosomaaliset ja DNA: n muutokset, jotka häiritsevät gametogeneesiä; ja lopuksi, enemmän raskauden menetyksiä?
Valle huomauttaa myös, että tupakointi on huolenaihe monissa maissa ja voi vaikuttaa sekä naisten että miesten hedelmällisyyteen.
Kuinka välttää?
Tupakointi on vakava riippuvuus, joka voi tarjota monia terveysongelmia (ei vain hedelmällisyyttä). Tällä tavalla ei ole muuta keinoa kuin välttää se kokonaan.
10. Sukupuolitaudit
Sukupuolitaudit voivat muun muassa vaikuttaa negatiivisesti naisen hedelmällisyyteen.
? Ne häiritsevät immuunijärjestelmää ja tulehduskysymyksiä, aiheuttaen negatiivisia vaikutuksia lantion elinten toimintaan, mikä johtaa heikentyneeseen hedelmällisyyteen.Tässä maailmankaikkeudessa Chlamydia on edelleen yksi yleisimmistä mikro-organismeista?, Korostaa Marcello Valle.
Kuinka välttää?
Sukupuolitautien välttäminen on välttämätöntä, ja tämä voidaan tehdä pääasiassa turvallisen seksin, kondomien ja säännöllisten neuvottelujen avulla gynekologin kanssa suorittamalla kaikki hänen pyytämät tutkimukset.
11. Stressi
Valle selittää, että viime vuosikymmenen aikana useat tieteelliset tutkimukset ovat yhdistäneet stressin vähentyneeseen pariskunnan hedelmällisyyteen, raskauden menetyksiin ja perinataalitulosten heikkenemiseen.
Kuinka välttää?
Niin vaikeaa kuin se saattaa vaikuttaa, on yritettävä hallita ylimääräistä stressiä, joka voi tarjota monia terveysongelmia. Hyviä vinkkejä tähän ovat: liikunta, tasapainoinen ruokavalio (mieluiten ravitsemusterapeutin ohjauksella), aikaa viettää tekemiäsi asioita, nukkua hyvin, viettää päiväjakson yksinomaan rentoutumiseen jne. Joissakin tapauksissa on erittäin tärkeää hakea apua ammattilaiselta.
12. Liiallinen liikunta
Ana Paula toteaa, että voimakas fyysinen aktiivisuus voi vähentää hedelmällisyyttä aiheuttamalla tukkeutumista aivolisäkkeen ja munasarjan akselilla. Voimakkaalla liikunnalla vapautuva endorfiini estää aivolisäkettä ja vaarantaa ovulaation. Tämä aiheuttaa ovulaation muutoksen ja sen seurauksena anovulaation ja kuukautisten puuttumisen ?, hän sanoo.
Kuinka välttää?
Suunta on vain "älä liioittele sitä". Ana Paulan mukaan kevyt tai kohtalainen liikunta on hyödyllistä ja auttaa lisäämään parin mahdollisuuksia hedelmöitymiseen, koska se johtaa aineenvaihduntaan ja hormonaaliseen tasapainoon. Kun se tehdään maltillisesti ja seurannassa, se on myönteistä. Riittävän painon ylläpitäminen ihanteellisella BMI: llä välillä 20 - 25 kg / m2 parantaa kuukautiskierron ja ovulaation hormonien saatavuutta?
Pitkäaikainen ehkäisyvälineiden käyttö x Hedelmällisyys
Yleinen kysymys on, voiko pitkäaikainen ehkäisyväline vaikuttaa negatiivisesti naisen hedelmällisyyteen (vaikka hän lopettaa sen käytön myöhemmin).
Valle selittää kuitenkin, että ehkäisypillereiden pitkäaikainen käyttö ei vaikuta hedelmällisyyteen, koska se ei häiritse munien määrän laskua eliniän ajan. "Mekanismit, jotka johtavat tähän vähenemiseen, tapahtuvat samalla tavalla tai ilman pillereitä", hän sanoo.
Imetys X raskaus
Toinen suhteellisen yleinen kysymys on: Voiko edelleen imettävällä naisella olla vaikeuksia tulla raskaaksi uudelleen?
Ana Paula selittää, että itse asiassa yksinoikeutta imettämistä (rintamaito vauvan ainoa ruoka) ensimmäisen kuuden kuukauden aikana synnytyksestä voidaan käyttää ehkäisymenetelmänä raskauden välttämiseksi tänä aikana.
• Vauvan imee usein hermoimpulsseja äidin hypotalamukseen, joka reagoi muuttamalla aivolisäkkeen hormonien tuotantoa, mikä johtaa anovulaatioon ja amenorreaan. Siksi nainen ei ovulaatio välttäisi raskautta?, Korostaa asiantuntija.
Ihmisen hedelmällisyyteen vaikuttavat tekijät
Miesten hedelmällisyyteen voi vaikuttaa monin tavoin, samoin kuin naisten hedelmällisyyteen. Ana Paula Aquino huomauttaa, että tärkeimmät syyt ovat:
tupakointi: muuttaa siittiöiden pitoisuutta ja liikkuvuutta.
lihavuus: nostaa verenkiertovesilämpötilaa; lisää spermaattisen DNA: n pirstoutumisnopeutta (hedelmöitysprosessin epäonnistuminen); vähentää siittiöiden pitoisuutta ja heikentää siemennesteen liikkuvuuskuviota; lisää erektiohäiriöiden riskiä alhaisesta testosteronitasosta johtuen.
Alkoholin kulutus: vähentää kiertävää testosteronia; vähentää siemensyöksyssä olevien solujen kokonaismäärää; muuttaa siittiöiden liikkuvuutta ja morfologiaa.
Myrkylliset tuotteet: siemenmuutokset (liittyvät siemennesteeseen), pääasiassa pitoisuudet.
Liiallinen liikunta: laskee testosteronitasoa ja siittiöiden pitoisuutta.
Anaboliset steroidit: estää gonadotropiinien tuotantoa heikentäen siittiöiden tuotantoa.
sikotauti: Se voi johtaa kivesten surkastumiseen ja häiritä siittiöiden tuotantoa.
diabetes: spermaattisen DNA: n suurempi pirstoutuminen.
kiveskohju: miesten hedelmättömyyden yleisin syy; aiheuttaa paikallisen lämpötilan nousun, heikentäen siittiöiden tuotantoa.
lääkitys: kuten finasteridi, spironolaktoni, kalsiumkanavasalpaaja, alupurinoli, ranitidiini, simetidiini, ketokonatsoli, nitrofurantoiini, erytromysiini, gentamysiini, antipsykootit, mm. aiheuttavat siemenmuutoksia.
Marcello Valle huomauttaa, että miesten hedelmättömyyden yleisimpiä tekijöitä on varicocele (kivespussin laskimo)."Ulkoisilla syillä, kuten altistumisella pilaaville aineille, työskentely korkeissa lämpötiloissa, tupakointi ja huumeiden käyttö, on suuri merkitys", hän sanoo.
Orkidea? kivestulehdus? Koska sikotauti komplikaatio tulisi kiinnittää huomiota. Syntyneet sairaudet ovat vähemmän yleisiä, kuten sisäisten ja ulkoisten sukupuolielinten epämuodostumat sekä geneettiset oireyhtymät?, Asiantuntija toteaa.
Pariskunnan, joka haluaa saada lapsia, tulisi olla hyvin tietoinen näistä tekijöistä eikä hänen pitäisi epäröimättä pyytää apua asiantuntijalta, jos sellaista on.
Joten jos ideasi on tulla raskaaksi, vältä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen. Tämä on yleensä mahdollista huolehtimalla terveydestäsi ja noudattamalla hyviä elämäntapoja.
Jeesus ja joulu - David Pawson (Huhtikuu 2024)
- Ennaltaehkäisy ja hoito
- 1,230
