10 merkkiä siitä, että on aika vaihtaa patjasi

Se voi olla klisee, mutta se on totta: vietämme kolmanneksen elämästämme nukkumalla, ja se voi vaikuttaa terveyteesi ja jopa tuottavuuteesi. Hoito, joka meidän tulisi ottaa unen kanssa, on yhtä tärkeää kuin se, mitä huolehdimme ruuan kanssa. Siksi on selvää, että patja on yksi tärkeimmistä huomioitavista tekijöistä.

Kaikkien ohjeiden lisäksi, joita noudatamme ostaessamme uutta mallia ja pitämällä sitä pidempään, sinun on tiedettävä, milloin on aika järjestää vaihto. Katso 10 merkkiä siitä, että tämä aika on tullut:

1. Patja on menettämässä kiinteyttä

Selkein merkki siitä, että sinun tulisi vaihtaa patjasi, on silloin, kun se alkaa menettää kiinteyttään. Tämä pätee kaikentyyppisiin patjoihin riippumatta siitä, jouset murtuvat, vaahto on vajonnut tai kuidut puristuvat.


Jopa pienet, halkaisijaltaan 2,5–5 tuuman kuluneet alueet riittävät, jotta patja ei enää tue vartaloa kunnolla, joten älä odota, kunnes keskelle tulee kraatteri.

2. Se pysyy vartalomerkillä pitkään

Tämä kärki on erityisen tärkeä viskoelastisille tai muistivaahtopatjoille. Vaikka ne on suunniteltu? Muistatko? Kehostasi ja mistä nukut, vaahdon pitäisi palata normaaliksi nousemisen jälkeen.

Lue myös: Kuinka valita oikea tyyny


Ajan myötä vaahtorakenne alkaa murtua niin, että se tulee pehmeämmäksi ja vähemmän kykeneväksi palautumaan, mikä antaa vähemmän tukea keholle. Joten jos huomaat, että vaahto kestää liian kauan palata normaaliksi tai jos se antaa vaikutelman vartaloasi syvemmäksi kuin 5 cm, on aika vaihtaa patja.

3. Lämpötila on tehnyt patjasta liian pehmeän

Se kuulostaa oudolta, mutta tapahtuu: Viskoelastiset patjat ovat lämpöherkkiä, niin paljon, että ne voivat muotoilla itsensä jakamaan painoamme, koska ne pystyvät vangitsemaan kehomme lämmön. Samoin se on herkkä huoneenlämmölle.

Jos asut hyvin kuumassa paikassa, viskoelastinen patjasi saattaa päätyä liian pehmeäksi aikaisemmin kuin odotat, mikä vahingoittaa tarjoamaa mukavuutta ja tukea.


4. Patjan tyyny on muuttunut

Patjan luonnollisella käytöllä pehmuste voi liikkua sisällä, jolloin jotkut alueet ovat korkeammat kuin toiset. Seurauksena tämä epätasaisuus voi vähentää patjan kannattavuutta.

Tämä vaikutus on yleisin yksinkertaisemmissa vaahtomuovissa patjoissa, vaikka se voi tapahtua myös korkealaatuisissa tuotteissa pitkän käytön jälkeen.

Lue myös: Kuinka valita hyvä arkki

5. Patjasi on vanhentunut

Valmistajat yleensä suosittelevat, että vaahtopatjat vaihdetaan viiden vuoden välein ja jousipatjat vaihdetaan 10 vuoden välein. Jos tämä aika on kulunut ja sinusta tuntuu, että nukut edelleen hyvin, saatat kysyä, ettet vain ole tottunut alempaan mukavuustasoon kuin sinulla pitäisi olla.

6. Heräät tuskasta

Uni on hetki, jolloin kehomme toipuu päivittäisestä stressistä ja väsymyksestä, lievittäen harjoituksen aiheuttamaa jännitettä ja kipua tai edes viettäen liikaa aikaa samaan asemaan. Jos heräät kuitenkin enemmän kipua kuin sinulla oli nukkumaan mennessä, patjassasi on jotain vialla.

Kun vaahto kuluu, patja ei enää tue riittävästi sellaisia ​​alueita, kuten kaula, alaselkä ja lonkat, ja luo painepisteitä. Jos heräät jo kipeästi, voi olla aika muuttaa sitä.

7. Jatkat liikkumista et voi nukkua

Jos sinulla on unettomuus, sinun on arvioitava, onko sinulla stressiä tai ahdistusta. Liian kulunut patja voi kuitenkin myös aiheuttaa sen, että vietät pitkiä tunteja liikkuessaan ympäri pystymättä nukahtamaan.

Lue myös: Kuinka puhdistaa patja: parhaat vinkit hajujen ja tahrojen poistamiseksi

Sama pätee, jos näytät nukkuvan koko yön, mutta heräät väsyneenä. Tällöin vaihto kannattaa harkita.

8. Oletko raskaana

Raskaana oleminen on hyvä syy vaihtaa patjasi, jos se ei ole enää 100%, ja toimittaa uusi malli, joka tarjoaa tarvittavan tuen tänä aikana.

Kehosi on alttiimpi kivuille ja rasituksille, joita aiheuttaa lisääntynyt vatsan tilavuus, etenkin alaselän alueella. Nukkuminen patjalla, joka tarjoaa tarvittavan tuen, on välttämätöntä tämän epämukavuuden vähentämiseksi.

9. Onko sinulla allergisia hyökkäyksiä aina nukkumaan mennessä?

Sinä vain makaat ja kriisi alkaa: nenäsi juoksee, silmäsi kutittavat ja aivastat loputtomasti.Jos olet jo sulkenut pois, että ongelma on vuodevaatteissa, tyynyssä tai huovissa, se voi olla patjan päällä.

Ajan myötä suurin osa patjoista kertyy allergeeneja, kuten hometta, pölypunkkeja ja pölyä. Joten jos sinulla on allerginen kohtaus nukkumaan mennessä tai jos heräät aina tukkoisella nenällä, kannattaa tarkistaa patjasi ja järjestää tarvittaessa vaihto.

Lue myös: Paeta unen vihollisia

10. Patjasi ei ole enää sinulle

Patjassa ei välttämättä ole mitään vikaa, mutta et voi enää nukkua siinä, koska jotain on muuttunut elämässäsi. Sinulla on mahdollisesti kehittynyt luu- tai lihasvaurio tai kokenut merkittävää painonmuutosta. Silti sinulla voi olla uusi kumppani nukkumaan mennessä.

Tällaisissa tapauksissa patjasi ei ehkä enää ole yhtä sopiva uuteen tilanteeseesi. Et ehkä halua vaihtaa sitä, koska se on edelleen hyvässä kunnossa, mutta muista, että vuoden aikana vietimme melkein 3000 tuntia nukkumiseen. Sikäli kuin mahdollista, on syytä investoida mukavampaan patjaan uutta hetkeä varten.

Suspense: The Kandy Tooth (Joulukuu 2021)


  • uni
  • 1,230