Vesi on synonyymi terveydelle. Tämän meidän kaikkien on tiedettävä! Mutta onko kahdeksan lasin päivässä pitäminen todella tarpeeksi?
Alla annat 11 hyvää syytä juomaan enemmän vettä kuin olet tottunut. Loppujen lopuksi tämä neste on erittäin tärkeä elämässäsi. Ja kun olet lukenut tämän artikkelin, sinulla ei ole epäilystäkään siitä!
1. Verisi tarvitsee vettä. Veressäsi on yli 80% vettä, ja tarvitset vielä enemmän vettä terveiden uusien verisolujen tuottamiseksi.
2. Luusi tarvitsevat vettä. Luusi koostuvat myös yli 50% vedestä ja tarvitsevat vettä uusien terveiden luusolujen tuottamiseksi.
3. Auttaa vähentämään kipua. Runsaan veden juominen vähentää kehon kipua, koska se pitää imusysteemisi toimimasta oikein.
4. Auttaa poistamaan jätteet ja toksiinit. Vesi auttaa poistamaan jätteet ja toksiinit kehosta imusysteemin, munuaisten ja suolen kautta.
5. Auttaa vähentämään nivelkipuja. Vesi voitele nivelet ja auttaa vähentämään nivelkipuja ja suojaamaan kulumiselta.
6. Auttaa laihtua. Vesi säätelee aineenvaihduntaa. Siksi se on niin välttämätöntä laihtumista hakevien ruokavaliossa.
7. Tasapainottaa kehon lämpötilaa. Oli se sitten lämmin vai kylmä, juomavesi pitää sinut lämpimänä kylmänä päivänä ja viilentää sinua kuumana päivänä.
8. Auttaa aivojen asianmukaista toimintaa. Vesi auttaa varmistamaan aivojen ja hermoston toimintojen asianmukaisen sähkötoiminnan.
9. lievittää kuivumista. Vesi lievittää kuivumista. Ja niin uskomatonta kuin miltä se kuulostaa? Aikoina, jolloin veden kulutuksen tärkeydestä puhutaan paljon, tutkijoiden arvion mukaan puolet maailman väestöstä on kroonisesti kuivunut. Yhdysvalloissa kuivuminen on vielä korkeampi ja saavuttaa 75%.
10. Saa kehon toimimaan kunnolla. Jokainen kehosi solu ja elin tarvitsee paljon vettä toimiakseen kunnolla.
11. lievittää stressiä. Hyvän määrän vettä juominen koko stressin päivän ajan lievittää oireita, kuten päänsärkyä, lihasjännitystä, hämmentyneitä ajatuksia, nopeaa sykettä ja energian puutetta. Loppujen lopuksi stressi sekoittaa kaikki kehon perusjärjestelmät ja kun olemme kuivuneet, vaikutukset vahvistuvat.
Luettelo syistä, jotka osoittavat, että tarvitset vettä, on yhtä kattava kuin kehosi toiminnot. Mutta näiden vinkkien avulla voit jo nähdä, että yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi on juoda enemmän vettä joka päivä! Joten aloita tänään!
A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Huhtikuu 2024)
- ruoka
- 1,230
